indhold:
- Medicinsk video: Go to Sleep with Thunder & Rain Sounds | Relaxing Sounds for Insomnia Symptoms & Sleeping Disorders
- Hvad er en søvnforstyrrelse?
- Hvad er symptomerne?
- Kan søvnforstyrrelser forårsage slagtilfælde?
- Hvordan diagnosticere søvnforstyrrelser?
- Hvordan man behandler søvnforstyrrelser?
- Hvad skal der gøres for at forhindre søvnapnø?
Medicinsk video: Go to Sleep with Thunder & Rain Sounds | Relaxing Sounds for Insomnia Symptoms & Sleeping Disorders
Slag og søvn har et interessant forhold. Nogle slag kan forårsage søvnproblemer, men nogle søvnproblemer kan faktisk øge risikoen for slagtilfælde. Nedenfor finder du en gruppe artikler, der forklarer det mest almindelige problem, der er skabt af forholdet mellem søvnmangel og slagtilfælde.
Hvad er en søvnforstyrrelse?
Søvnforstyrrelse er en tilstand, der påvirker en persons evne til at nyde normal søvn. Søvnforstyrrelser varierer fra milde vanskeligheder og kan nemt overvindes ved at undgå søvn i løbet af dagen, til alvorlig søvnløshed, som ikke kan behandles.
Hvad er symptomerne?
Det mest almindelige symptom på denne lidelse er overdreven søvn i løbet af dagen. Men symptomerne varierer afhængigt af den type søvnforstyrrelse, der påvirker en person. Højt snorking kan for eksempel være et symptom i obstruktiv søvnapnø. Sprøjte bevægelser om natten kan være et symptom på nattlig epilepsi, og hyppige og ukontrollerede fodbevægelser kan være en indikation af rastløshedssyndrom (rastløse ben syndrom).
Kan søvnforstyrrelser forårsage slagtilfælde?
Søvnab kan forårsage forbigående iskæmiske angreb (milde slagtilfælde) eller endda reelle slagtilfælde. Dette er især tilfældet, hvis du lider af en tilstand, der kaldes obstruktiv søvnapnø (OSA), hvor tungen og andre muskler i svælget vibrerer mens du sover, og blokerer luften fra næsen til lungerne.
Personer, der oplever søvnapnø, kan stoppe med at trække vejret i et par sekunder, og i svære tilfælde kan de stoppe med at trække vejret i mere end et minut. Dette får hjernen og hele kroppen til at blive berøvet ilt og beholde kuldioxid.
Når hjernen mangler ilt, forsøger kroppen at øge mængden af ilt, der leveres i blodet. Dette gøres ved at øge hjertefrekvensen og blodtrykket og ved at sende signaler til åndedrætscentret i hjernen, så folk forsøger at trække vejret i søvn.
OSA-patienter vågner normalt op, fordi de føler sig ubehagelige, når de prøver at trække vejret med en lukket luftvej. Når de vågner op, tager de et par dybe vejrtræk, før de går i seng igen.
Dette kan forekomme snesevis af gange hver nat, hvilket kan forårsage en tilstand af kronisk natligt højt blodtryk og øget hjertefrekvens. Dette medfører kronisk stress i hjerte-kar-systemet, hvilket er en alvorlig risikofaktor for slagtilfælde og TIA.
Hvordan diagnosticere søvnforstyrrelser?
Hvis du har haft problemer med at sove i et stykke tid, kan det være på tide at kontrollere din læge. Rådgivning af en specialist kan reducere hovedpine, træthed på dagen og muligvis reducere risikoen for slagtilfælde og endda redde dit liv.
Når du har problemer med at sove, prøv at gøre det søvnstudie. Hvad er det søvnstudie? Også kaldet polysomnografi, søvnstudie er en speciel test, der udføres for at karakterisere årsagerne til søvnforstyrrelsen du oplever.
Sovestudie aka søvnforskning består af et sæt optageenheder, der overvåger flere parametre for dine normale kropsfunktioner, mens du sover. Disse parametre omfatter øjenbevægelser (elektro-oculogram), hjernebølger (elektroencefalogram), hjertefrekvens og hjerterytme (elektrokardiogram), muskelfunktion (elektromyogram), luftstrøm gennem næse og mund, vejrtrækningsindsats og iltniveauer i blodet.
Måling af forskellige parametre, når du sover, vil fortælle lægen (normalt en neurolog), om din hjerne går igennem de rigtige søvntrin, er der ubevidste muskelbevægelser, der kan forstyrre din søvn (for eksempel benbevægelser i rastløse bensyndrom), og om Dit åndedrætsmønster er normalt under søvn.
Video og lydoptagelser af din søvn gøres også under søvnforskning. Når der opstår vejrtrækningsproblemer under søvn, kan sådanne undersøgelser være meget nyttige til at skelne mellem obstruktiv søvnapnø fra andre apnøer.
Hvordan man behandler søvnforstyrrelser?
I mange tilfælde er brugen af en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) -anordning meget nyttig til at overvinde blokeringer, som forårsager kortvarig apnø om natten. Alvorlige tilfælde kan behandles med kirurgi, selvom det kræver en detaljeret vurdering af risici og fordele ved operationen.
Hvad skal der gøres for at forhindre søvnapnø?
Under hensyntagen til følgende tips kan du reducere risikoen for at få et slagtilfælde ved at forhindre dig i søvnapnø.
- Tabe sig.
- Undgå at drikke alkohol og bruge beroligende midler, før du går i seng.
- Stop med at ryge.
- Undgå at vende mod loftet, når du sover.
- Hvis det er muligt, løft hovedets stilling mens du sover.
