indhold:
- Medicinsk video: 12 Things NOT to do in Japan
- Fordele ved varme bade
- Fare for varmt bad
- 1. Tør og revnet hud
- 2. Forbrændinger og irritation
- 3. Blodtrykket falder pludselig
- Hvordan man tager et sikkert brusebad for at undgå faren for et varmt brusebad?
Medicinsk video: 12 Things NOT to do in Japan
Varmt brusebad er faktisk mere behageligt, især når det er koldt. Faktisk er der mennesker, der ikke ønsker at tage et bad, hvis der ikke er varmt vand. Men vidste du at der var fare for et varmt brusebad? Tjek de fulde oplysninger nedenfor.
Fordele ved varme bade
Som du ved, er der mange fordele ved varme brusere. Ud over at gøre dig friskere og forhindre kulde fra rystelser, er her nogle af fordelene ved et varmt brusebad.
- Blodcirkulationen frigives, fordi varmen kan forårsage dilation af blodkar
- Afslappende spændte, stive og smertefulde muskler specielt til dig med muskel smerte og ledsmerter
- Reduktion af stress og angst på grund af varmt vand, som stimulerer hjernen til at producere hormonet oxytocin, så det føles mere lykkeligt og positivt
- Forebyggelse af søvnløshed og søvnforstyrrelser på grund af varme bade før du går i seng vil gøre søvn roligere og bedre kvalitet
Fare for varmt bad
Badning i varmt vand med en varighed, der er for lang, og ved brug af varmt vand vil producere en række negative virkninger på kroppen. Fysiologiske ændringer i kroppen kan endog give alvorlige konsekvenser. Følgende er nogle af farerne ved varme brusere.
1. Tør og revnet hud
Selvom det gør dig behagelig og beroligende, kan huden tørre, hvis du tager for varmt i varmt vand. Dette vil kun ses et stykke tid efter du er færdig med at tage et bad. Hvorfor er det Varmt vand kan forstyrre funktionen af oliekirtler i huden. Som du ved, fungerer oliekirtler i huden for at fugtige huden. Funktionen af den forstyrrede oliekirtel er, hvad der får huden til at tørre ud og se krakket.
2. Forbrændinger og irritation
Dybest set vil du vide, ved hvilken temperatur varmt vand kan tolereres. Når de udsættes for varmt vand, vil receptorer på huden straks sende et signal til hjernen for straks at lave en refleksbevægelse for at undgå varmt vand. Dette medfører næsten umuligt hudforbrænding, når du tager et varmt brusebad. Dette kan dog ske i nogle grupper.
For det første brænder huden i barnet. Børns hud er meget forskellig fra en voksenes hud, så det vil være meget modtageligt for mange ting, hvis det er for hårdt, kemikalier eller temperaturer, der er for ekstreme. Bortset fra at være sårbare og følsomme, kan babyer ikke reagere, hvis temperaturen de modtager er for varm. Dette gør bestemt forældrene ikke, at barnet føler sig ubehageligt med sådant varmt vand.
For det andet, solskoldning hos mennesker med diabetes. Personer med diabetes, der oplever nerveskade eller ofte kaldes diabetisk neuropati, kan have evnen og følsomheden til at føle nedsat varme sammenlignet med normale mennesker. Hvis en normal person vil være opmærksom og overophedes ved en bestemt temperatur, kan mennesker med diabetes ikke føle det. Men efter afsluttet badning er huden blevet rød som brændende.
3. Blodtrykket falder pludselig
Som du ved før, kan blodkarene udvides på grund af de varme temperaturer. Dette medfører stadig større blodgennemstrømning. Men i overskydende temperatur og varighed, der er for lang, vil blodkar i hele kroppen opleve stigende udvidelse.
Dette vil medføre et fald i blodtrykket. For at overvinde dette vil hjertet pumpe hurtigere og sværere. For de af jer, der oplever lavt blodtryk, vær forsigtig, fordi du måske oplever svimmelhed og tab af bevidsthed.
Hvis blodkar dilatation opstår i hovedet, kan du være meget svimmel, tabe balance, selv miste bevidsthed (besvimelse). At falde i badeværelset er helt sikkert en frygtet ting, fordi det risikerer at ramme gulvet, vægge, badekar og toilet.
Hvordan man tager et sikkert brusebad for at undgå faren for et varmt brusebad?
Citeret fra Hverdagssundhed, anbefales det at justere vandvarmeren, så temperaturen ikke overstiger 49 grader Celsius. Fordi huden udsættes for vand ved denne temperatur i 10 minutter kan producere første graders forbrændinger, Dette er et mildt niveau af forbrændinger, der forårsager skade på det epidermale lag af huden.
For voksne er den sikre grænse, der anbefales til badning uden at forårsage skade på huden, 41 til 42 grader Celsius.
For babyer er den sikre grænse for varme bade langt under den temperatur, som ikke bør være varmere end 32 grader Celsius.
For gravide er det ikke godt at sulte i et varmt brusebad. Ifølge Mayo Clinic, for længe kan et varmt brusebad øge kropstemperaturen til 38,9 grader Celsius. Dette kaldes hypertermi.
Gravide kvinder, der bliver varme under graviditeten i en alder af fire i de første seks uger af graviditeten, kan øge risikoen for abnormiteter i barnets hjerne eller rygsøjlen.
Derfor er den sikre grænse for varme brusere ikke mere end ti minutter. Hvis du allerede sveder og føler dig ubehagelig, skal du straks afslutte badet og komme ud af badeværelset.
Derudover må du ikke bruge et badekar med varmt vand, når kroppen ikke er god, eller når kropsvarmen stiger. For eksempel på grund af feber eller du er ude af fysisk aktivitet.
