indhold:
- Medicinsk video: HVORFOR BLIVER VI FULDE AF ALKOHOL?
- Forskellige årsager til slanket krop
- 1. Manglende søvn
- 2. Søvnapnø
- 3. Manglende spisning af nærende mad
- 4. Anæmi
- 5. De fleste forbruger koffein
- 6. Hypothyroidisme
Medicinsk video: HVORFOR BLIVER VI FULDE AF ALKOHOL?
Mange der ikke ved, hvad der er årsagen til kroppen, er svag og sløv hele tiden. En midlertidig diagnose, der er meget mistanke om, er aktivitetens tæthed og mangel på søvn. Det er rigtigt, at mangel på søvn kan gøre kroppen svag, men der er faktisk mange andre ting, der påvirker. Hvad synes du? Se forklaringen herunder.
Forskellige årsager til slanket krop
1. Manglende søvn
Søvnløshed kan være en af årsagerne til generel svaghed og træthed. Den krop, der opretholdes inden for 20 timer om dagen, er tilbøjelig til ekstrem træthed, hvis det gøres mere end 7 dage. Enten sover eller hviler du i mindst 6 til 7 timer om dagen
Sørg også for at sove på en behagelig seng og sæt din søvnmønster til at være regelmæssig. Undgå at bruge mobiltelefoner, bærbare computere og se fjernsyn før du går i seng for at få god og tilstrækkelig søvnkvalitet.
2. Søvnapnø
Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, der er en af årsagerne til en svag krop. Symptomer på søvnforstyrrelser dette er oplevet af den betingelse, at kroppen holder op med at trække vejret et øjeblik ved sengetid. De fleste mennesker er ikke klar over, at dette sker, men kan forårsage højt snorken, og til sidst føles kroppen meget træt om dagen. Denne søvn anea kan også skyldes overdreven kropsvægt, rygning og hyppigt alkoholforbrug.
3. Manglende spisning af nærende mad
Dybest set kan det, du spiser, påvirke, hvor meget energi du kan bruge. Fordi mangel på mad eller underernæring kan være en af årsagerne til svaghed og træthed. Desuden, hvis den mad du spiser indeholder højt sukkerindhold. Blodsukkeret hopper straks og falder på kort tid også. Garanteret, efter at du har spist det, vil du blive søvnig, svag og træt.
Godt, prøv at få en afbalanceret kost, komplet med frugt, grøntsager, fiberrige fødevarer og protein. Dette er beregnet til at undgå kroppens tilstand for ikke at blive sløv.
4. Anæmi
Anæmi på grund af jernmangel er en af årsagerne til en svag krop for de fleste kvinder. Hvorfor er det Røde blodlegemer og jern er et af de vigtige elementer til at bære ilt i hele kroppen. Nå, uden nok jern, vil kroppen få svært ved at få ilt til at blive forarbejdet til energi. Denne tilstand forekommer ofte hos kvinder, der oplever menstruation eller graviditet. Ofte lider mange kvinder af anæmi.
Hvis du lider af anæmi, er der intet galt med at spise jernrige fødevarer. Du kan få det fra madkilder som kartofler, kød, bønner og brun ris. Kontakt også din læge for at få jerntilskud i den rigtige dosis.
5. De fleste forbruger koffein
Nogle mennesker tror, at hvis du spiser koffein, kan du øge energien, og din krop bliver tilpas efterpå. Desværre er denne antagelse faktisk ikke rigtig sandt. En krop, der bruger for meget koffein, er modtagelig for at gøre kroppen svagere, så snart koffeinens virkninger falmer. Udover at være nervøs, søvnløshed og forhøjet blodtryk, kan du også opleve at drikke eller indtage overdreven koffein.
6. Hypothyroidisme
Skjoldbruskkirtlen er en kirtel, der regulerer kroppens metabolisme, for at omdanne næringsstoffer til energi i kroppen. Inaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme), kan forårsage svaghed i kroppen, depression og regelmæssig vægtforøgelse.For at behandle hypothyroidisme kan du lave en blodprøve for at få bestemte resultater.
