indhold:
- Medicinsk video: 7 Ways to Maximize Misery 😞
- Deprimerede mennesker kan arbejde som normalt, men ...
- Lær at kende depression høj funktion
- Tegn på depression høj funktion
- 1. Oftere føler sig deprimeret og dyster
- 2. For kritisk
- 3. Konstant følelse af tvivl
- 4. Let at blive vred
- 5. Afhængighed af frigivelse af følelser
- 6 For også at tænke på fremtiden og fortiden
- 7. Overdreven angst
- Hvad kan gøres, hvis du har depression høj funktion?
Medicinsk video: 7 Ways to Maximize Misery 😞
Deprimerede mennesker er normalt døsige, vanskelige at koncentrere sig og uproduktive. Men nogle mennesker med depression kan arbejde som normalt, som om alt er fint. Dette gør det svært for nogen at indse, at han faktisk har depression. Du kan ignorere andre depressive symptomer som tab af appetit, humørhed, tilbagetrækning fra det omgivende miljø og let fortvivlelse.
Humør eller humør nogen er reguleret af hjernen. Mere præcist det er ved hormoner og nervesystemet. Interferens eller skade på begge disse kan forårsage forstyrrelser humør som er kendt som depression.
Nå, fordi denne lidelse kan variere i naturen og faktisk betingelsen for hver persons hjerne er anderledes, er symptomer på depression ikke ens for alle. Så hvordan kan deprimerede mennesker arbejde produktivt? Her er forklaringen.
Deprimerede mennesker kan arbejde som normalt, men ...
Dybest set går ikke alle deprimerede mennesker ud af deres daglige aktiviteter. Udseendet af symptomer og sværhedsgraden af depression afhænger af den type og ting der forårsager depression selv.
De to mest diagnosticerede typer af depression er større depression (alvorlig depression) og kronisk depression. Ved større depression opstår symptomer normalt på meget alvorlige niveauer, men varer kun et par uger eller måneder.
I kronisk depression er symptomerne ikke for alvorlige, men kan vare i mere end to år. Godt, normalt deprimerede mennesker kan arbejde og gennemgå daglige aktiviteter i denne kroniske depressionstilstand.
Selvom der indgår i kronisk depression, renser eksperter denne tilstand igen som depression høj funktion. Denne depression har ingen signifikant effekt på en persons aktivitetsmønstre, men sænker trangen til at gå gennem hans dage.
Lær at kende depression høj funktion
Dybest set, depression høj funktion påvirker ikke en persons aktivitetsmønster. Det vil sige, du kan stadig være i stand til at stå op tidligt så arbejde eller gå i skole som normalt. Men i dit hjerte har du faktisk mistet betydningen af de ting, du gør. Så du går bare igennem en rutine, målløst.
Dette medfører et reduceret ønske om at nyde livet, endda gør dig socialt efter behov med venner eller nær familie. Så måske du, når depression kan arbejde eller skole, men bliver mere stille og humør. Du kan også være tilbøjelig til at gå hjem hurtigere og ikke være interesseret i at deltage i forskellige aktiviteter uden for dine primære forpligtelser.
Forsæt dig ikke til begrebet høj funktion som om en, der har denne betingelse, stadig kan fungere meget godt. Dette udtryk beskriver faktisk betingelsen for en outsider, som virker normal eller fin, men i hemmelighed har kronisk depression.
Tegn på depression høj funktion
depression høj funktion kan gøre nogen ude af stand til at nyde livet og altid føle at noget er forkert med noget (især dig selv). Her er nogle symptomer, der kan optræde i hverdagen, når en person oplever depression høj funktion.
1. Oftere føler sig deprimeret og dyster
Markeret ved ikke at værdsætte for meget og føle sig glad, når noget godt sker. For eksempel når man samler med familie og venner, gennemgår relationer, stigende rækker eller andre succeser. Personer med depression kan se dette som en byrde at gå igennem.
2. For kritisk
Den kritiske holdning er faktisk god, hvis det er på et rimeligt niveau. Men mennesker, der har depression høj funktion bliver alt for kritisk til alting. Dette skyldes udseendet af negative tanker, der ikke kan dammes igen. Både for dig selv og for miljøet.
3. Konstant følelse af tvivl
Især til evner, talenter og evner af sig selv, uanset hvilke præstationer der er opnået. Så det kan være, at du er en højtydende medarbejder eller førstrangerede elev i skolen, men er altid overvældet med tvivl og hjælpeløshed.
4. Let at blive vred
Især på trivielle forhold, der ikke er i overensstemmelse med dine ønsker. Du kan også være let vred, når du laver en lille fejl, der virkelig ikke behøver at være et problem. Depression gør humør nogen er forstyrret og svært at kontrollere.
5. Afhængighed af frigivelse af følelser
Deprimerede mennesker kan arbejde eller gå i skole som sædvanligt, men har normalt for store vaner. For eksempel, så ofte drikker, ryger, leger spillet non-stop, sove hele dagen, gå skør indkøb og så videre.
6 For også at tænke på fremtiden og fortiden
Dette er markeret ved at bekymre sig om ting, der ikke nødvendigvis sker. Du kan også tvivle på de beslutninger, der er truffet eller føler, at fejl i fortiden vil påvirke dit nuværende og fremtidige liv.
7. Overdreven angst
I en usikker eller spændt situation er angst naturlig. Bemærk dog, at du ofte er ivrig, når der ikke er nogen åbenlyse udløsere.
Antag at du arbejder på en kollegium opgave. Pludselig er du alt for nervøs, hvis denne opgave ikke senere svarer til, hvad forelæseren har til hensigt eller hvis du ikke kan færdiggøre det til tiden.
Hvad kan gøres, hvis du har depression høj funktion?
Selv om din yderside ser fint ud, skal du straks kontakte din læge, hvis du viser symptomerne ovenfor. Læger kan anbefale behandling med en psykolog eller medicin for at hjælpe hjernen med at arbejde med at regulere humør Dig.
Hertil kommer, at opretholde en sund livsstil med afbalanceret spisning, regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn er også nøglen til håndtering af depression. Men det er faktisk ikke nemt. Du kan starte langsomt og bede den nærmeste person til at støtte dig for at lede et mere kvalitetsliv. For eksempel inviterer din ven til at jogge sammen. Du kan også tage et varmt bad før du går i seng, så resten bliver mere kvalificeret.
