Nikotinafhængighed: Hvorfor kan det ske, og hvordan man håndterer det?

indhold:

Medicinsk video: Meditation #3 - Hvad kan der ske, når du mediterer, og hvordan kan du håndtere det.

Medicinsk video: Meditation #3 - Hvad kan der ske, når du mediterer, og hvordan kan du håndtere det.

Den gennemsnitlige indonesiske ryger 12,4 cigaretter hver dag. Baseret på de seneste data fra 2013's Basic Health Research (Riskesdas), er indonesiske aktive rygere i alderen fra 10 år og over rækkevidde op til 66 millioner mennesker, altså 10 gange den samlede befolkning i Singapore!

Endnu mere overraskende har dødstolden fra rygning i Indonesien nået 200 tusind tilfælde om året.

Selv om de fleste af de toksiske virkninger af rygning er relateret til en række andre kemiske komponenter indeholdt i en cigaret, er afhængighed af cigaretter og tobak en farmakologisk virkning af nikotin.

Hvordan virker nikotin?

Når en person ånder cigaretrøg, destilleres nikotin fra tobak og bæres af røgpartikler i lungerne, der derefter absorberes hurtigt i lungerens lungeveje.

Dernæst indtaster nikotinpartiklerne arterielcirkulationen og bevæger sig hen imod hjernen. Nikotin vil let strømme ind i hjernevæv, hvor disse partikler vil binde til nAChR-receptorer, åbne ionotrope receptorer (ligand-gated ion-kanaler) for at tillade kationer såsom natrium og calcium at passere gennem membranen som reaktion på mere bindende kemiske budbringere, såsom neurotransmittere ,

En af disse neurotransmittere er dopamin, som kan forbedre dit humør og aktivere fornøjelse. Denne effekt af nikotin i tobak er hovedårsagen til, at tobak og cigaretter er meget vanedannende.

Nikotinafhængighed indebærer adfærd og fysiologiske faktorer. Behaviorer og tegn som kan være relateret til rygning omfatter:

Nogle gange på en dag, for eksempel rygning, mens du drikker kaffe og morgenmad, eller under arbejdsafbrud
Efter at have spist
Ledsaget af alkoholholdige drikkevarer
Visse steder eller bestemte personer
Når du ringer
Under pres, eller når du føler dig trist
Se andre mennesker ryge eller lugte cigaretter
Ved kørsel

Tegn og symptomer på nikotinafhængighed

I nogle mennesker kan rygning meget hurtigt forårsage nikotinafhængighed, selvom de kun indtages i små mængder. Her er nogle tegn og symptomer på nikotinafhængighed:

Kan ikke stoppe med at ryge. Selvom du har forsøgt flere gange for at holde op med at ryge.
Du oplever "sækning", når du holder op med at ryge. Alle de rygestopforsøg, du har gjort, giver anledning til tegn og symptomer, både fysiske og humørsvingninger, såsom alvorlig trang, angst og nervøsitet, irritabilitet eller vrede, angst, koncentrationsbesvær, følelse af deprimeret, frustreret, vrede, øget sult , søvnløshed og forstoppelse eller endda diarré.
Bliv rygning på trods af at du har sundhedsproblemer. Selv om du er blevet diagnosticeret med visse sundhedsmæssige problemer i forbindelse med hjertet eller lungen, kan du ikke og / eller stoppe.
Du er mere optaget af at kunne ryge end at lave sociale eller fritidsaktiviteter. Du foretrækker måske ikke at besøge en restaurant overhovedet på grund af restaurantens regler for rygning forbudt, eller foretrækker ikke at mødes med ikke-rygere, fordi du ikke kan ryge i en situation eller på et bestemt sted.

Er der effektive behandlinger til at overvinde nikotinafhængighed?

Ud over at starte sundere livsstilsændringer, er metoderne nedenfor vist at behandle din afhængighed af nikotin:

Alternative produkter til nikotin

Eller bedre kendt som NRT (Nikotin Replacement Therapy). For eksempel nikotingummi eller nikotinplaster. Denne terapi vil støtte din nikotin behov for at lindre "sakaw" effekten af at holde op med at ryge. Disse produkter producerer fysiologiske forandringer, der er mere tolerable end de systemiske virkninger af tobaksbaserede produkter og generelt giver brugere meget lavere niveauer af nikotin end en cigaret.

Denne type terapi har potentialet for bivirkninger af lavt nikotinmisbrug, fordi de ikke producerer de behagelige og beroligende virkninger, som du kan få fra tobaksvarer. NRT indeholder heller ikke kræftfremkaldende stoffer og forurenende stoffer, der ofte er forbundet med cigaretrøg.

Receptpligtige lægemidler (bupropion og vareniclin)

Bupropion er et antidepressiv middel, som også kan bruges til at hjælpe folk med at holde op med at ryge. Bupropion indeholder ikke nikotin, men kan stadig overvinde patientens ønske om at ryge. Bupropion bruges ofte i 7-12 uger, der starter 1-2 uger før du holder op med at ryge. Dette lægemiddel kan bruges til at opretholde rygestop i op til seks måneder. Bivirkninger, der kan opstå, er søvnløshed og tør mund.

Vareniclin er et lægemiddel, der vil målrette hjernen afhængighed af nikotin ved at blokere nikotin indtag, før de når hjernemembranen og reducerer rygning ønske. Mange undersøgelser har vist, at vareniclin er mere effektivt til at hjælpe folk med at holde op med at ryge, fordi dette tabletmedicin med succes stimulerer dopamin til at opfange nikotinreceptorer til arbejde. Vareniclin reducerer nikotinsignaler og symptomer og trang, hvilket kan hjælpe med til at forhindre et totalt tilbagefald. Dette stof kan også blokere virkningerne af nikotin, selvom du ryger igen.