indhold:
- Medicinsk video: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic
- Tand
- Bliv glad og vær venner
- Bliv aktiv
- Vækst
- Kost og mad
- Søvn
- At forstå tilstanden i deres hjerte
- Ændringer som voksne
Medicinsk video: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic
At opdrage et barn er det sværeste job i verden. Har børn med Congenital Heart Deficiency (CHD) aka medfødte hjerteabnormiteter kan gøre livet mere udfordrende. Som forælder ønsker du det bedste for dit barn, så de udvikler sig til enkeltpersoner, som er i stand til at deltage fuldt ud i samfundet og også er sunde og munter.
Her er 9 tips til at hjælpe dit barn med at blive sunde og gode:
tand
At have sunde og stærke tænder opfordrer os til at smile. Når vi smiler og griner, føler vi os godt om os selv. Vi ser alle bedre ud med sunde tænder. Det er ikke kun et spørgsmål om udseende at holde tænderne og munden sund. Hvis tænderne og tandkødene ikke opretholdes, kan blodkarrene blive inficeret. I offentligheden er folk med CHD mere udsat for infektion, der påvirker indersiden af hjertet og beskadiger ventilen, hvilket forårsager hjertesvigt. Dette kaldes endocarditis. Selvom det er sjældent, er dette en meget alvorlig livstruende tilstand. Den bedste måde at undgå det på endocarditis holder tænder og tandkød. Mund og tænder har også til opgave at beskytte mod sygdom. endocarditis og andre infektioner kan også forekomme efter skader på huden, såsom at have tatoveringer og piercinger, så det anbefales at undgå dem.
Børste tænder med tandpasta fluorid to gange om dagen, som tandlægen foreslår, og gør det en gang før man går i seng, er den bedste.
Børn skal lære at spytte ud tandpasta, ikke sluge det med vand.
Søde fødevarer og drikkevarer er populære hos børn, og det kan være svært at undgå dem. Alternativet er at begrænse det kun for at blive forbrugt ved måltiderne. Når søde drikkevarer er langsomt blanke i flasker langsomt over en længere periode, vil tænderne og munden blive belagt med sukkerholdige drikkevarer og kan medføre skade. Dette får bakterierne i tænderne til at producere syrer, der beskadiger tænderne.
Skader på mælketænderne kan påvirke voksne tænder, så det er meget vigtigt at opretholde børns tænder, da de bliver ældre.
Bliv glad og vær venner
Lykke er subjektiv og personlig. Der er mange forskellige ting, der kan gøre os mindre glade, for eksempel at være ude af stand til at gå lange afstande, have ingen venner, være arbejdsløse, i smerte, føler sig anderledes og isoleret.
Omvendt, at være i stand til at leve aktivt, være sikker på, have venner og familie rundt, føle sig positivt om jobmuligheder, og have en god fremtid kan bidrage til at gøre den enkelte lykkelig. Forskning viser, at nogle børn med CHD kan føle sig ensomme, at de er forskellige fra deres familie og føler sig meget isolerede. Denne betingelse er endnu værre hos børn, som ofte besøger hospitaler og ofte bliver tvunget til at få tilladelse fra skolen.
Sygehusadministration kan også være stressende og skræmmende for børn og har indflydelse på hvordan de udvikler sig. Hvis dette sker, kan det være tid for dig at tale med en kardiolog eller læge om psykologisk støtte til dit barn.
At have en livslang sygdomstilstand kan få os til at føle sig belastet, fordi andre mennesker ikke altid forstår, hvordan det føles. Der er flere organisationer, der kan hjælpe unge med at forbedre deres psykologiske tilstand og dele erfaringer med andre unge, som også har betingelser i hele deres liv.
