indhold:
- Medicinsk video: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat
- Næringsstofindhold i sago
- Fordele ved sago for sundhed
- 1. Energikilde
- 2. Forhindre højt blodtryk
- 3. Effektivisering af fordøjelsessystemet
- 4. Forbedre knogle og fælles sundhed
- 5. Hold din kropstemperatur kølig
- 6. Naturlige ansigtsmasker
Medicinsk video: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars / Income Tax Audit / Gildy the Rat
På nuværende tidspunkt bruger omkring 30 procent af befolkningen i Maluku og Papua stadig sago som en basfood i deres daglige menu. Sago kan forarbejdes i forskellige former, lige fra mel, sukker og endda sago ris. Som en af de basale fødevarer i Indonesien har sago god ernæring for kroppen. Så vær ikke overrasket, hvis fordelene ved sago for sundhed er meget rigelige. Tjek den fulde forklaring nedenfor.
Næringsstofindhold i sago
Det mest ernæringsmæssige indhold i sago er rene kulhydrater. Kulhydrater indgår i kategorien af makronæringsstoffer, som kroppen har brug for i store mængder til energi ingredienser og hjernefunktion. Som benchmark er i 100 gram sago der:
- 86 gram kulhydrater
- 1 gram fiber
- 0,5 gram protein
- 350 kalorier
- 3 milligram natrium
- 5 milligram kalium
- 0,2 gram total fedt
- 0,1 gram mættet fedt
Sago indeholder ikke mange vitaminer og mineraler, men selv om en lille sago stadig har nogle vitaminer og mineraler.Selvom klassificeres som en fødevare, der ikke er lav i kalorier og en god kilde til protein og fiber, indeholder sagoindholdet meget lidt mættet fedt. Nå det viser sig generelt, at ernæringen i sago stadig er forholdsvis komplet, selv om der ikke er mange i antal.
Fordele ved sago for sundhed
Efter at have kendskab til næringsindholdet i sago er her nogle fordele ved sago for sundhed, som du bør vide.
1. Energikilde
Den store mængde kulhydrater i sago kan være et meget godt alternativ som et naturligt energitilskud i kroppen. Vores krop har brug for en masse energi til at slappe af efter anstrengende motion.
Nu kan dette sago hjælpe dig med at genopbygge tabt energi. Dette er kendt, hvis sago kan møge naturlig glucosaminproduktion i kroppen, der kan forbedre den samlede fælles bevægelse og genopretning af omgivende muskler.
2. Forhindre højt blodtryk
Siden gammel tid har tapiokotrødder været brugt til at kurere stress, hypertension og spille en vigtig rolle i naturlige behandlinger for hjerte-kar-problemer. 100 gram sago indeholder cirka fem milligram kalium. Kaliumindholdet i sago menes at øge blodcirkulationen og hele det kardiovaskulære system. Så ikke underligt, hvis sago er en af de velkendte behandlinger for hypertension problemer.
3. Effektivisering af fordøjelsessystemet
Sago hjælper også med at forbedre hele fordøjelsessystemet. For længe siden var sago brugt til at helbrede forskellige fordøjelsessygdomme såsom opustethed, forstoppelse, mavesyre, mavesår og andre fordøjelsessygdomme.
Sago øger produktionen af fordøjelsesenzymer og overordnede tarmbevægelser ved at beskytte tarmene mod udtørring. Derfor er sago normalt ordineret til patienter med gastroenteritis eller opkastning, fordi det kan give en beroligende effekt og afkøle maven fra smerte.
4. Forbedre knogle og fælles sundhed
Sago indeholder calcium, jern og andre mineraler, som hjælper med at reparere knogler og led. Derudover øger sago glucosaminproduktionen, hvilket påvirker knogletæthed, fleksibilitet og fælles bevægelse. Dette øgede glucosaminniveau vil øge produktionen af synovialvæske fundet i små mængder mellem leddene i leddet og seneskederne, så det fungerer for fleksibiliteten af fælles bevægelser.
5. Hold din kropstemperatur kølig
Faktisk kan sago hjælpe med at lindre varme på grund af overdreven feber fra kroppen. Normalt når du tager antibiotika, vil kroppens bivirkninger resultere i overdreven varmeproduktion.
Nå, for effektivt at reducere kropsvarme kan du spise sago. Fordi sago har en køleeffekt, der beroliger kroppen ved at kontrollere den overskydende produktion af galde. Selv ifølge "The New Oxford Book of Food Plants" bruger traditionel indisk medicin sago blandet med ris for at hjælpe med at afkøle kroppen. Derfor kan sago fungere som et plantelægemiddel til behandling af sygdomme som følge af overophedning i kroppen, såsom feber.
6. Naturlige ansigtsmasker
I Indonesien kan fordelene ved sago for skønhed ikke længere tvivles. Mange skønhedsprodukter har altid lavet sago som et pulver- og ansigtsmaske. Faktisk kan sago fungere som en meget god hud exfoliator. Du kan lave en ansigtsmaske med sago mel eller sago i form af perler blandet med et par dråber mælk til at gøre en tyk pasta. Bortset fra at være en naturlig exfoliator, kan sago også bidrage til hurtigere helbredelse af ar og glatte huden.
