indhold:
- Medicinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Tænder og tandkød bliver mere følsomme, når du er stresset
- Mavesyre stiger, når den er under stress, hvilket kan ødelægge tænderne
- Stress udløser dårlige vaner, herunder doven at børste tænderne
- Overvinde tyggegummi sygdom ved at minimere stress
Medicinsk video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Det ser ud til, at næsten alle må have oplevet stress - uanset om det skyldes skolefrister, kontorprojekter, økonomiske problemer, familieproblemer, stress på grund af at være fast i trafikken på gaden. Faktisk, hvis det ikke hurtigt overvindes, kan stress ikke kun skade humøret kan også forstyrre din mundhygiejne, du ved det! Stress gør dig endda tilbøjelig til tandkødssygdom. Hvorfor er det sådan?
Tænder og tandkød bliver mere følsomme, når du er stresset
Stress begynder som regel at føle sig overvældet på grund af de mange eksterne og indre pres, der har pågået i lang tid - både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Når du er stresset, læser din krop et angreb eller en trussel.
Som selvbeskyttelsesmekanisme producerer kroppen forskellige stresshormoner som adrenalin, cortisol og norepinephrin. Denne øgede produktion af stresshormoner gør din hjertefrekvens stigende, trækker vejret hurtigere, musklerne strammer, og dit blodtryk stiger.
Stress er en naturlig ting. Stress, der fortsætter, vil dog medføre, at hormonet kortisol i blodet bliver konstant højt. En stabil stigning i hormonet kortisol i lang tid vil ændre den måde, kroppen tilpasser sig, så den til sidst udløser et overdreven inflammatorisk respons og endda svækker kroppens immunsystem.
Når dit immunsystem er svagt, bliver du mere modtagelig for sygdom og infektion. Dette bidrager til sidst til tandkøds sundhed. Høje niveauer af stresshormon cortisol i kroppen har længe været forbundet med en øget risiko for tyggegummi sygdom, såsom blødende tandkød og tandkødsbetændelse (gingivitis). Fordi, fordi immunsystemet er svækket, vil bakterierne lettere angribe sundt tyggegummivæv og få det til at blive betændt.
Mavesyre stiger, når den er under stress, hvilket kan ødelægge tænderne
Indirekte stammer fremkomsten af dental og orale problemer fra fordøjelsesforstyrrelser stammer fra stress. Når du er stresset, påvirker denne stigning i stresshormoner også maven for at øge mavesyreproduktionen.
Nu kan denne stigning i mavesyre gøre dig tilbøjelig til mavesyre reflux,tilstanden af stigende mavesyre i spiserøret. Normalt når du oplever mavesyre reflux, vil du føle dig varm i maven og halsen, og sensationen af sur smag i munden. Syrestøvvæske indeholder sure bakterier, der kan beskadige væv og knogler.
Når bakterier i mavesyre holder sig til tænderne og tandkødene, kan de inficere sunde tandvæv og ødelægge tandlaget og forårsage dårlig ånde.
Stress udløser dårlige vaner, herunder doven at børste tænderne
Chaotiske tanker på grund af alvorlig stress gør dig mindre tilbøjelig til at blive uvidende om daglige rutiner. Dette kan føre til uagtsomhed ved at opretholde personlig hygiejne - herunder sjældent tandbørster. Desuden er stress også en over-spisende vane, især sød og højt kalorieindhold.
Sukkerholdig mad i sig selv risikerer at forårsage tandbortfald. Denne risiko øges også, hvis du også sjældent børster tænder. Hvis lov til at fortsætte, vil denne vane accelerere udseendet af tyggegummi sygdom.
Desuden kan du også føle dig doven eller tilbageholdende med at gå til lægen for at kontrollere dit helbred. Over tid kan sygdomsfremkaldende bakterier akkumulere og gnave på tandkødene, hvilket forårsager betændelse i tandkødet.
Overvinde tyggegummi sygdom ved at minimere stress
Ifølge Daiane Peruzzo, ph.d., en af forskerne fra Statens Universitet i Campinas i Brasilien, kan folk, der er i stand til at minimere stress, have en lavere risiko for tyggesygdom.
Alle har forskellige måder at håndtere stress på, så det er vigtigt at genkende dig selv. Du kan starte med at finde ud af, hvad der understreger dig. For eksempel, en bunke hjemmearbejde, der ikke er færdig. Det næste skridt er at finde ud af den bedste måde at håndtere den stress på. For eksempel ved at lytte til musik, meditation, yoga eller bare vent (kan være med venner eller skrive i en journal).
Det vigtigste er at fortsætte med at arbejdebørste tænderne to gange om dagen. Hvis det er nødvendigt, brug mundskyl to gange dagligt for at forhindre udvikling af tand- og tyggesygdomme.Påmind dig selv om flittigt at rense tænderne og opretholde et sundt madindtag, kan forhindre dig i at besøge tandlægen.
