indhold:
- Medicinsk video: Hvad er farligt ved at drikke energidrik?
- Vand hjælper dig med at kontrollere kaloriindtaget fra mad
- Diæt kun ved drikkevand kan kun udføres maksimalt 3 dage
- Men kun drikkevand er ikke en måde at miste en sund krop på
- Resultatet er, hvis du ikke spiser overhovedet
- Det vigtigste er at spise sundt og motion regelmæssigt
Medicinsk video: Hvad er farligt ved at drikke energidrik?
Det anbefales at drikke rigeligt med vand for at forblive sund. Flittigt drikkevand er også antaget at hjælpe dig med at tabe sig. Afgang derfra, mange vedtog en ekstrem diæt metode bare ved at drikke vand kontinuerligt uden at spise noget i flere dage. Pas på, at du går på en kost for at drikke vand uden at spise noget, der rent faktisk kan vende dit helbred rundt.
Vand hjælper dig med at kontrollere kaloriindtaget fra mad
Drikkevand kan hjælpe dig med at tabe sig, selvom virkningerne ikke er umiddelbare. Drikkevand hjælper kroppens afgiftningsproces. Når du drikker nok vand, kan nyrerne arbejde lettere for at fjerne giftstoffer og affaldsstoffer, som akkumuleres i kroppen gennem urinen.
Tilstrækkelig kropsvæsker hjælper også fordøjelsessystemet arbejde mere glat at behandle mad for at forhindre forstoppelse. Når du drikker mindre, vil tarmene absorbere væsker fra afføringen for at holde din krop hydreret, så du har svært ved at defecere.
Vand hjælper din krops metabolisme til at arbejde hurtigere for at forbrænde fedt. At drikke 8 glas vand (± 2 liter) kan skære op til 100 kalorier om dagen. Reducerede kalorier, hvis du drikker koldt vand, kan være endnu mere. Øget drikkevand hjælper også kroppen med at fjerne vægten af vand, så du kan tabe ekstra vægt.
Derudover kan drikkevand også undertrykke appetit. På længere sigt kan begrænsning af usundt madindtag forhindre en stigning i kolesteroltal og blodsukker, så det hjælper med at reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjertesygdom, hypertension, diabetes og kræft.
Diæt kun ved drikkevand kan kun udføres maksimalt 3 dage
Diæt kun ved drikkevand bør ikke ske for længe. En kost også kendt som vand fastende Dette kan normalt gøres fra 24 timer tilhøjst tre dage.
Selv en drikkevand kost skal gøres, når din krop er i en virkelig sund tilstand, uden nogen sundhedsmæssige problemer eller visse sygdomme, der kan forstyrre metabolismen og fordøjelsesprocesserne af fødevarer. fremgangsmåde vand fastende Ikke egnet til nogen, der har brug for konsekvent og regelmæssig ernæring som gravide og ammende mødre, såvel som ældre og personer med diabetes.
Men kun drikkevand er ikke en måde at miste en sund krop på
Når du kun drikker vand kontinuerligt uden fødeindtag, læser kroppen denne situation som en fastgørelsesbetingelse. Det betyder, at din krop vil brænde fedtreserver, der skal bruges som nødenergi. Derfor kan en diæt drikkevand hjælpe dig med at tabe sig.
Men husk at vand er 100% kaloriefrit og har ikke de væsentlige næringsstoffer, som kroppen behøver, som fedt, protein og vitaminer. Denne diæt tillader dig heller ikke at forbruge andre typer drikkevarer som kaffe, juice, te og mælk. Du har virkelig brug for at drikke vand kun om dagen, og varer normalt i dagevis. En tom mave i lang tid kan forårsage mavesyre at stige, som udløser et sår.
Derfor er du faktisk forpligtet til at forberede kroppen med et tilstrækkeligt ernæringsindtag, inden det gennemgår vand fastende. Du kan begynde at reducere mængden af mad i et par dage før vanddiet, men sørg for, at næringsindholdet er højt. Derudover skal du starte langsomt ved at drikke næringsrige drikke såsom juice eller smoothies i de tidlige dage af kosten.
Dette præparat er meget vigtigt for at undgå ændringer i kroppens væske og elektrolytter for hurtigt, hvilket kan være farligt. Vandfasting skal også ske under overvågning af en ernæringsekspert.
Resultatet er, hvis du ikke spiser overhovedet
Vedligeholdelse af en kostmetode til at drikke vand uden at spise noget over tid kan få kroppen til at blive underernæret. Efter 3 dage uden mad vil den hjerne, der mangler næringsstoffer, arbejde langsommere, hvilket gør det svært for dig at koncentrere dig, ofte dumbfounded, let antændes af følelser og modtagelige for hallucinationer. Dette kan også udløse tilbagefald migræne.
Hvis kosten fortsætter, vil kroppen komme ind i autofagi-scenen - i princippet spiser kroppen sig selv, fordi den kun er afhængig af vandindtag for at overleve. Autofagi er processen med at nedbryde protein fra muskler, der skal bruges som brændstof, fordi fedtreserverne er fuldstændig fraværende. alle kropssystemer. Dette gør dine kroppens muskler langsomt forsvinder. Kroppen vil miste mest protein i dine første 72 timers vand.
Mennesker kan overleve mellem 46 timer til 70 dage eller måske endnu længere, hvis de ikke spiser overhovedet, fordi kroppen er i stand til at købe tid for at opretholde sine ernæringsmæssige reserver til det sidste dråbe. Ikke desto mindre, efter 3 uger at spise noget, vil din krop langsomt falde i en vegetativ tilstand, også en koma, der er karakteriseret ved hjernens funktion.
Det vigtigste er at spise sundt og motion regelmæssigt
Kost at tabe sig er fint, så længe det er sundt. Hvis du vil begrænse den del af mad og kalorieindtag, skal du sørge for at få næringsstoffer fra en række sunde fødekilder og regelmæssig motion, så vægttabet forbliver ensartet.
