indhold:
- Medicinsk video: Institut Sankt Joseph
- Forskelle i søvnmønstre mellem ekstroverter og introverter
- Hvad extroverts og introverts drømmer om er også anderledes
- Personlighed er ikke det eneste der bestemmer en persons søvnkvalitet
Medicinsk video: Institut Sankt Joseph
Du kan sige, ekstroverter og introverter som to sider af en mønt. Extroverts er mennesker, der har tendens til at være mere udtryksfulde i holdning, mens introverter er mere tilbøjelige til at blive lukket. Det viste sig, at forskellen mellem de to ikke ankom her. Søvnmønstre, selv hvad du drømmer om, extroverts og introverts kan også være anderledes! Se forklaringen nedenfor,
Forskelle i søvnmønstre mellem ekstroverter og introverter
Dem, der har udadvendte personligheder bruger normalt mere tid på at interagere socialt. Derfor er ekstroverter tilbøjelige til at sove sent eller måske endda holde op sent for at lufte deres indre behov for at få interaktion.
Unikt er ekstroverter rapporteret at kunne sove bedre hele natten, så det er ikke overraskende, hvis de føler sig mere energized og energized, når de vågner tidligt til at flytte.
I mellemtiden er det modsatte sandt for introverter. De med indadvendt personlighed har tendens til at falde i søvn lettere, når de med vilje vil holde sig vågen end ekstroverter. Dette kan være relateret til, hvordan en introvert overvandt den stress, han havde været udsat for i løbet af dagen.
De sociale interaktioner, der opleves i løbet af dagen, fortsætter med at stimulere introvertens hjerneaktivitet, som kan gøre det hurtigt udmattet følelsesmæssigt. Højere hjernefølsomhed over for ekstern stimulering gør også introverts føle sig "deprimeret" let, hvis de er i et overfyldt, højt eller overfyldt miljø. Som et resultat er de lettere at føle angst og stress end ekstroverter. Denne angst og stress gør det nemt for dem at sove om natten, men ironisk nok får det også dem til at vågne op midt om natten.
Generelt giver bedre kvalitet af udadvendt søvn dem mere tilfreds med energibevægelser i dagtimerne end dem, der rapporteres af introverter. Denne konklusion er resultatet af en undersøgelsei 1000 amerikanere udført af Best Madrass Brand med to grupper af mennesker med forskellige personligheder: extroverts og introverts.
Hvad extroverts og introverts drømmer om er også anderledes
Ovennævnte undersøgelse viste også, at introverter var mere tilbøjelige til at opleve mareridt end ekstroverter. Introvertede grupper har også en tendens til at drømme om abstrakte historie temaer, såsom tænder falder af eller falder fra en kløft uden årsag. I mellemtiden drømmer extroverts ofte om eventyr og rejser.
Personlighed er ikke det eneste der bestemmer en persons søvnkvalitet
Denne undersøgelse forklarer ikke hvorfor, hvad der er årsagen til mønsteret ovenfor, men kun behandle hver deltagers spørgeskema og præsentere det i en data.
Personlighed er ikke det eneste der bestemmer en persons søvnkvalitet, ens miljø og vaner påvirker også. Extroverts og introverts kan have samme søvnkvalitet, så deres daglige liv er mere produktivt og følelsesmæssigt stabilt ved at anvende gode søvnvaner. For eksempel ved ikke at spille mobiltelefoner før du går i seng, ikke spiser i nærheden af sengetid og så videre.
