indhold:
- Kaffe uden papirmasse eller pulp er faktisk det samme
- Forskellige måder, der kan gøres for at overvinde kaffeafhængighed
Kaffe er en af de mest forbrugende drikkevarer i hele verden. Desværre, hvis forbruges i overskud, kan kaffe faktisk øge nogle sundhedsrisici som hovedpine, hjertebanken, selv søvnløshed. Unikt tror nogle mennesker at drikke kaffe uden pulp kan reducere muligheden for disse bivirkninger.
Så er det rigtigt, at at drikke kaffe uden papirmasse er bedre for sundhed end hvis du drikker kaffe med papirmasse?
Kaffe uden papirmasse eller pulp er faktisk det samme
Hver måde at tjene kaffe giver en anden følelse for alle. Normalt kaffebrygget direkte fra kaffepulver vil have en særprægende lugt, der kan lide af nogle mennesker. Mens nogle andre mennesker foretrækker at forbruge instant coffee uden pulver, fordi pulpen ikke forbruges, så den tilføjer til nydelsen af smagen af selve kaffen.
Nogle mennesker, der praktiserer vanen med at drikke kaffe uden papirmasse, mener, at sådanne kollisioner kan reducere virkningerne af kaffeafhængighed. Effekterne af kaffe opiater som hovedpine, nervøsitet, træthed, angst, irritabilitet, hjertebanken og koncentrationsbesvær er faktisk forårsaget af koffein, der stimulerer kroppens nervesystem til at blive mere aktive. Der er ingen forbindelse med at drikke kaffe med eller uden pulp.
Når du filtrerer kaffe, forbliver forskellige stoffer indeholdt i kaffe i kaffen du forbruger. Det betyder, at fordele og bivirkninger af kaffe uden faktisk pulp er de samme som almindelig kaffe eller kaffe med pulp. Det er bare, at smagen af kaffe uden papirmasse måske ikke er så stram eller så bitter som brygget kaffe.
Så kaffe med eller uden pulp har faktisk de samme fordele og bivirkninger. Drikke kaffe kan stadig være gavnlig for kroppens helbred, hvis den tages naturligt. Kopi er kendt for at forhindre nogle sygdomme som f.eks Parkinson, galdesten, leversygdom, og type 2 diabetes, Nøglen må ikke drikke mere end 4 kopper kaffe på en dag.
Hvis der indtages overskud, kan kaffe med eller uden pulp både øge kolesterolniveauet og blodtrykket, hvilket kan øge risikoen for hjertesygdomme. Denne effekt er bestemt farlig, hvis den opleves af mennesker, der har hypertension.
Forskellige måder, der kan gøres for at overvinde kaffeafhængighed
Selvom kaffe tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, men hvis du allerede er afhængig af kaffe, vil fordelene helt sikkert forsvinde. Nu, hvis du er en af de mennesker, der er afhængige af kaffe, start langsomt for at slippe af med denne dårlige vane.
At reducere kaffe til dem, der er virkelig tunge afhængige, er faktisk en nem ting at gøre, og ikke alle lykkes i at gøre det. Alligevel betyder det ikke, at du slet ikke kan gøre det.
Her er nogle måder, du kan forsøge at hjælpe med at overvinde kaffeafhængighed:
- Start langsomt. Husk, intet er øjeblikkeligt. Så når du beslutter dig for at slippe af med kaffeafhængighed, skal du starte langsomt og gradvist. Dette kan startes ved at forsøge at reducere forbruget af 1 kop kaffe om dagen. Når du bliver vant til det, skal du øge din grænse igen til 4 kopper om ugen. Og så videre, indtil du virkelig kan slippe af med denne ene dårlige vane.
- Skift nye vaner. Hvis du er vant til at spise en kop kaffe om morgenen, er denne vane langsomt nu. Du kan få koffeinindtagelse fra andre stoffer end kaffe, såsom at drikke urtete eller spise chokolade. Derudover kan du starte nye vaner ved at indtage sundere drikkevarer, såsom citron eller varm ingefær.
- Udvid vand. Drikkevand har vist sig at være langt mere gavnligt end kaffe. Ikke kun det, vand kan også bruges som en form for afgiftning af din krop, du ved.
