indhold:
- Medicinsk video: 15 HEALTH BENEFITS OF GINSENG : Anticancer,Neuroprotective,Anti-Inflammatory
- Forskellige fordele ved ginseng, som du måske ikke kender
- 1. Kognitiv funktion
- 2. Anti-inflammatoriske virkninger
- 3. Reducere stress
- 4. Hjælper med at kontrollere diabetes
- 5. forhindre kræft
- 6. Forhindre for tidlig aldring
- Hvad du bør være opmærksom på, før du bruger ginseng
Medicinsk video: 15 HEALTH BENEFITS OF GINSENG : Anticancer,Neuroprotective,Anti-Inflammatory
Ginseng er en af de urter, der har mange fordele. Roten af denne plante er længe blevet brugt som en urtemedicin i traditionel medicin. Normalt forbruges ginseng rod ved at blande det i drikkevarer, såsom te. Denne ginseng te drik anses normalt for at øge immuniteten, overvinde træthed og meget mere. Vil du vide, hvad er fordelene ved ginseng? Tjek her.
Forskellige fordele ved ginseng, som du måske ikke kender
1. Kognitiv funktion
Den første fordel ved ginseng er at forbedre tænkning eller kognitive evner. Forskning udgivet af The Cochrane Library viser, at ginseng har flere fordele for kognitive, adfærdsmæssige og livskvalitet. At give ginseng til børn antages at øge dit niveau af koncentration og fokus.
Antioxidantindholdet i ginseng kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler, der kan skade celler i hjernen. Så ginseng kan også forhindre demens, Alzheimers og andre kognitive lidelser.
2. Anti-inflammatoriske virkninger
Foruden antioxidantegenskaber har ginseng også antiinflammatoriske virkninger. Denne antiinflammatoriske effekt på ginseng kan skyldes ginsenosidforbindelser i ginseng. Denne forbindelse har den virkning at øge kroppens immunitet baseret på forskning udgivet af Journal of Translational Medicine.
3. Reducere stress
Ginseng kan påvirke kroppens nervesystem på forskellige måder, såsom stimulerende metabolisme og stigende energiniveauer. Begge kan hjælpe med at reducere stress og angst i kroppen. Adaptogenforbindelser i ginseng kan spille en rolle i dette. Adaptogener i ginseng kan forstyrre niveauerne af hormoner, som kroppen producerer, når de er stressede. Så, ginseng kan reducere niveauet af stress hormoner i kroppen og bidrage til at skabe et bedre humør.
4. Hjælper med at kontrollere diabetes
Ginseng viser sig at være gavnlig for dem af jer, der har diabetes. Ginseng har vist sig at bidrage til at reducere blodsukkerniveauet. Disse urter kan hjælpe med at regulere glukoseabsorption i kroppen. Så det holder dig beskyttet mod pludselige spidser i blodsukker (hvilket gør diabetes farlig).
Undersøgelsen, offentliggjort i American Journal of Chinese Medicine i 2005, viste, at ginseng (amerikanske og asiatiske arter), herunder rødder, frugter og blade, kan behandle diabetes. Men før du spiser ginseng, bør du først konsultere din læge. Hvis du har taget antidiabetika, må du måske ikke tage ginseng længere.
5. forhindre kræft
Ginseng indeholder antioxidanter, der kan bekæmpe frie radikaler i kroppen, så det kan forhindre dig i kræft. Ginsenoside indeholdt i ginseng har også antitumor egenskaber, så det kan forhindre udvikling af kræftceller. En type kræft, der kan hjælpes med ginseng, er tyktarmskræft. Forskning har vist, at forbrug af ginseng kan reducere udbredelsen af kolorektal cancer.
6. Forhindre for tidlig aldring
Måske har du ofte set skønhedsprodukter, der indeholder ginseng i dem. Ja, ginseng har selv fordele ved at forhindre for tidlig aldring. Ginseng kan reducere tegn på aldring. Dette skyldes antioxidantegenskaberne af ginseng. Disse antioxidanter er i stand til at forhindre de negative virkninger af frie radikaler i kroppen, der kan skade sunde celler. Antioxidanter i ginseng kan også øge immuniteten og forhindre hjertesygdomme.
Ginseng er også i stand til at stimulere blodgennemstrømningen i hele kroppen, især til hudceller. Så ginseng hjælper også med at få huden til at se yngre og fugtig ud. Tegnene på din aldring vil også falde.
Hvad du bør være opmærksom på, før du bruger ginseng
Ud over de forskellige fordele det har, har ginseng også bivirkninger. Dette skyldes, at ginseng er et meget stærkt krydderi. Nogle af bivirkningerne ved at indtage ginseng er mavesmerter, hovedpine, søvnforstyrrelser og allergiske reaktioner. Derfor bør du ikke forbruge for meget og ofte forbruge ginseng. Lige nok forbrug. Hvis du vil tage ginseng kosttilskud, bør du først konsultere din læge.