Bliv aktiv
Sport kan ikke kun være sjovt, men kan også øge dit fitnessniveau, motoriske færdigheder, opbygge venskaber og forbedre livskvaliteten. Fra almindelige sportsgrene som at gå, danse, tage hunden en tur, spille sportsspil eller flyve drager med venner. Sundhedseksperter advarer om, at en stillesiddende livsstil kan føre til alvorlige sundhedsproblemer som fedme, hjertesvigt, fælles problemer og "svage" muskler og knogler. Det er vigtigt for mennesker med CHD at deltage i fysisk aktivitet, fordi dette kan medvirke til at opretholde deres fitness og også forbedre deres livskvalitet. Vejledningen rådgiver børn om at træne i 60 minutter om dagen, dette kan adskilles i 4-5 aktiviteter, der varer 10-15 minutter om dagen. Børn med CHD er mere tilbøjelige til at føle sig trætte og skal støttes, hvis de vil hvile eller gøre det langsommere.
Dog kan nogle aktiviteter ikke udføres af børn, hvis hjertefejl ikke er blevet behandlet, eller når de netop er blevet brugt. Det er vigtigt at diskutere dine barns begrænsninger hos en pædiatrisk kardiolog.
Glem ikke at fortælle dit barns skole, fordi børn kan have behov for regelmæssig pause i fysisk aktivitet, eller hvis der er begrænsninger i at deltage i sport.
vækst
Mange ting er vigtige i at passe børn og hjælpe dem med at vokse, udvikle og lære. En sund kost og en god nats søvn er vigtig. Som med dårlig kost kan søvnmangel have en skadelig virkning på børns vækst og deres evne til at lære.
Kost og mad
Der er allerede mange artikler i medierne, der rådgiver om, hvordan man får en sund kost. Børn med CHD kan have brug for ekstra kalorier, når de er babyer for at hjælpe dem med at udvikle sig, men efter det er en balanceret diæt stadig bedre.
Fødevarer med højt saltindhold, sukker og fedtindhold, såsom fødevarer, der er klar til at blive forarbejdet og snacks. Hvis det indtages i lang tid, kan det skade vores krop. Dette kan påvirke hjertet og nyrerne og kan forårsage diabetes og forhøjet blodtryk, hvilket vil øge risikoen for slagtilfælde og skade på større organer i kroppen.
Børn skal spise en række fødevarer hele dagen, så de har to eller tre valg fra hver fødevaregruppe. Sørg for, at barnet bruger fem portioner frugt og grøntsager om dagen. Søde fødevarer, snacks og søde drikkevarer bør begrænses under måltiderne, eller hvis der er særlige arrangementer.
Fødevarer, der skal eksistere:
- Korn - brød, kartofler, ris, pasta.
- Frugt og grøntsager - herunder frugtsaft, tørret frugt og frisk frugt.
- Mælk - ost, yoghurt og mælk.
- Kød, fisk og andre proteiner som bønner.
søvn
Mængden af søgetid for børn afhænger af deres alder. Søvn er vigtig for sundhed og mangel på søvn, hvilket gør daglig koncentration vanskeligere, påvirker stemninger og forårsager et ønske om at spise junkfood.
Dårlig søvn er normalt forårsaget af brug af tv og computere i soveværelset, især de der bruges om natten.
At forstå tilstanden i deres hjerte
Som forældre skal du lære og styre dine børn, når de vokser. På forskellige stadier i deres liv vil de begynde at forstå mere om deres hjertes tilstand. Små oplysninger kan gives til dem, når de er unge, og mere komplekse oplysninger indføres, da de bliver ældre.
At have en dagbog siden de var unge kan hjælpe dem med at fokusere, når de taler for at forstå deres tilstand, lære at tage ansvar for deres eget helbred og tilpasse sig forandringer, da de bliver ældre.
Ændringer som voksne
Børn, der er vokset op, forventes at påtage sig ansvar for deres egne sundhedsbehov. At forstå deres tilstand er et skridt, så de kan gøre dette. En anden ændring er, at deres omsorg vil være under en kardiolog, der kun er specifik for voksne patienter.
Flytning til voksenydelser starter normalt når de er mellem 12 og 14 år. Denne proces kaldes som regel overgang.
Forældre og børn vil normalt se en kardiolog for voksne, hvis specialitet er medfødt hjertesygdom, men også fortsætte med at konsultere en barnekardiolog, der er vant til det. Denne kombinerede behandling varer indtil en alder af børn 16-18 år, når de vokser fuldt ud.
