indhold:
- Medicinsk video: Hvad sker der, hvis børn ikke får mad i skolen?
- Fødevarer, der skal undgås, når plettet
- 1. Forarbejdede eller hurtigmat skal undgås
- 2. Spicy mad kan øge blodcirkulationen i ansigtet
- 3. Candy og chokolade kan skade kollagen
- 4. Gluten kan forårsage fordøjelsesproblemer og betændelse
- 5. Soft drinks indeholder aspartam
Medicinsk video: Hvad sker der, hvis børn ikke får mad i skolen?
Acne er en af de mest almindelige hudproblemer. Selvom acne ikke er en livstruende tilstand, kan det forstyrre andres komfort, især når det er alvorligt. Desuden kan acne også påvirke en persons følelsesmæssige tilstand. Hvis du ikke vil have dette til at ske, så prøv at undgå nogle af disse fødevarer, når du er spottet, så din acne ikke bliver værre.
Fødevarer, der skal undgås, når plettet
1. Forarbejdede eller hurtigmat skal undgås
Kan du lide at spise forarbejdet eller fastfood? Disse fødevarer kan forårsage betændelse i zits. Forarbejdede fødevarer indeholder store mængder sukker og fedt. Så denne mad kan forårsage diabetes, overdreven mavefedt og betændelse.
Fødevareemballage indeholder sædvanligvis aromastoffer, vanedannende stoffer og andre kemikalier. Dette kan udløse en allergisk reaktion og betændelse i acne. Hvis du er plettet, bør du reducere denne mad lige nu.
2. Spicy mad kan øge blodcirkulationen i ansigtet
Indonesisk køkken kan ikke holdes væk fra den krydrede smag. Når du spiser krydret mad, bliver ansigtet sædvanligvis rødlig. Dette skyldes, at den omsætning, der stiger til ansigtet, vil stige. Acne kan også opstå på grund af dette. Derudover vil overdreven forbrug af krydrede fødevarer forårsage fordøjelsesforstyrrelser. Hvis fordøjelsen er forstyrret, kan acne også forekomme.
3. Candy og chokolade kan skade kollagen
Sukker kan forårsage stigning i blodsukkerniveauet. Ikke kun det, høje sukker niveauer kan også forårsage hormoner, der forårsager acne at øge. Desuden kan sukker også beskadige kollagen og elastinfibre på huden.
Så det er ikke overraskende, at sukker får huden til at tørre ud. Tør hud kan forårsage ophopning af døde hudceller i porerne og til sidst blive hovedårsagen til acne. Vi anbefaler, at du begynder at reducere slik som slik, slik og chokolade slik fra nu af.
Skift til at lave frugt som en snack. Frugt, der er rig på fibre, vitaminer og mineraler vil opretholde fordøjelsesskader og hud. Hvis hudens sundhed opretholdes, så kan du være sikker på, at du ikke bliver plettet.
4. Gluten kan forårsage fordøjelsesproblemer og betændelse
Fødevarer, der indeholder højt gluten, er pasta, fuld hvede brød, korn og hvedemel. Gluten alene kan forårsage fordøjelsesproblemer og betændelse. Selvfølgelig ved du alle, at hvis fordøjelsen er forstyrret, vil huden også have tendens til at være tilbøjelig til at være plettet.
Dette er, hvad der kan få huden til at opleve hudorme og plettet. Stop med at spise mad, der indeholder højt gluten, den eneste måde at holde dine zits fra at blive værre.
5. Soft drinks indeholder aspartam
Læskedrikke skal undgås, hvis du er plettet. Udover at indeholde sukker, der kan øge blodsukkerniveauet, indeholder sodavand også aspartam.
Dette kan forårsage betændelse i kroppen og reducere pH. Det er ikke overraskende, at pimples let vises og bliver værre, hvis du bruger disse drikkevarer for ofte.
Det er en god ide at give nok mineralvand, hvilket er 8 glas om dagen. Rutinemæssigt forbrug af vand hjælper med at regenerere huden. Så dette vil også hjælpe med at kurere acne og ar hurtigt. Glem ikke at undgå spottede fødevarer.
