indhold:
- Betydningen af en sund morgenmad til familien Bachdim
- Børn skal vænne sig til morgenmad siden barndommen
- Jennifer Bachdims unikke måde at få morgenmad på børn
- Forældre skal først give et eksempel
Optaget som en person offentlig figur gjorde ikke Jennifer Bachdim glemmer sit arbejde som en kone og også mor til to børn. Han viste dette ved altid at lave morgenmad til familien hver dag. Ikke fra morgenmad, Jennifer, der er kendt for hendes sunde levende vaner, forsøger også altid at forberede en sund morgenmad til sin familie.
Betydningen af en sund morgenmad til familien Bachdim
Ifølge Jennifer er morgenmad meget vigtigt for ham og hans familie. De intense daglige aktiviteter, der kræves, kræver, at han fortsætter med at være sund og egnet. Så morgenmad er en af hovednøglerne, der gør denne aktivitet meget vigtig. Desuden er manden Irfan Bachdim en atleter af indonesisk fodbold, som hver dag har brug for en masse energi til at øve.
"Jeg forsøger altid at tilberede morgenmad til min familie. Desuden har Irfan brug for en masse energi til at praktisere, så jeg altid forbereder en sund morgenmad, så aktiviteterne ikke hæmmes, "sagde Jennifer, da han mødtes på Nestle NESTUM produktlanceringsbegivenhed i Jakarta, onsdag (5/9).
Desuden har barnets intensive aktiviteter i skolen gjort Jennifer nødt til at vende hendes hjerne for at imødekomme deres børns ernæringsbehov med en varieret sund frokostmenu.
Dybest set har morgenmad forskellige fordele for overordnet krops sundhed. Citeret fra WebMD betyder morgenmad at udstyre kroppen med energi som brændstof til daglige aktiviteter.
Derudover hjælper morgenmad også med at holde din kropsvægt ideel, fordi den kan styre sult og forhindre dig i at spise om eftermiddagen. Ikke kun det, vanen i morgen skal gøres, så blodsukkerniveauet i kroppen forbliver normalt, for at undgå insulinresistens.
Børn skal vænne sig til morgenmad siden barndommen
At få børn til at spise morgenmad er ikke så let som det synes, endsige en sund morgenmad. Årsagen er, nogle gange vil børn kun drikke mælk eller bare spise snacks, når de vågner op.
Hertil kommer, at børn i modsætning til voksne normalt kun vil spise, hvad de kan lide uden at bekymre sig om næringsindholdet.
Grøntsager bliver generelt en af de største fjender, når de spiser for nogle børn. Mange faktorer gør det svært for børn at spise grøntsager. Jeg ved ikke, fordi smagen er mærkelig, eller fordi den ser mindre attraktiv ud.
Derfor skal forældrene finde en præcis strategi, så børn bliver vant til morgenmad med sund mad.
Jennifer Bachdims unikke måde at få morgenmad på børn
En måde, som Jennifer Bachdim bruger, er at vænne sig til at have morgenmad sammen. Så, før hvert familiemedlem udfører sine aktiviteter, er han og manden enige om at gøre morgenmad til et behageligt øjeblik for sammenhold.
"Jeg kender altid min familie til morgenmad som en daglig rutine efter at have vågnet op. I stedet for bare at spørge, vil barnet være vanskeligere at blive tvunget til at være bedre til at give et eksempel sammen med morgenmad sammen, "sagde Jennifer.
Ifølge ham er denne metode ret effektiv til at gøre sine børn vant til morgenmad. Så han behøver ikke længere at tvinge sine børn til at spise morgenmad. Normalt laves en kogte morgenmenu så sund som muligt. Dette er gjort for at gøre alle familiemedlemmer bekendte for at lære at leve sundere sammen.
Ikke overraskende vandt Jennifer prisen som Top Parenting Influencer fra en asiatisk social media user award begivenhed afholdt i Malaysia i 2017. Denne pris blev deltog af syv lande i Singapore, Malaysia, Indonesien, Filippinerne, Thailand, Vietnam og Korea.
Forældre skal først give et eksempel
Hvad blev gjort af Jennifer ifølge Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, ernæringsekspert og formand for det indonesiske fødevareagentur, er det rigtige skridt.
Fordi at give et godt eksempel til børn er en effektiv måde at vænne sig til noget i stedet for at skulle spørge eller endda tvinge.
"Børn vil efterligne deres forældres vaner. Så hvis du giver et godt eksempel, vil barnet automatisk følge vanen, herunder morgenmad, "sagde Hardinsyah, da han mødtes på Nestle NESTUM produkt lanceringsbegivenhed i Jakarta, onsdag (5/9).
Foto kilde: Agung Ngurah Aditya
