indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Den direkte effekt af drikke sodavand, når du bryder hurtigt
- Så du kan ikke drikke sodavand, når du går i stykker overhovedet?
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Under fasting er det vigtigt at holde din krop hydreret. Du kan få vandindtag på forskellige måder, fra drikkevand, spise frugt eller grøntsager. Nå, selv drikkevarer er ikke kun en type, du kan nyde. Der er vand, mælk, juice og endda sodavand. Men når du bryder den hurtige, vil du helt sikkert have friske drikkevarer, hvoraf den ene er læskedrikke. Nå, måske undrer mange af jer, hvad er effekten af at drikke sodavand, når de bryder hurtigt. For at være klarere, overvej følgende anmeldelse.
Den direkte effekt af drikke sodavand, når du bryder hurtigt
Faktisk er drikkevand ikke forbudt, så længe du ikke har visse tilstande eller sygdomme som nyresygdom, diabetes, fordøjelsessygdomme og andre sygdomme. Drikke sodavand har dog regler for ikke at skade sundheden.
I modsætning til vand, der er meget sikkert at drikke, indeholder sodavand højt sukker, farvestoffer og konserveringsmidler. Derfor bør du være ekstra forsigtig, når du bruger disse drikkevarer. Især når der fastes, vil spisevaner ændre kroppens metabolisme, og du bliver meget følsom over for hvad du spiser og drikker.
Når du faster, planlægger du og dine venner at gå hurtigt sammen, ikke? Nå, i dette øjeblik har du normalt en tendens til at vælge friske drikkevarer, såsom sodavand til at bryde den hurtige. Desværre drikker sodavand direkte ved at bryde hurtigt, ikke den rigtige ting. Ikke forfriskende kroppen forårsager faktisk problemer i din krop. Hvorfor?
Faste får din mave ikke at modtage mad eller drikke, hvilket betyder, at din mave er tom. Bløde drikkevarer indeholder carbondiokasida bobler, som kan øge mængden af luft i fordøjelseskanalen. Når du drikker sodavand direkte, når du går hurtigt, vil fordøjelsessystemet blive "chokeret". Dette kan forårsage fordøjelsesproblemer.
Denne type drikke reagerer også med maven, så den kan øge surhedsgraden, forårsage varme i brystet, sur smag i munden, fortsætte bøjning, kramper eller mavesmerter. Dette kan forårsage ulcus sygdom eller forværre symptomer hos mennesker, der har denne sygdom.
Desuden kan sodavand, der er højt i sukker, gøre dit oprindeligt lave blodsukkerniveau steget hurtigt. For dem, der har højt blodsukker, prediabetes eller diabetes, er det naturligvis farligt.
Så du kan ikke drikke sodavand, når du går i stykker overhovedet?
Hvis du virkelig er tvunget, kan du stadig drikke sodavand mens du faster. For at du kan nyde kulsyreholdigt drikke sikkert, skal du være opmærksom på, hvornår tiden er rigtig, og hvor meget du drikker den.
Du bør drikke sodavand en eller to timer efter at have slået fast, ikke umiddelbart efter solnedgangsbønnen. Dette er sikrere, fordi din mave er fyldt med andre fødevarer. Undgå også at drikke sodavand før du går i seng, fordi denne drik bidrager med kalorier og sukker til kroppen, der kan forårsage øget kropsvægt og skade på tænderne.
Rapportering fra Cleveland Clinic, de fleste drik sodavand kan forårsage fedme, hvilket gør det sårbart for forskellige kroniske sygdomme, såsom diabetes, højt blodtryk, hjertesygdom, slagtilfælde og højt kolesteroltal. Bivirkningerne af sodavand er så dårlige, du bør reducere forbruget af denne type drikkevare.
American Heart Association anbefaler, at du ikke spiser mere end 450 kalorier fra flaskedrykker om ugen. Dette svarer til tre dåser emballeret sodavand. Det vil sige, du kan ikke drikke mere end tre dåser kulsyreholdige drikkevarer om en uge.
Under fasting reducerer forbruget af disse drikkevarer det bedste skridt til at opretholde din krop og fastende sundhed. Lejlighedsvis kan du drikke sodavand, men gør det ikke regelmæssigt. Det ville være bedre, hvis du ikke drikker det overhovedet.
Desværre er din indsats for at undgå denne type drik ret udfordrende. Når du bestiller fastfood, deltage i en udendørs begivenhed eller på ferie, er denne drink ofte fremlagt og er en grundpille, fordi den smager godt og forfriskende.
Tag det let, du kan smide ud ved at vælge at bruge et lille glas eller drikke kun et halvt glas. Hvis du virkelig vil undgå sodavand, kan du vælge juice eller smoothies sundere at bryde den hurtige.
