indhold:
- Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Virkning af grøn te på sundheden
- For maksimal fordel, bare drik grøn te
- Hvad sker der, hvis du drikker grøn te for ofte?
- 1. overskydende koffein
- 2. Forstyrrelser i jernabsorption
- 3. Overskydende kalorier
- 4. Medicinske komplikationer
Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Udover at være unik, er grøn te foretrukket, fordi den har mange vigtige fordele. Men ifølge den seneste forskning er drikke for meget grøn te faktisk en sundhedsrisiko. I undersøgelsen afslørede forskerne, hvordan overdreven grøn te kan forstyrre frugtflyernes reproduktive funktion og udviklingen af deres afkom. Så hvordan påvirker indvirkningen af at drikke grøn te mest på mennesker? Her er anmeldelsen.
Virkning af grøn te på sundheden
Grøn te kommer fra bladene fra Camellia sinensis-planten. Grøn te er en af de mindst forarbejdede former for te, så den kan opretholde høje niveauer af antioxidanter og polyphenoler. Disse to blomster er kendt for at være meget gavnlige for helbredet.
Tidligere undersøgelser har vist, at grøn te kan hjælpe med at reducere vægten, reducere kolesterol og beskytte kroppen mod flere sygdomme. Herunder kræft, hjertesygdom og Alzheimers sygdom.
For maksimal fordel, bare drik grøn te
En nylig undersøgelse foretaget ved University of California kiggede på effekten af grøn te på frugt fly larver. Frugt fluer bruges ofte til at studere menneskers sygdomme, fordi de har 75 procent lighed med gener, der forårsager sygdom hos mennesker.
Forskere fandt ud af, at udsættelse for 10 milligram grøn te forårsagede langsommere udvikling af fly larver. Derudover er der et drastisk fald i antallet og størrelsen af afkom. Desuden fandt forskerne også, at eksponering for 10 milligram grøn te forårsagede deformiteter i reproduktive organer af frugtfly, herunder testikel og æggestokatrofi.
Selv om undersøgelsen ikke forklarer, hvordan grøn te kan påvirke udviklingen og reproduktionen af frugtfly, mister forskere, at høje doser af grøn te kan udløse apoptose eller overdreven celledød og forårsage disse abnormiteter.
Hvad sker der, hvis du drikker grøn te for ofte?
1. overskydende koffein
Grøn te er en drink, der indeholder koffein, så det kan forårsage bivirkninger som hjertebank, mavesmerter, angst, angst, søvnløshed og tremor. Mængden af koffeinindhold varierer efter produkt. Men i gennemsnit indeholder grøn te 30 milligram koffein i hver pose, der brygges.
Hvis du ofte drikker grøn te, er chancerne for, at du vil opleve koffeinafhængighed. Så når du ikke drikker te, der indeholder koffein, oplever du koffeinudtagningssymptomer, der er karakteriseret ved døsighed, svimmelhed, hovedpine og letfremkaldte følelser.
2. Forstyrrelser i jernabsorption
Te indeholder antioxidanter kaldet flavonoider. Dette indhold kan give en beskyttende virkning fra frie radikaler, som kan forårsage skade på cellerne i kroppen. Men flavonoider kan binde jern, så jern kan ikke absorberes af kroppen.
Drikker grøn te på måltider eller bagefter kan reducere jernabsorptionen med ca. 70 procent. Derfor bør du ikke drikke grøn te under måltider eller et par timer bagefter.
3. Overskydende kalorier
Grøn te er sund, men hvis du ikke spiser det klogt, kan du være overflødige kalorier. For eksempel hvis du drikker grøn te i flasker eller dåser, der har tilsat sukker og sødestoffer. Sukker og sødestoffer indeholder helt sikkert kalorier.
Mere kalorieindtag end kalorierne du brænder vil medføre en forøgelse i kropsfedt, så det kan forårsage tilstande som fedme og diabetes mellitus (diabetes).
4. Medicinske komplikationer
Selvom grøn te er sikkert, kan drikke af grøn te for det meste forværre nogle menneskers medicinske forhold. For eksempel vil folk, der lider af angstlidelser, blive mere ivrige, og mennesker, der lider af diarré, kan opleve mere alvorlige fordøjelsessystemforstyrrelser.
Grøn te kan heller ikke være sikker hos mennesker med anæmi, glaukom, hjertesygdom og blødningsforstyrrelser. Hvis du har disse medicinske forhold, bør du konsultere din læge om grænserne for mængden af grøn teforbrug, der stadig er relativt sikkert for dig.
