Tips til at overvinde forskellige bivirkninger af hormonal behandling for brystkræft

indhold:

• Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
  
• Overvinde ben- og ledsmerter:
  
• Overvinde varmetab (hot flashes):
  
• Overvinde træthed:
  
• Overvinde kvalme:
  

Medicinsk video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Efter operationen bruger kvinder, der diagnosticeres med hormonreceptor-positiv brystkræft, normalt hormonbehandlingsterapi til at reducere risikoen for kræftretur (tilbagefald). Hormonterapi-lægemidler virker på to måder, nemlig at reducere østrogenniveauer i kroppen og hæmme østrogenarbejde i brystcancerceller.

Forskning viser, at omkring 25% af kvinderne, der gennemgår hormonbehandling for at reducere risikoen for gentagelse, normalt ikke ønsker at starte eller endda stoppe behandlingen tidligt på grund af de vanskelige bivirkninger.

Selv om bivirkningerne af hormonbehandling undertiden er ubehagelige, kan hormonreceptor-positiv brystkræft i virkeligheden vende tilbage. Hormonbehandling efter operation kan reducere risikoen. Hvis du undergår hormonbehandling efter operationen, er det vigtigt at huske, at der er mange effektive måder at omgå forskellige bivirkninger, der gør det svært for dig. Hvis bivirkninger er et problem for dig, skal du tale med din læge om, hvordan du håndterer dem. Du kan også gennemgå andre hormonale terapier.

Her er nogle tips til at lindre bivirkninger i almindelig hormonbehandling.

Overvinde ben- og ledsmerter:

• Underret straks din læge, så snart du føler ben- eller ledsmerter. Vent ikke på, at smerten bliver uudholdelig. Du kan muligvis erstatte andre hormonbehandlingsterapi, der kan lindre smerte.
• Smertepiller, såsom naproxen og ibuprofen, kan lindre ben- og ledsmerter.
• Komplementære og holistiske behandlingsteknikker, såsom akupunktur, kiropraktikterapi, massage, musikterapi og hypnose, har vist sig at lindre knoglesmerter.
• Varme eller kolde kompresser eller en kombination af begge kan lindre det smertefulde område. Varme kan reducere muskelspændinger og kold kan reducere inflammation.
• En sund diæt, der indeholder calcium og D-vitamin, er tilstrækkelig til at opretholde stærke knogler.
• Oprethold en ideel kropsvægt for at reducere trykket på musklerne.
• Regelmæssig motion. Øvelse kan gøre stærke knogler og ledd fleksible. En undersøgelse fra december 2013 viste, at motion kan lindre ledsmerter forårsaget af aromatasehæmmere.

Overvinde varmetab (hot flashes):

• Læg straks lægen, så snart du oplever hot flashes aka varmeangreb. Vent ikke til situationen er alvorlig. Du kan muligvis stoppe behandlingen i en til to uger, gentage den med en lav dosis og langsomt øge dosis. Din krop vil være mere tilpasningsbar på denne måde. Du kan også erstatte det med en behandling, der ikke forårsager for meget hot flashes.
• Undgå udløsere hot flashes såsom stress, rygning, alkohol, koffein, kostpiller, varm mad eller drikke, varme brusere, saunaer, værelser eller varme temperaturer.
• Reducer fedtforbruget. En fedtfattig kost kan hjælpe folk med hot flashes. Reduktion af overskydende vægt kan hjælpe, men at reducere for meget vægt kan forværre tilstanden.
• Bær lagdelt tøj, så du kan tage et af dine tøj af, hvis du føler dig varm.
• Brug ikke tykke tøj som uld, syntetisk eller silke. Brug løst og ventileret materiale som bomuld, linned og rayon.
• Giv koldt vand, så du kan afkøle kroppen. Tag koldt vand, når du rejser.
• Sænk rumtemperaturen med AC eller tænd ventilatoren.
• Sov i bomulds pyjamas. Hvis du oplever hot flashes og sveder om natten, sove med minimal tøj.
• Sæt bomuldsklud på sengen. Bomuld absorberer sved og tørrer hurtigt.
• Bathe med koldt vand før du går i seng.
• Overvej komplementær og holistisk terapi. Teknikker som meditation, massage, yoga og akupunktur kan hjælpe.
• Spørg din læge om teknikker, der kan hjælpe dig med at sove, hvis varme blinker forstyrrer din søvn.
• Vær tålmodig Din krop går igennem flere ændringer. Når ændringen er færdig, vil du føle dig normal igen.

