indhold:
- Medicinsk video: Is Wendy's FREE Dave's Single Burger Worth Downloading the App?
- Effekten af jalapeno peberfrugter til støtte for krops sundhed
- 1. Rig på næringsstoffer
- 2. tabe sig
- 3. lindrer mavesmerter
- 4. Overvinde fødevareforurening
- 5. Vedligehold kroppens sukkerindhold
- 6. Forbedre immunforsvaret
Medicinsk video: Is Wendy's FREE Dave's Single Burger Worth Downloading the App?
Jalapeno Chili (jalapenos) er en af de hotteste chillier i verden, der har en spiciness-rate på 2.500-8.000 i Scoville-score. Denne ene chili har en form svarende til cayenne peber, men større i størrelse. Det er vigtigt for dig at vide, at bag den krydrede smag viser det sig, at jalapeno har mange gode egenskaber. Noget, hva?
Effekten af jalapeno peberfrugter til støtte for krops sundhed
1. Rig på næringsstoffer
Jalapeno ernæring er ikke ringere end andre grøntsager og frugter. Ved at spise en jalapenofrugt er det sikkert, at du vil få forskellige næringsstoffer, herunder vitamin B6, vitamin K, folat, mangan, fiber og kalorier.
Ikke kun det, jalapeno bidrager også meget af vitamin C og vitamin A. C-vitamin virker som en antioxidant mod skade på frie radikaler, mens vitamin A er vigtigt for at bevare øjenhelse, samtidig med at det hjælper med at udvikle nye celler i kroppen.
En af de mest unikke forbindelser i jalapeno er capsaicin, som er et alkaloidekstrakt fra chili, der giver en særpræget krydret smag. Capsaicin understøtter også forskellige sundhedsmæssige fordele.
2. tabe sig
For dem af jer der planlægger at tabe sig, er der gode nyheder, hvis du hooked krydret mad. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Biological Chemistry, kan capsaicin indeholdt i jalapenoprikere hjælpe dig med at tabe dig ved at forbedre metabolisk arbejde, øge fedtforbrændingen og reducere appetitten.
Dette fund er også forstærket af forskning fra Journal of Nutritional Science and Vitaminology, som viste, at capsaicin og andre lignende forbindelser, der hedder capsaicinoid, kan øge stofskiftet, så det har potentiale til lettere at tabe sig.
Ud over at øge stofskiftet er det også blevet vist, at kosttilskud med capsaicinoid reducerer mavefedt og appetit.
3. lindrer mavesmerter
Generelt kan alle typer af chili forårsage eller endda forværre buksmerter. Undersøgelser fra den amerikanske Journal of Gastroenterology siger imidlertid, at capsaicin kan have en god effekt ved reduktion af gastrisk inflammation, især dem, der er forårsaget af infektion med Helicobacter bakterier.
Derudover kan chili også bidrage til at reducere mavebeskadigelse forårsaget af brug af NSAID-smertestillende midler og overdreven alkohol.
Alligevel er der stadig behov for yderligere undersøgelser for at finde ud af, om mængden af capsaicin i jalapeno har vist sig at være effektiv til lindring af mavesmerter.
4. Overvinde fødevareforurening
Forskellige undersøgelser har vist effekten af forbindelser fundet i chili for at bremse væksten af bakterier og gær i fødevarer.
Selv chili-ekstrakt menes at kunne stoppe udviklingen af giftstoffer produceret af kolera bakterier i fødevarer, så det kan reducere muligheden for uønskede virkninger af fødevaresygdomme, som kan angribe menneskekroppen.
Det er vigtigt at bemærke, at undersøgelsen ikke brugte hele chili. I stedet bruger den stadig det chiliekstrakt, der testes i testrøret, og testen er specifikt på fødevarer.
5. Vedligehold kroppens sukkerindhold
En undersøgelse, der støtter dette, siger, at der spiser 5 gram chili, før du spiser højt kulhydratfødevarer, kan hjælpe med at stabilisere blodsukkerniveauet og forhindre blodsukkertopper efter at have spist.
6. Forbedre immunforsvaret
En jalapenofrugt kan bidrage med omkring 66 procent af dine daglige C-vitaminbehov. Indholdet af C-vitamin, som ikke er lille, antages at bidrage til at reducere skader på kroppens celler forårsaget af frie radikale angreb.
Desuden kan jalapeno peber endda øge immunsystemet ved at øge produktionen af hvide blodlegemer for at forhindre sygdom.
