indhold:
Medicinsk video: Partileder Paludan overfaldet 2 gange på 4 dage! (22.1.2019)
Der er to typer mennesker, når de vil defekte. En, Disciplinen. Denne type har en stram tidsplan for "tilbagevendende" anliggender: Samtidig, altid 3 gange om dagen, og skal være på samme sted. Så er der likes and likes. I modsætning til Disciplinen, som navnet antyder, er folk, der falder i denne gruppe, tilbøjelige til at "lide" KAPITEL - når som helst hvor som helst naturopkaldet kalder uden behov for særlige ritualer.
Hayo, hvilken er sundere?
Hvor mange gange af afføring i en dag betragtes som normale?
Den gennemsnitlige person poops omkring en gang om dagen. Det betyder at han bruger omkring 1 ounce snavs pr. 5 kg legemsvægt. Således vil en person, der har en vægt på 70 kg, producere omkring et halvt kilo snavs på en dag. Men selvom afføring, aka en engang afføring hver dag, betragtes som en generel retningslinje, betyder det ikke, at dette gælder for alle i gennemsnit.
Faktisk er der ingen standardregel om, hvor mange gange du skal defecere i en dag. Spørgsmålet om afføring er en unik ting af personlig ejendom, fordi alle er forskellige fra hinanden. KAPITEL frekvens og mængden af snavs du bortskaffer er baseret på din menu og spisevaner, alder og niveau af daglig aktivitet. For eksempel er det almindeligt kendt, at asiater har langt hyppigere afføring end folk i vestlige lande som f.eks. I USA. Forskellen i denne BAB-tidsplan er effekten af en fiber med højt fiberindhold, der er begunstiget af østlige kulturer.
Dette betyder, at hyppigheden af afføring kan variere fra en til tre gange om dagen, eller mindst tre gange om ugen. Hvad der stadig kan siges, så længe det er dit sædvanlige mønster hele tiden - forudsat at dine fækale egenskaber er normale. Således må regelmæssigheden af afføring ikke fortolkes som "hver dag", men skal forekomme konsekvent. Hyppigheden af afføring er kun en særlig bekymring, når der opstår pludselige ændringer, både oftere eller sjældnere end normalt.
Hvad er en normal KAPITEL?
Arthur Magun, en gastroenterolog og professor i klinisk medicin ved College of Physicians og kirurger ved Columbia University, blev citeret fra Hverdagssundhed, forklarede, at normal BAB filth består af afføring, der er nuancer af brun, har en form, ikke for hårdt, men ikke for løbende.
Afføring mindre end tre gange om dagen og hård smertefuld afføring kan anses for forstoppelse. I mellemtiden kan mere end 3 gange om dagen afføring få diarré. Hvis dit KAPITEL mønster, tekstur eller lugte ændres pludselig, er det noget værd at tale med din læge.
Det vigtigste, når naturens kald kalder dig til ryggen, skal du ikke tilbageholde. Modstå trangen til at afværge eller vente med at gå på toilettet kan også forårsage forstoppelse - eller gøre symptomerne værre.
LÆS OGSÅ:
- Hvor er sundere: Badning med brusebad, dipper eller badekar?
- 10 årsager til hyppig midnat urinering
- 5 usunde vaner gør du ofte i badeværelset
