indhold:
- Medicinsk video: 12 Things NOT to do in Japan
- En drøm oplevet under høj feber
- Hvorfor oplevede du mareridt under høj feber?
- Kropstemperaturen stiger
- Virkning af stoffer
- Selvbeskyttelsesmekanisme
- Skridt til at forhindre mareridt
Medicinsk video: 12 Things NOT to do in Japan
Har du nogensinde haft et skræmmende mareridt, da du blev ramt af en høj feber? Normalt forekommer der høj feber ledsaget af mareridt hos børn. Det udelukker dog ikke muligheden for, at voksne vil opleve mareridt, når de er syge. Dette forstyrrer selvfølgelig din hvile, især når du har brug for en masse hvile for hurtigt at komme sig fra feber eller sygdom. Så det er vigtigt at kende årsagen til mareridtet, når der er høj feber og skridt, der kan tages for at forhindre det. Tjek det fulde svar nedenfor.
En drøm oplevet under høj feber
Normalt et mareridt, der opstår, når nogen har en høj feber, opstår på scenen af REM søvn eller hurtig øjenbevægelse. Denne fase opnås ca. 70 til 90 minutter efter at du falder i søvn. Drømme, der opstår under feber, føler sig normalt meget virkelige og truende, som om en skræmmende begivenhed faktisk skete i det rum, hvor du sov eller relaterede til ting, der skete den dag. Jeg var så skræmmende, mange mennesker ville vågne op fra søvn og kunne helt klart huske indholdet af deres drømme. Nogle mennesker rapporterer også, at efter succes med at falde i søvn igen, vil det samme mareridt fortsætte eller gentage sig selv. Mareridt, når høj feber også ikke sjældent ledsages af delirious tilstande, angst, eller endda sove gå.
Du vil også vågne op med en ubehagelig følelse, mellem frygt og træthed, men også forstyrret, fordi du bare vil hvile. Hvis du eller dit barn oplever dette, skal du roe dig selv ved at drikke varmt vand eller tænde lyset med et blødt lys. Sørg også for, at din kropstemperatur ikke stiger så længe du falder i søvn.
Hvorfor oplevede du mareridt under høj feber?
Der er forskellige faktorer, der kan få dig eller dit barn til at opleve et mareridt, når en høj feber. Her er ting der kan forårsage mareridt.
Kropstemperaturen stiger
Når du rammes af en høj feber, vil din kropstemperatur, især i hovedet, stige. Temperaturændringer vil have en direkte indvirkning på arbejdet i din hjerne. Temperaturer, der er for varme eller over 37 grader Celsius, risikerer at få dig til at hallucinere og opleve desorientering, hvis du er vågen. Men når du falder i søvn, sender hjernen et billede, som føles meget virkeligt og klart gennem et mareridt. Dette sker fordi feber vil forstyrre og bremse enzymet i hjerneceller. Dette får kemikalier i hjernen til at være ude af balance.
Når du når REM-søvnstrinnet, vil du også miste kontrollen over din kropstemperatur. Dette sker, fordi kroppens funktion til regulering af kropstemperaturen også hviler, når du falder i søvn. Som følge heraf, når du har en høj feber, kan din kropstemperatur stige til at blive endnu varmere, når du når REM-søvnstrinnet. En opvarmet hjerne bliver meget aktiv, selvom din krop sender et signal for at holde ro. Dette er hvad der vil medføre et mareridt.
Virkning af stoffer
Høj feber er generelt forårsaget af visse sygdomme. De stoffer, du bruger til at helbrede sygdommen, kan synes at forårsage mareridt. Antibiotika, antihistaminer og blodtryksmidler er nogle eksempler på stoffer, der risikerer at gøre din søvn ikke lyd, og mareridt vises. Fordi disse stoffer kan påvirke niveauet af kemikalier i hjernen og forstyrre dine normale søvnfaser.
Selvbeskyttelsesmekanisme
En meget høj eller varm kropstemperatur vil blive læst af din hjerne, som sover som en form for trussel eller et tegn på, at noget er forkert. Hjernen forsøger svært at vække dig, så du kan beskytte eller undslippe truslen. På den anden side fortæller din krop hjernen at hvile. Dette manifesterer sig i sidste ende i et mareridt, hvor hjernen bliver aktiv, fordi den føles truet, men din krop bliver i søvn.
Skridt til at forhindre mareridt
Hvis du eller dit barn rammes af en høj feber, så prøv at sove så behageligt som muligt. Sørg for at bære bomulds skjorter, som er lette og kan absorbere sved. Så hvis din kropstemperatur stiger, og du begynder at svede, vil du ikke føle dig varm under søvn. Så det er også vigtigt at opretholde stuetemperatur, ikke for kold men ikke for varmt.
Du eller dit barn bør også sove i et værelse eller en seng, hvor du eller dit barn normalt sover hver dag. Flytningsrum eller madrasser, for eksempel til forældres værelse, vil øge angst i hjernen, når du sover. Et mærkeligt sted bliver oversat af hjernen som en trussel, og du vil finde det sværere at hvile.
Undgå også at spise for meget, før du går i seng. Dette kan medføre, at din krops stofskifte falder fra hinanden, for når du falder i søvn, forsøger din krop at fordøje og forbrænde kalorier fra den mad, du spiser. Søvn lyder ikke godt, og din hjerne kan ikke rigtig hvile.
LÆS OGSÅ:
- Fra en våd drøm til en drøm, der falder ind i en klippe: Hvorfor drømmer vi?
- Pas på Microsleep farer, kort søvnighed i nogle få sekunder
- En række Kawasaki sygdomme, der forårsager børn feber
