indhold:
- Medicinsk video: Week 8
- Sundhedsmæssige fordele for helbredet
- 1. Fremmer fordøjelsen
- 2. Øg metabolisme
- 3. Forbedre blodcirkulationen og genoprette anæmi
- 4. tabe sig
- 5. Vedligeholde hjertesundhed og forhindre slagtilfælde
- 6. Forbedre immunforsvaret
- 7. Sund og vokse hår
- 8. forhindre kræft
- Fordele ved spirer til frugtbarhed
- 1. Forbedre sædkvaliteten
- 2. Forebygge menstruationsforstyrrelser og overgangsalderen
Medicinsk video: Week 8
Vidste du, at selv om det længe har været kendt som en fødevare for at øge fertiliteten hos mænd, har det også en række andre fordele for sundheden? Hvad er fordelene ved kvidre?
Sundhedsmæssige fordele for helbredet
Med alle næringsstoffer og jern i skeden er der mange fordele for kroppens sundhed. Her er nogle fordele for krops sundhed:
1. Fremmer fordøjelsen
En af de bedste ting ved at smide er, at disse spirer indeholder meget høje mængder enzymer. Dette kan bidrage til at forbedre forskellige metabolske processer og reaktion af muslinger i kroppen, især til fordøjelsen.
Enzymer er en vigtig del af fordøjelsesprocessen. Derudover giver fibrene i spirer fordele, der er meget vigtige for fordøjelsen. Fiber indeholdt i spirerne fjerner snavs, hvilket gør det lettere at gå gennem fordøjelsen. Desuden stimulerer kostfiber mavesyre, som hjælper enzymer til at fordøje mad effektivt og effektivt.
Toge er også en god mad at slippe af med forstoppelse og diarré.
2. Øg metabolisme
Som nævnt er toge rig på enzymer, som normalt ikke er tilgængelige via mad. Indførelsen af enzymer kan have en alvorlig indvirkning på kroppens metabolisme. Udover det indeholder spirer også meget protein, som er en vigtig del af fødevaren, der giver os mulighed for at udføre alle kemiske funktioner i kroppen. Protein er nødvendig til næsten alle kroppsprocesser, især celleoprettelse og vedligeholdelse, orgelreparation, hudregenerering, knoglevækst, muskeludvikling og en række andre aspekter, der er meget vigtige for helbredet. Det betyder, at slid er en sund og lækker måde at forbedre overordnet kropsfunktion til kropsudvikling.
Højt næringsstofindhold svarer også til, hvorfor Togge anbefales stærkt vegetarisk og veganer, fordi skov kan erstatte proteinindhold som kød.
3. Forbedre blodcirkulationen og genoprette anæmi
Anæmi er det tekniske begreb for jernmangel. Hvis du mangler jern, falder antallet af røde blodlegemer, fordi jern er en vigtig del af produktionen af røde blodlegemer. Dette kan føre til træthed, manglende koncentration, kvalme, svimmelhed og maveproblemer. Ved at opretholde det rigtige antal røde blodlegemer kan du øge blodcirkulationen i kroppen, så det kan øge iltningen af organsystemerne og cellerne for at optimere deres præstation.
4. tabe sig
Toge er en fødevare, der er meget høj i ernæring, men lavt i kalorier. Det betyder, at du kan forbruge klumper uden at bekymre sig om at ofre din kost. Derudover kan fiber i spirerne hjælpe dig med at føle dig fyldt, fordi atge hæmmer frigivelsen af ghrelin, det sultne hormon, der signalerer vores sind at spise noget. Dette kan reducere overspisning og snacking, hvilket er de to største problemer for en person, der lider af fedmeproblemer.
5. Vedligeholde hjertesundhed og forhindre slagtilfælde
Toge er en kilde til omega-3 fedtsyrer. Selvom det teknisk set er en form for cholesterol, anses de for godt kolesterol og kan reducere mængden af skadeligt kolesterol i blodkar og arterier. Disse omega-3 fedtsyrer er også naturlige antiinflammatoriske, så de kan reducere stress på dit kardiovaskulære system.
Kaliumindholdet hjælper også med at reducere blodtrykket, fordi kalium er en vasodilator og kan frigive spændinger i blodkarrene. Dette vil øge cirkulation og iltning, samtidig med at koagulering reduceres og risikoen for indsnævring og hærdning af arterierne (aterosklerose) reduceres, hjerteanfald, og slag.
6. Forbedre immunforsvaret
Der er flere faktorer, der gør tænding blevet booster som er stærk for kroppens immunitet. Indholdet af C-vitamin kan gøre et godt stimulansmiddel for hvide blodlegemer i kroppen for at bekæmpe infektioner og sygdomme. Derudover kan indholdet af A-vitamin i spirerne udvikle sig 10 gange, da bønnen udvikler sig. Vitamin A har en række antioxidantegenskaber, der er en kilde til styrke i immunsystemet.
7. Sund og vokse hår
Tog indeholder meget C-vitamin, som kan øge væksten i håret. De kan ødelægge frie radikaler i kroppen, hvilket gør håret svagt, tyndt og skørt. Derudover kan toge også forhindre forskellige hårforstyrrelser.
Selen i skov kan også hjælpe med at dræbe svampe, der gør hårbunden tør, fjern skæl og snavs og tilskynde til ny hårvækst. Dette kan også medvirke til at reducere hoved kløe på grund af svamp.
Spiser kan regelmæssigt gøre håret skinnere, elastisk og skinnende. Fordi Toge indeholder omega-3 fedtsyrer, der er vigtige for hårfollikel ernæring. Dette kan bekæmpe tørt og skørt hår. Tog kan det også forhindre kedeligt og livløst hår.
8. forhindre kræft
Antioxidantaktiviteten af organiske forbindelser fundet i Toge gør et godt anti-kræftmiddel til dig. Vitaminer C, A, såvel som aminosyrer og proteiner (herunder et stort antal enzymer) påvirker også indholdet af frie radikaler i kroppen. Frie radikaler er produkter fremstillet ved cellemetabolismen, der er sundhedsskadelige, hvilket kan forårsage, at cellerne muterer til kræftceller. De er også ansvarlige for adskillige sygdomme som hjertesygdomme, for tidlig aldring, nedsat kognitiv funktion og forskellige aldersrelaterede sundhedsproblemer. toge kan neutralisere denne effekt, så det kan bidrage til at reducere chancen for at få kræft.
Fordele ved spirer til frugtbarhed
Som med sundhed er slid også meget gavnlig for mænds og kvinders frugtbarhed. Her er fordelene ved spirer til frugtbarhed:
1. Forbedre sædkvaliteten
Toge har evnen til at øge frugtbarheden. Hvis du bruger det regelmæssigt, vil tårn forbedre sædkvaliteten. Indholdet af E-vitamin, især vitamin E-alpha, kan hjælpe til fertilitet hos mænd. E-vitamin er en antioxidant, som kan beskytte celler mod frie radikale angreb. Ved at forbruge smitte vil E-vitamin beskytte ægcellerne eller eventuelt sæd fra forskellige skader fra angreb fra frie radikaler.
2. Forebygge menstruationsforstyrrelser og overgangsalderen
Gingerindholdet kan nemt øge blodgennemstrømningen for at undgå og neutralisere faktorer, der kan forårsage sygdom. Hyppigt forbrug af spirer kan undgå menstruationsproblemer og forstyrrelser fra varmen følte i før-menopausale perioden.
