indhold:
- Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Er det sandt, at ofte spiller mobiltelefoner kan lave migræne?
- Hvorfor er det sådan?
- Mobiltelefonen er tilladt, men begrænser tiden
Medicinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
"Du må ikke spille din mobiltelefon, du bliver svimmel og dine øjne gør ondt." Du kan ofte høre skældningen, der kommer fra forældrenes mund og de nærmeste til dig. Faktisk kan næsten alle ikke undslippe smartphonehver dag. Enten for at svare chat,tjek sociale medier, spilspillet, arbejde betyder, og så videre.
Mange siger, at hvis du stirrer på din mobiltelefon skærmen, kan du få migræne eller hovedpine. Han sagde, at dette har noget at gøre med udsættelse for stråling fra mobiltelefoner, der kan forstyrre hjernens arbejde. Men er det rigtigt?
Er det sandt, at ofte spiller mobiltelefoner kan lave migræne?
Der har været mange undersøgelser, der viser, at mobiltelefonstråling har potentialet til at true sundheden. En af dem, er vane med at gemme en mobiltelefon i en lomme ofte vist sig at øge kræftrisikoen hos mennesker.
Uanset dine grunde til at spille mobiltelefon, om det spillerspilleteller kontrollere sociale medier, bør du straks reducere denne vane. Fordi for længe at stirre på skærmen på mobiltelefonen viste sig at kunne øge risikoen for migræne og hovedpine, ved du det.
Ifølge en undersøgelse i tidsskriftet Cephalalgia, der for lang tid stirrer på mobiltelefonskærmen, kan det være en af udløserne bag et tilbagefald af migræne. Dette blev bevist efter Montagni og holdet undersøgte så mange som 5.000 unge voksne med en gennemsnitlig alder på 20 år, så målte hvor længe de så på en mobiltelefon, computer eller tv-skærm hver dag.
Eksperterne fra International Headache Society fandt, at jo oftere du spiller HP, jo større er risikoen for migræneanfald. Men de fandt ingen beviser for at spille mobiltelefoner kunne øge risikoen for andre former for hovedpine bortset fra migræne.
Hvorfor er det sådan?
Faktisk har eksperter endnu ikke fundet den nøjagtige årsag til forholdet mellem migræne og vanen med at spille mobiltelefoner. Årsagen er, at varigheden af at spille mobiltelefoner for hver person er anderledes afhængigt af deres respektive vaner.
Eksperter har mistanke om, at dette har noget at gøre med eksponering for blåt lys fra mobiltelefoner eller tv-skærme og bærbare computere. Når du ofte spiller mobiltelefoner i lang tid, kan blåt lys fra en mobiltelefon forstyrre signaler i hjernen og forårsage stress. Denne stress, der konstant akkumuleres i hovedet, kan udløse migræne.
Årsagen til migræne, når du spiller HP, kan også skyldes forkert stilling. De fleste eller måske dig selv stirrer ofte på mobiltelefonens skærm med en nedadgående position, hvilket betyder, at HP's position er under øjet.
Uden at indse det, kan denne vane medføre muskelspændinger i nogle dele af kroppen, især i nakke muskler. Disse anstrengte nakke muskler er forbundet med hovedet. Når nakke muskler strammer, så vil dit hoved føles som ketarikog til sidst udløse migræne.
Ikke kun det. Migræne kan også opstå, hvis du har en vane med at spille mobiltelefoner indtil sent på aften aka opholder sig. Husk, at folk, der mangler søvn, vil være mere modtagelige for migræne end folk, der har nok søvn. Så der er faktisk mange faktorer, der kan forårsage migræne at genopstå på grund af brugen af enheder.
Mobiltelefonen er tilladt, men begrænser tiden
Den bedste måde at forebygge tilbagefald på migræne er at ændre din livsstil. Calm down, du behøver ikke at genere tvinger dig selv til at slukke din mobiltelefon hele dagen, hvordan kommer det.
Selvom der ikke er undersøgelser, der viser, at migræne symptomer kan reduceres efter at have begrænset tiden til at spille HP, gør det aldrig ondt for dig at bremse denne vane til din egen sundhed.
I starten er det ikke let i starten, men forsøg at forpligte dig til ikke at spille mobiltelefonen ofte på en dag. Den nemme måde er dette:
- Begræns tid til at spille mobiltelefoner, når du er hjemme, især under måltider og familieindsamlingstid.
- Installer dettimeren når du spiller mobiltelefoner, ser tv eller spiller computer.
- Rid dine øjne regelmæssigt. Hvert 20 minutter skal du se et fjernt objekt i 20 sekunder. Dette kan hjælpe med at strække de trætte muskler i øjet fra at stirre på mobiltelefonens skærm.
- Skift opmærksomhed ved at lave hobbyer uden gadget, for eksempel ved at tegne, spille skak, læse bøger, sport og så videre.
- Kontakt en læge, hvis du stadig har svært ved at komme ud af din mobiltelefon eller endda blive afhængig.
Denne metode er ikke kun til gavn for at reducere risikoen for migræne, men forhindrer dig også i at være afhængig af at spille mobiltelefoner. Faktisk kan denne enkle metode også reducere risikoen for synsforstyrrelser, ømme øjne og fedme, der kan opstå på grund af vanen med at spille usunde mobiltelefoner.
