indhold:
- Medicinsk video: I'M IN THIS GAME! - Wormax.io (size matters)
- Hvorfor falder huden og falder efter at have tabt sig?
- Hvordan strammer du blød hud efter at have tabt?
- 1. dannelse af muskler
- 2. Udvid flere typer vigtige næringsstoffer
- 3. Stram huden ved lægen
- 4. Driftskropskonturering
Medicinsk video: I'M IN THIS GAME! - Wormax.io (size matters)
Tillykke! Alt det hårde arbejde og sved, du har ofret så langt, har været sød frugt. Succes i at tabe er en imponerende præstation, som ikke nødvendigvis alle kan opnå glat. Men at have en ideel kropsvægt efter at have trimmet et par cifre på skalaen skaber undertiden en bivirkning, der er ret svært: Sluk hud. Desværre blæser hud ikke bare ved tilliden, men kan også påvirke dit helbred. Skælende hud kan forårsage udslæt og infektioner
Hvordan man strammer sagging hud og sag efter vellykket vægttab? Se her tipsene.
Hvorfor falder huden og falder efter at have tabt sig?
Menneskehud kan være analog til en ballon. I sin oprindelige tilstand er teksturen af ballonggummi tæt og elastisk, som fortsætter med at ekspandere, når den er fyldt med luft. Når deflateres, vil ballonen ikke vende tilbage til sin oprindelige størrelse. Gummi balloner vil faktisk strække og slappe af. Så er menneskelig hud. Huden vil strække sig for at imødekomme enhver ekstra vægt, som kroppen opnår.
Over tid svækker hudens og bindevævets elasticitet, fordi det hele tiden bliver tvunget til at strække sig. Derfor, når fedtaflejringerne fjernes, er huden ikke længere i stand til at lukke igen. Jo længere huden er trukket, desto mindre sandsynligt er det at vende tilbage til det normale.
Det er dog ikke umuligt for huden at genoprette og reparere sig selv. Hudens evne til at strække og stramme igen efter at have tabt vil afhænge af mange faktorer, såsom kvaliteten af komponenterne (hvor meget kollagen og elastin har huden), alder, genetik, sollys, hvor meget vægt du taber, og om du ryger eller nej.
Hvordan strammer du blød hud efter at have tabt?
Der er ingen nem måde at genoprette udseende af blød hud som før efter at have tabt sig drastisk. Indtil nu er der ingen hudstrammende cremer, orale medicin, korsetter eller "magiske" stoffer, der er viklet rundt i maven, der hurtigt kan stramme huden. Der er kun fire pålidelige måder at genoprette din tonede hud på, nemlig:
1. dannelse af muskler
Ud over at skære fedt fjerner en langvarig streng kost ofte også eksisterende muskelmasse. Den tabte muskelmasse vil yderligere udvide "tomheden" mellem huden og det underliggende væv.
Nå er bygningsmuskel den vigtigste løsning på dette hudproblem, fordi musklerne vil være til stede for at erstatte fedtpositionen for at fylde løsheden i huden. Den ideelle muskuløse krop skaber så et fysisk udseende, der er sundere og fittere, snarere end "tyndt men fedt" eller mager fedt, som ofte findes derude.
Fokuser din træning rutine med træning i muskelstyrke, såsom løftevægte, pushups eller squats for at hjælpe med at opbygge muskelmasse.
2. Udvid flere typer vigtige næringsstoffer
Det inderste lag af huden består af proteiner, herunder kollagen og elastin. Kollagen udgør næsten 80% af hudens struktur, for at give en tyk og stærk tekstur. Elastin spiller en rolle for at holde huden tæt og elastisk.
Mange indser ikke, at tilgængeligheden af disse to hudplejemidler er mere eller mindre påvirket af den mad, du spiser. Visse næringsstoffer er vigtige for produktionen af kollagen og andre sunde hudkomponenter, såsom protein, C-vitamin, omega-3 fedtsyrer og vand. Du kan få flere typer næringsstoffer i grønne grøntsager, tomater, appelsiner og laks
3. Stram huden ved lægen
Hvis der kun findes nogle få steder på den bløde og hængende hud, kan du kontakte din hudlæge. Din læge kan bruge en hudspændingsenhed, der bruger infrarød frekvensenergi eller ultralyd til at korrigere dine hudproblemer.
4. Driftskropskonturering
Når mængden af vægt, der falder, er meget stor, selv op til titus kilo, er det ikke nok ved at danne muskler og spise regelmæssigt. Disse to måder alene vil ikke kunne fylde tomrummet, der er så stort. Hudspændingsbehandling hos lægen kan også være utilstrækkelig. Den eneste effektive hudpleje metode til denne sag er kropskonturering.
Når du udfører denne operation, vil lægen lave et stort snit i kroppens område, der har problemer med at fjerne overskydende overskud af hud og fedt. Snittet syes derefter tilbage. Kropskonturens funktion er normalt rettet mod fede kropsområder og er sårbar over for skælende hud, såsom maven, balder, hofter, lår, ryg, ansigt og overarme.
Men denne metode gøres sjældent. Kun omkring 20% af ex-obese mennesker gennemgår kropskontur kirurgi, siger John Morton, MD, formand for American Society for Metabolic and Bariatric Surgery, rapporteret af WebMD.
