indhold:
- Medicinsk video: 5 tips til hvordan du får et romantisk forhold!
- Hvilke ændringer sker, når mænd bliver ældre?
- Tips til at have sex for ældre mænd
- 1. Talende fra hjerte til hjerte i par
- 2. Bevar sundhedstilstanden og vedtag en sund livsstil
- 3. Eksperiment med kønstid og position
- 4. Prøv at forblive seksuelt aktiv
- 5. Administrer dine følelser i lyset af ændringer i seksuel funktion
- 6. At have sex sikkert
Medicinsk video: 5 tips til hvordan du får et romantisk forhold!
Når du bliver ældre, er sex ikke længere det samme som når du var ung. Der er mange ændringer, der forekommer, både fysisk og mentalt. Det forhindrer imidlertid ikke dig og din partner i at kunne nyde tilfredshed, som når du var ung. Mange ældre mennesker (ældre), der kan fortsætte med at nyde deres seksuelle liv indtil 80'erne og så videre. At have sex, mens du er gammel, kan holde din intimitet med din partner.
Hvilke ændringer sker, når mænd bliver ældre?
Som alder øges, vil testosteronniveauet falde, og ændringer i seksuel funktion opstår som regel. En usund livsstil kan også bidrage til aldersrelaterede seksuelle forandringer. Denne ændring kan vise sine egenskaber langsomt eller endda bare komme som en overraskelse. Fysiske ændringer rapporteret af Mayo Clinic sundhedssiden omfatter:
- Orgasmen bliver kortere.
- Ejakulation er mindre stærk og sæd bliver mindre.
- Det tager længere tid at nå en erektion.
- Vanskeligheder ved at opretholde en erektion.
Du kan føle dig lidt bekymret for denne ændring, men husk denne ændring er ikke slutningen på seksuel fornøjelse. Tilpasning til ændringer, der opstår i kroppen, kan hjælpe dig med at opretholde et gammelt sexliv for at forblive sunde og tilfredsstillende.
Tips til at have sex for ældre mænd
Sex og intimitet bliver en værdifuld del af dit liv. En måde at opnå denne intimitet på er at have sex. At have sex, når du er gammel, vil stadig være sjov, forudsat at du ved, hvordan du arbejder rundt om det. Vær ikke bange for ændringer i dig selv. Her er nogle tips til at holde dit sexliv sundt og behageligt i alderdommen:
1. Talende fra hjerte til hjerte i par
God sex afhænger af åben kommunikation fra din partner. Når du og din partner bliver ældre, vil alt blive ændret, herunder seksuelt liv. Denne ændring kræver helt sikkert forståelse og tålmodighed fra begge parter.
Ved at opretholde kommunikation ved at tale åbent og fra hjertet til hjertet, skal intimitet også opretholdes ordentligt. På den måde vil du og din partner kunne tilpasse sig de ændringer, der opstår uden debat, der kan udløse konflikt.
2. Bevar sundhedstilstanden og vedtag en sund livsstil
Sundhedsmæssige forhold som højt blodtryk (hypertension), diabetes, hjertesygdomme og visse kroniske sygdomme kan gøre det svært for dig og din partner at få et sundt sexliv. Ved at gøre en sund livsstil reducerer du automatisk den negative virkning, der kan opstå på dit sexliv.
Undgå alkohol og cigaretter kan være en af de bedste måder at opretholde en sund krop på, som vil påvirke dit sexliv. Alkohol og cigaretter kan forhindre en persons evne til at opnå erektion. Begge disse stoffer ændrer blodgennemstrømningen i din krop og kan begrænse mængden af blod i penis. Dette er, hvad der forårsager manglende evne for mænd til at opleve erektioner, det er svært at opretholde en erektion eller erektion, som ikke er så stærk som sædvanlig.
Derudover er det vigtigt for dig at spise sunde fødevarer og vedligeholde kropsvægt, så fedme ikke opstår. At være overvægtige lægger pres på din krop, som kan forårsage en række sundhedsproblemer, der i sidste ende forstyrrer normalt sexliv. Ved at spise sunde fødevarer og tabe overskydende vægt kan du forhindre seksuelle problemer.
3. Eksperiment med kønstid og position
Nogle gange kan skiftetiden og stillingen afhjælpe seksuelle problemer. Du kan justere dette til din helbredstilstand. Bemærk, mindsker dit sundhedsproblem om morgenen eller aftenen? Så du og din partner kan have sex, når smerten i din krop ikke er tilbagevendende.
Ændring af seksuelle stillinger kan også bidrage til at reducere smerte under samleje, især dem, der er forbundet med arthritis. Så, at have sex, mens gamle stadig føler sig godt.
4. Prøv at forblive seksuelt aktiv
Regelmæssig sexintensitet kan forbedre din seksuelle ydeevne. Det hjælper dig selv til at leve længere. At reducere sex eller ikke engang at have sex overhovedet i lang tid vil gøre dig mere seksuelt vanskelig senere. Af denne grund må du ikke lade fysiske og hormonelle ændringer forhindre dig og din partner i at have sex.
5. Administrer dine følelser i lyset af ændringer i seksuel funktion
Som du alder oplever du helt sikkert visse ændringer i seksuel funktion. Hvis denne ændring opstår, skal du ikke panikere. I stedet overveje dem at være et problem, der skal løses. Hvis du reagerer følelsesmæssigt på dette problem, kan du gøre det værre.
6. At have sex sikkert
Alle seksuelt aktive mennesker skal være opmærksomme på deres køn, hvad enten de gøres sikkert eller ej. Seksuelt overførte sygdomme og hiv er stigende hos ældre voksne. Du kan ikke antage, at dit køn og din partner er risikofri, bare fordi du og din partner bliver ældre.
Faktisk, når du bliver ældre din seksuelle partner, bliver den seksuelle historie mere talrige. For at holde sikker sex, så du og din partner kan undgå risikoen for seksuelt overførte sygdomme.
Husk, at når du bliver ældre, er det kun naturligt, at mange ændringer i din og din partners seksuelle evner og behov. Du skal stadig være åben for at finde nye måder at nyde sex på, når du er gammel.
