indhold:
- Medicinsk video: How Not to Die from Diabetes
- Hvad er magnesium?
- Forholdet mellem magnesium og diabetes
- Magnesium påvirker insulinresistens og blodglukosekontrol
- Magnesium påvirker hypertension
- Magnesium kan påvirke retinopati
- Magnesium kan påvirke graviditeten i diabetes
- Magnesium kan påvirke diabetisk neuropati
Medicinsk video: How Not to Die from Diabetes
Magnesium har en vigtig rolle i forebyggelsen af diabetes. Nogle undersøgelser har vist, at magnesium kan reducere risikoen for type 2-diabetes, især hvis du er overvægtig.
Hvad er magnesium?
Blandt mineralerne, som kroppen har brug for til at opretholde optimal sundhed, er magnesium en af de vigtigste mineraler. På baggrund af forskning er magnesium det fjerde største mineral, der findes i menneskekroppen. Det virker for at holde muskler og nerver i at fungere normalt og opretholde en hjerteslagrytme. Magnesium hjælper også med at regulere blodsukkerniveauerne, så det kan øge det normale blodtryk. Derudover kan magnesium også holde knoglerne stærke og påvirke DNA.
På kort sigt forårsager magnesiummangel mindre synlige symptomer. Hvis du er sund og har et lavt fødeindtag, kan nyrerne hjælpe med at opretholde magnesium ved at begrænse mængden af magnesium, der er tabt i urinen. Men hvis dit magnesiumforbrug er lavt i lang tid, så kan denne tilstand forårsage magnesiummangel.
Derudover kan nogle stoffer, du drikker, forstyrre kroppens evne til at absorbere magnesium eller øge mængden af magnesium, der frigives af kroppen, hvilket kan forårsage, at du mangler magnesium. Magnesiummangel symptomer omfatter tab af appetit, kvalme, opkastning, træthed og svaghed. Alvorlig magnesiummangel kan forårsage følelsesløshed, prikking, muskelkramper, kramper, personlighedsændringer og unormale hjerterytmer.
Forholdet mellem magnesium og diabetes
Magnesium påvirker insulinresistens og blodglukosekontrol
Magnesium er nødvendigt til fremstilling og fjernelse af insulin og også af celler, så de fremstiller flere insulinreceptorer og derfor opretholder deres insulinfølsomhed. Magnesiummangel forårsager insulin og blodglukose resistens på grund af høje niveauer.
Nogle undersøgelser viser diabetes gør magnesiummangel værre, mens magnesiummangel forværrer diabetes. De viste også, at en gruppe af diabetespersoner, der brugte magnesium havde bedre fastende glukoseniveauer, og andre diabetes symptomer steg også.
Magnesium påvirker hypertension
En undersøgelse viser, at en høj-magnesium-diæt sammen med andre mineraler kan reducere højt blodtryk betydeligt.
Vedligeholdelse af tilstrækkeligt magnesiumindtag som en positiv livsstilsændring for at forhindre og styre højt blodtryk er en god måde at forbedre din tilstand på.
Magnesium kan hjælpe højt blodtryk, fordi det slapper af blodkar, holder insulinniveauerne lave og opretholder normale kaliumniveauer. Når dit blodtryk stiger, har dine celler tendens til at have høje niveauer af natrium og lave kaliumfaktorer, som normalt styres af membrancellemembranen.
Magnesium er meget vigtigt for 'tænd' denne pumpe og dermed få kalium i og natrium ud af cellen.
Magnesium kan påvirke retinopati
Magnesiummangel kan accelerere udviklingen af øjenskade i diabetes retinopati.
Magnesium kan påvirke graviditeten i diabetes
Kvinder med type 1 diabetes og magnesiummangel har et større potentiale for spontane aborter og muligheden for, at børn, der er født, er handicappede.
Magnesium kan påvirke diabetisk neuropati
Magnesium har forhold som beskeder gennem nerverne til muskler og organer og følsomhed for nerver og muskler. Således kan magnesiummangel påvirke neuropati.
Denne undersøgelse viser også, at forholdet mellem magnesiummangel også resulterer i fodsår, der skyldes neuropati og perifer vaskulær sygdom.
