indhold:
- Medicinsk video: Til dig der føder hurtigt og er bange for at føde hjemme
- Har du brug for akupunkturbehandling for at forbedre fertiliteten?
- Andre måder at øge frugtbarheden på
- 1. Kontroller din vægt
- 2. Forbrug fødevarer, der er rige på antioxidanter
- 3. Undgå fødevarer, der indeholder højt fedtindhold
- 4. Glem ikke at træne regelmæssigt
- 5. Beregn den frugtbare periode
Medicinsk video: Til dig der føder hurtigt og er bange for at føde hjemme
Måske har du gjort forskellige måder at få en baby på. Fra at tage forskellige stoffer, til at lave forskellige terapier, herunder akupunkturbehandling. Mange tror, at akupunkturterapi kan overvinde fertilitetsproblemer. Men er terapeutisk akupunktur effektiv til at øge fertiliteten? Kan fertilitetsproblemer overvindes ved at gøre denne alternative behandling?
Har du brug for akupunkturbehandling for at forbedre fertiliteten?
Akupunkturbehandling er en alternativ medicin, der stammer fra Kina, der har eksisteret i lang tid. Denne behandling er et af de foretrukne valg for nogle mennesker, fordi det antages at helbrede og hjælpe med at overvinde nogle sundhedsmæssige problemer. En af dem kan øge frugtbarheden.
Men faktisk, indtil nu er det faktum, at akupunktur kan overvinde frugtbarhedsproblemer stadig fordele og ulemper. Fordi der ikke er mange videnskabelige undersøgelser, der kræver akupunkturbehandling for at forbedre frugtbarheden.
De fleste undersøgelser angiver kun, at denne terapi kan overvinde det stress, der opstår hos par, der oplever fertilitetsproblemer, men er ikke beregnet som den vigtigste behandling for denne lidelse. Derudover blev i flere undersøgelser også nævnt, at akupunktur kan lette blodstrømmen til livmoderdelen og derved bidrage til at tykke livmodervæggen.
I andre undersøgelser blev det imidlertid konstateret, at akupunktur kun havde meget lidt indflydelse på kvinders reproduktive sundhed. Dette fremgår af en undersøgelse udført af kvinder, der oplevede polycystisk ovariesyndrom (PCOS). I undersøgelsen blev der ikke fundet nogen effekt af akupunkturterapi på fertilitet.
Derfor er der behov for yderligere undersøgelser for at finde ud af effekten af denne akupunkturbehandling på fertilitetsproblemer.
Andre måder at øge frugtbarheden på
Akupunkturbehandling kan ikke fuldstændigt overvinde de fertilitetsproblemer, du møder. Selvfølgelig er det vigtigste at overvinde dine fertilitetsproblemer at konsultere en specialistlæge. På den måde ved du hvad der får dig til at få en baby. Derudover er der andre måder, der kan hjælpe din indsats for at forbedre fertiliteten, nemlig:
1. Kontroller din vægt
Dette hjælper ikke kun med at gøre dig mere frugtbar, men kan også opretholde en sund krop generelt. Der har været mange undersøgelser, som viser, at mænd og kvinder med et normalt kropsmasseindeks (BMI) har tendens til at være mere frugtbare.
For at finde ud af, hvad dit kropsmasseindeks er, skal du udfylde Kalkulator for Body Mass Index dette.
2. Forbrug fødevarer, der er rige på antioxidanter
Antioxidanter, såsom folsyre og zink, kan medvirke til at øge frugtbarheden. En undersøgelse viser, at forbruge 75 gram antioxidanter om dagen kan forbedre sædkvaliteten. I en anden undersøgelse blev det også nævnt, at antioxidanttilskud kan øge ægproduktionen med så meget som 25 procent.
3. Undgå fødevarer, der indeholder højt fedtindhold
Fede fødevarer kan påvirke virkningen af hormoner i kroppen, herunder hormoner, der regulerer reproduktiv funktion. Det er bedst at undgå mættet fedt og transfedt, som normalt findes i emballerede fødevarer og stegte fødevarer.
4. Glem ikke at træne regelmæssigt
Regelmæssig motion gør ikke kun din krop sund, men kan også øge fertiliteten. Storstilet forskning siger, at en times motion per dag kan øge chancerne for fertilitet.
5. Beregn den frugtbare periode
For jer kvinder bør du kende din frugtbare periode. På den måde kan chancen for befrugtning være større. For at finde ud af, hvornår din frugtbarhed periode, tælle med Fertilitets Calculator dette.
