indhold:
- Medicinsk video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
- Hjertesygdom
- Højt blodtryk
- Nefropati
- Perifer neuropati
- Autonom neuropati
- Retinopati
- Perifer vaskulær sygdom
- Osteoporose eller arthritis
Medicinsk video: SOUREST DRINK IN THE WORLD CHALLENGE!! Warheads, Toxic Waste Smoothie (EXTREMELY DANGEROUS)
Hvis du vil vide mere om træning sikkert med visse komplikationer af diabetes, se listen nedenfor. Det er vigtigt at diskutere det først med dit sundhedsplejehold.
Hjertesygdom
fratrække: Kraftig aktivitet, vægtløftning, isomer træning, motion i varmt eller koldt vejr.
Anbefalet: Afslappende sport såsom at gå rundt i komplekset eller parken, dagligt arbejde, havearbejde, fiskeri. Løft enkle vægte og aktiviteter med normale temperaturer.
Højt blodtryk
fratrække: Tung aktivitet, løftevægte, isomer træning.
Anbefalet: De fleste aktiviteter er enkle som at gå, løfte lysvægte og opvarme.
nefropati
fratrække: Alvorlig øvelse
Anbefalet: Fra mild til moderat aktiviteter som vandreture, daglig husholdning, havearbejde og vandsport.
Perifer neuropati
fratrække: Aktiviteter, der har alvorlige, svære eller langvarige udholdenhedsaktiviteter som lange afstande, løb på løbebånd, hopper, træner i koldt eller varmt vejr, motion holder tilbage, når du har fodskader, åbne sår eller sår.
Anbefalet: Aktiviteter, der er milde til moderate, træner i tempererede klimaer, statisk sport (fx vandre, cykle, sportsstole). Øvelse med moderat vægt er tilladt, når det skadede ben har helet.
Personer med perifer neuropati skal bruge sandaler eller sko, der er egnede og skal kontrollere deres fødder hver dag.
Autonom neuropati
fratrække: Udøver i ekstremt varmt vejr, hvor du måske er dehydreret, aktiviteter der kræver hurtige bevægelsesændringer, der kan forårsage besvimelse. Tal med din læge, før du starter et sportsprogram. Du kan få brug for en stressende øvelse test.
Anbefalet: Mild til moderat aerobic og udholdenhedstræning, men tilføj langsomt varigheden af din træning. Følg din læge anbefalinger.
retinopati
fratrække: Kraftig aktivitet, aktiviteter, der kræver løft af tunge ting, holder vejret, når man løfter vægte, udøver isomerer, aktiviteter, der får kroppen til at ryste, aktivitet med hovedet nede.
Anbefalet: Enkle aktiviteter lav indvirkning (fx vandre-, cykel- eller vandsport), daglige aktiviteter, der ikke indebærer løft af tunge vægte, forstuvninger eller lavere hovedposition end taljen.
Perifer vaskulær sygdom
fratrække: sport stor indvirkning
Anbefalet: Gå (glem ikke at hvile i nogle få minutter), motion, der ikke modstår tunge belastninger: svømning, cykling, stolesport.
Osteoporose eller arthritis
fratrække: sport stor indvirkning
Anbefalet: Daglige aktiviteter, vandreture, vandsport, udholdenhedssport (fx lyse aktiviteter), opvarmning.
