indhold:
- Medicinsk video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
- Vitaminer, som kroppen skal håndtere med tyggegummiinfektioner
- 1. Vitamin C
- 2. Vitamin B.
- 3. vitamin A
Medicinsk video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
Gum infektioner, der spredes til tænder og kæbeben kaldes parodontitis. Periodontitis kan få dine tænder til at løsne eller løsne sig. Denne infektion er normalt forårsaget af inflammation i tandkød (tandkødsbetændelse), som ikke behandles ordentligt. Desuden er lat for at børste dine tænder også en af de faktorer, der gør plaque og bakterier udvikle sig i munden for at forårsage infektion.Imidlertid kan mangel på visse vitaminer i kroppen også være en af årsagerne til smitte i tandkødet.
Så, hvilke vitaminer skal forbruges og samtidig kunne overvinde tandkødsinfektion?
Vitaminer, som kroppen skal håndtere med tyggegummiinfektioner
1. Vitamin C
Ghævede led, der er betændt, blødende eller smertefuldt, kan være et tegn på, at din krop er mangelfuld i vitamin C. Vitamin C-mangel er sjælden, men mange er erfarne af rygere.
C-vitamin spiller hovedsagelig en vigtig rolle i produktionen af kollagen, et specielt protein, der bidrager til dannelse af tyggegummivæv. C-vitamin er også en antioxidant, som kan hjælpe med til at forhindre skade forårsaget af frie radikaler.
Høje kilder til C-vitamin kan opnås fra frugter, såsom citrusfrugter, vandmelon, ananas, melon, kiwi, tomater, jordbær, blåbær, hindbær og tranebær. C-vitamin findes også i grøntsager som broccoli, blomkål, kartofler, rober og andre grønne grønne grøntsager som kale og spinat. Kog ikke grøntsager for længe, fordi varme temperaturer kan ødelægge deres C-vitaminindhold.
2. Vitamin B.
Vitamin B-kompleks er en af de vigtige vitaminer, der er vigtige for oral og dental sundhed, fordi dette vitamin hjælper cellevækst og blodcirkulation i hele kroppen - herunder tandkød.
En undersøgelse viste, at vitamin B-12 og B9 mangler var forbundet med risikoen for blødning af tyggegummi. Mangel på vitamin B9 kan øge risikoen for udvikling af periodontitis. Mangel på vitamin B, især vitamin B9, er ret almindeligt hos mennesker, der ryger.
Du kan finde vitamin B i fødevarer fra animalsk kød som fisk, kylling, oksekød, æg, mælk og derivater (ost, yoghurt, smør), indtil nødder. Grøntsager såsom broccoli eller spinat er også inkluderet i kosten af fødevarer højt i vitamin B.
3. vitamin A
Vitamin A spiller en rolle i at opretholde integriteten af epithelceller, der danner tyggegummivæv. Vitamin A er også en antioxidant, der kan overvinde tandkødsinfektioner indefra. Øget forbrug af fødevarer, der indeholder A-vitamin, kan reducere sværhedsgraden af periodontitis hos personer, der ikke ryger. Desværre ses denne effekt ikke hos rygere.
Fødevarekilder, der indeholder A-vitamin, omfatter æg, gulerødder, lever, søde kartofler, broccoli og grønne blade.