Overvinde træthed:

• Kontakt læge. Du kan muligvis erstatte andre hormonbehandlingsterapi, der kan lindre træthed.
• Komplementære og holistiske medicinteknikker, såsom akupunktur, massage, meditation, tai chi og yoga, har vist sig at lette træthed.
• Spis sunde fødevarer, herunder friske fødevarer som frugt, grøntsager og magert protein.
• Træn regelmæssigt. Øvelse kan øge udholdenhed og lindre træthed.
• Tag en lur Undgå at tage lange lur til at sove om natten. Napping bør ikke være mere end 30 minutter, så du sover ikke for godt. (En dazed følelse efter at have vågnet betyder at du tager en lur for længe). Hvis du har brug for en lur hver dag, planlæg en lur og undgå at sove efter 2 pm.
• Lav en rutine. Sov på samme tid om natten og vågn op på samme tid. Kom ud af sengen, så snart du vågner op. Sørg for at du får nok søvn og samme tid hver dag.
• Lav en dagbog. Bemærk, når du føler dig træt at identificere, når du føler dig mest træt.
• Planlæg aktiviteter, når du har mest energi. Indstil en hviletid, når din energi er lav. Sørg for at afbalancere enhver aktivitet med hvile, hvis du har brug for det.
• Organiser aktiviteter hver dag. Find ud af hvad du skal gøre og hvornår du skal gøre det. Med dette kan du spare energi.
• Søg hjælp. Modtag tilbud om hjælp fra familie og venner. Hvis ingen tilbyder hjælp, så prøv at spørge om den hjælp, du har brug for til små ting, som at smide ud affald, folde tøj eller betale regninger.
• Deltag i support community. At dele følelser med andre kan lette byrden af ​​træthed og inspirere dig til at overvinde træthed.
• Hold en liste og noter om vigtige ting, hvis din hukommelse og koncentration er påvirket af træthed. Tag tid til aktiviteter, der kræver koncentration.
• Befriend dig selv. Hvis du er træt, skal du ikke bebrejde dig selv for ikke at kunne gøre hvad der skal gøres. At skylde dig selv kan yderligere dræne din energi og øge depression. Gør gode ting for dig selv og hvile, så længe du har brug for dem.

Overvinde kvalme:

• Spis en lille portion hele dagen, så du ikke føler dig fuld hurtigt.
• Spis tørre fødevarer, der ikke gør kvalme, såsom chips, brød og korn.
• Undgå olieholdige fødevarer.
• Prøv gingerbaserede fødevarer, såsom ingefær ale, ingefærte eller tør ingefær for at lindre kvalme.
• Sidde efter at have spist. Liggende efter spisning kan forstyrre fordøjelsen.
• Vask din mund før og efter at have spist for at slippe af med den følelse, der gør dig kvalme.
• Bed nogen om at lave mad eller købe mad, så du undgår duften af ​​mad, der kan gøre kvalme.
• Spørg din læge om anti-kvalme medicin, som du kan bruge, når du behandler kræft. Der er anti-kvalme, der kan bruges sammen med stoffer, der giver kvalme.
• Overvej komplementære og holistiske teknikker som akupunktur, afslapning og visualisering for at reducere kvalme.

Hello Health Group giver ikke lægehjælp, diagnose eller behandling.