indhold:
- Medicinsk video: 12 Things Your Stool Says About Your Health
- 1. Der er ingen regel "en gang om dagen"
- 2. Hvis planlagt, det er godt
- 3. Pludselige halsbrand betyder ikke altid dårlig
- 4. Kaffe stimulerer afføring? Korrekt!
- 5. Menstruation gør dig ofre for oftere
- 6. Squatting er bedre
- 7. Under ferie er afføring mindre hyppig?
- 8. Nyd tid på toilettet
Medicinsk video: 12 Things Your Stool Says About Your Health
Faktisk er indtrykket ikke vigtigt at tale om afføring. Men du skal se, at afføring er også en aktivitet i forbindelse med en medicinsk reaktion. Så for noget, vi gør hver dag, er det vigtigt at diskutere. En gastroenterolog afslører interessante fakta om afføring, som følger:
1. Der er ingen regel "en gang om dagen"
"I gennemsnit går man til at afværge en til to gange om dagen," sagde Felice Schnoll-Sussman, M.D., direktør for Jay Monahan Center, et fordøjelsesklinik i New York, USA. "Men der er også dem, der ikke svigter overhovedet på en dag, to, op til tre dage," tilføjede han. For ham, så længe maven føles fint, og du ikke har problemer med at svigte, betyder det, at der ikke er nogen problemer.
Så hvad sker der, hvis du normalt defekerer om dagen og så pludselig skifter til tre eller fire gange om dagen? Bare rolig først. Dette kan ske på grund af ændringer i dine ingredienser og kost, og sådanne ændringer kan være en god ting, såsom forøgelse af fiberniveauet i din krop. I det væsentlige, hvis du føler en løbende mavesmerte, bør du konsultere en læge.
LÆS OGSÅ: 9 Årsager til blodig afføring
2. Hvis planlagt, det er godt
Hvis du hver dag defecerer på samme tid, og du føler, at du kan sætte tidsplanen, betyder det, at dit fordøjelsessystem er i topform. Hvis ikke, skal du bekymre dig? Vær ikke bange først. "I princippet spiser nogen tunge mad om natten. Så der er tid til vores organer at fordøje, "sagde Schnoll-Sussman. Ifølge ham vil sovestillingen lukke din mave, hvis der ikke er snavs påtrykt, men når du står, vil snavset trykke ned. Så defecating om morgenen er normalt.
Den generelle tid, du føler, du vil spilde, er, når du går hjem fra arbejde. Når du går gennem rutine og stress i dit arbejde, er du psykologisk hvilende. "Det sker kun fordi tilstedeværelsen af hvileperioder for dig selv ikke har noget at gøre med biologi," siger Lisa Ganjhu, en osteopatisk ekspert, professor i Langone Medical Center.
3. Pludselige halsbrand betyder ikke altid dårlig
Har du nogensinde følt at når du lige var færdig med at spise, følte du straks, at du ønskede at defekte? Hvis det sker for dig, betyder det ikke, at dit fordøjelsessystem er "supereffektivt". Hvis en vane som det stadig sker for dig, betyder det at størrelsen af din fordøjelseskanal ikke er udviklet. "Defecating lige efter at have spist er det samme som et barns refleks," sagde Lisa Ganjhu. For nogle mennesker vil reflekset aldrig ændre sig, og det er normalt.
LÆS OGSÅ: Forsvarende afføring kan få fatale virkninger
Selv om det føles dårligt, behøver du ikke bekymre dig. Du behøver ikke finde et sted at spise i nærheden af toilettet. Schnoll-Sussman udtalte, at så længe du stadig kan holde tilbage afføring, er det normalt. Men hvis det sker, er det pludselig muldyr efter spiser og kan ikke tilbageholdes, så når det kommer ud løbende, flyder og lugten er stærk, så er du i problemer.
4. Kaffe stimulerer afføring? Korrekt!
Ganjhu bekræfter, at den sande eksistens af kaffe stimulerer vores krop til at defekte. Koffein stimulerer din krop, gør tarmene kontrakter og derefter skubber afføringen i endetarmen. "Det er ikke usædvanligt, at folk drikker kaffe om morgenen og derefter defekerer straks," sagde Ganjhu.
5. Menstruation gør dig ofre for oftere
Dette er de ting, du vil føle, når du er i din menstruation eller menstruation: Kramper, oppustethed og selvfølgelig at gå på toilettet oftere. Lisa Ganjhu bekræftede dette, det skete og var relateret til hormoner. Forskere siger, at kvindernes kroppe i løbet af menstruationsperioden vil frigøre hormonprostaglandin og udløse livmoderen til kontrakt. Så sammentrækningen spredes til fordøjelseskanalen så halsbrand kommer.
6. Squatting er bedre
Hvis du nogensinde har haft svært ved at fjerne afføring under en afføring, kan du for Schnoll-Sussman være i den forkerte siddestilling. Videnskaben har bevist, at vinklen på kroppen 90 grader på toiletsædet ikke er den bedste. I stedet er det bedst at hakke med en 45 graders vinkel. Faktisk i denne æra er det ret vanskeligt at finde et toilet med en position til at afværge squat, men det er teknisk godt for endetarm i afskedigelsesprocessen.
LÆS OGSÅ: Hvorfor er Defecation Squat Healthier?
7. Under ferie er afføring mindre hyppig?
Sikkert du har været i en feriestat med familie eller venner, så indser du, at du ikke har forfalsket hele dagen. En undersøgelse siger, at 40 procent af befolkningen vil opleve forstoppelse, mens de er på ferie, men dette benægtes af Schnoll-Sussman og Ganjhu. For dem vil det være svært at kende de reelle tal.
Dette er faktisk et fælles problem, sidder i timevis på et fly med det lufttryk, du føler, vil gøre tarmene tørre. Ferie har også potentialet til at gøre dig dehydreret, dette scenario suppleres med næringsmæssig mad, der ofte overses i ferierne.
8. Nyd tid på toilettet
Du angiver ikke varigheden af din tilstedeværelse på toilettet, når du defecerer. Bare nyd disse tider, lad være med at skynde dig. Ganjhu siger, at tarmen altid vil signalere, når det er tomt, og når fæces kommer ud. Placer ikke dig selv anspændt og giv en deadline for afføringen for at komme ud. Sådanne følelser vil gøre tingene endnu vanskeligere. Schnoll-Sussman sagde imidlertid, at sværhedsgraden også skyldtes anatomiske abnormiteter, især i endetarmen.
