indhold:
- Medicinsk video: Er kaffe sundt eller usundt?
- 1. Kaffe gør det mere magtfuldt
- 2. Reducere risikoen for død
- 3. tabe sig
- 4. Kaffe er en kilde til antioxidanter
- 5. Kaffe forhindrer Parkinsons sygdom
- 6. Kaffe kan afværge diabetes
Medicinsk video: Er kaffe sundt eller usundt?
I dag er der mange kaffebarer spredt over hele byen, solgt fra niveauet af boder til premium-niveau kaffe. Kaffe er ikke længere en fremmed for samfundet. Unge, gamle mænd elsker alle ham. Men med alle kaffens funktioner er der mange mennesker, der undgår kaffe, ikke fordi de ikke kan lide den bitre smag, der har tendens til at være sur, men med den begrundelse, at kaffe har en dårlig indflydelse på sundheden. Men vidste du, at der er mange fordele ved at drikke kaffe til sundhed?
1. Kaffe gør det mere magtfuldt
Sikkert ved du alle, at kaffe indeholder koffein. Dette koffeinstimulerende middel påvirker hjernens arbejde og frembringer en "stimulerende" effekt, der er god for kroppen. Denne effekt øger energiniveauer, humør, bevidsthed og hjernefunktion. Ved at drikke kaffe kan din krop også være mere produktiv hver dag.
2. Reducere risikoen for død
Vil du reducere risikoen for død? En national sundhedsinstitut - AARP Diet and Health Study udtalte blandt flere end 400.000 respondenter mellem 1995 og 2008, at deltagere, der kun drak en kop hver dag drak, reducerede risikoen for død med 6%. Drikke kaffe omkring 2-3 kopper eller 6 kopper kan reducere risikoen for død med 10% i undersøgelsens periode.
3. tabe sig
Vidste du, at næsten alle de vægttabtilskud, der sælges på markedet, indeholder koffein? Hvorfor koffein? Årsagen er, fordi koffein er et af de få naturlige stoffer, der er bevist at hjælpe med at forbrænde fedt.
Nogle undersøgelser viser, at koffein kan øge metaboliske processer med 3-11%. Andre undersøgelser har vist, at koffein kan øge fedtforbrændingen med 10% hos overvægtige og 29% hos ikke-overvægtige.
4. Kaffe er en kilde til antioxidanter
Antioxidanter findes naturligt i mange fødevarer og drikkevarer, og det antages at give sundhedsmæssige fordele ved forebyggelse af sygdomme som hjertesygdomme og kræft ved at bekæmpe celleskader forårsaget af frie radikaler i kroppen. Frie radikaler beskadiger stoffer, der produceres gennem normale kropsprocesser.
5. Kaffe forhindrer Parkinsons sygdom
Fordelene ved at drikke kaffe kan faktisk reducere risikoen for Parkinsons sygdom. Parkinsons sygdom er en sygdom som følge af degenerering af nervecellefunktion præget af rysten og svækkelse af nerver. Denne sygdom opstår sædvanligvis hos de ældre. Forskning udgivet med titlen "Journal of the American Medical Association" i 2000 udtalte, at drikke kaffe kan reducere Parkinsons risiko i alderdommen.
6. Kaffe kan afværge diabetes
Undersøgelsen fandt også det faktum, at at drikke kaffe kan reducere niveauet af isoprostan og interleukin. Andre fakta fundet er kaffe øger HDL niveauer (godt kolesterol) og sænker LDL (dårlig kolesterol). Mens koffeinsubstansen i kaffe ikke er en ingrediens, der kan forebygge diabetes.
Nogle mennesker tror, at koffein er en ingrediens, der kan forhindre diabetes i at fremstå. Men en undersøgelse viser, at ved at forbruge ikke-koffein kaffe, bliver effekten af at forebygge diabetes blevet højere. Derfor er koffein ikke et stof, der kan forebygge diabetes, men der er andre stoffer i kaffe, der virker for at afværge diabetes.
LÆS OGSÅ:
- 3 typer te, der ikke indeholder koffein
- Kaffe skrubbe for at lysere huden og eliminere cellulite
- Negative og positive effekter af kaffe på en persons humør
