indhold:
- Medicinsk video: Pizza Hut's Ultimate Cheesy Crust Pizza is Back!!!
- Er det nostalgi?
- Fordele ved nostalgi for sundhed
- 1. Bringer en beroligende effekt
- 2. Bekæmp negative følelser
- 3. Opret sunde vaner
- 4. Nostalgi som en aldrende terapi
- Hvad hvis min fortid er dårlig?
Medicinsk video: Pizza Hut's Ultimate Cheesy Crust Pizza is Back!!!
Nostalgi. Musik, duften af køkkenet, atmosfæren i en ferie, kan medbringe specielle minder for dig. Når du udsættes for disse stimuli, vil du huske fortiden relateret til disse ting og begynde at reminisce. Vidste du, at nostalgi ikke kun bringer din hukommelse til fortiden, men også har en positiv indvirkning på dig nu? Lad os se, hvad der er fordelene ved nostalgi for vores helbred.
Er det nostalgi?
Nostalgi er en aktivitet, der involverer følelser og tankeprocesser. Når en person er nostalgisk, har han brug for en kognitiv proces i at huske, og samtidig involverer han sine følelser. Nostalgi kan bringe både bitter og søde følelser. Sødt, fordi du husker begivenheder, der er behagelige for dig, men også bitter, fordi du ikke længere oplever dem. Så vil vi blive fanget i nostalgi tidligere?
I historien har nostalgi altid været forbundet med negative ting. I 1688 studerede en læge depression og militære aktivister hjemve hævder at nogen kan dø af nostalgi. Flere år senere begyndte psykiater at tro, at folk, der husker deres fortid, ville være fanget og ude af stand til at bevæge sig fremad. Så i midten af det 20. århundrede begyndte nogle undersøgelser af nostalgi at blive gennemført dybtgående, desværre tror mange stadig, at denne aktivitet ikke er sund.
Fordele ved nostalgi for sundhed
Ifølge forskning foretaget af Constantine Sedikides og Tim Wildschut fra Southampton University i England, kan nostalgi bringe mange fordele, der kan blive en persons styrke i forhold til nutiden og fremtiden. Nogle af disse fordele er:
1. Bringer en beroligende effekt
Nostalgi kan hjælpe nogen med at håndtere stress og angst. Hver forandring, både dårlig og god, kan være en kilde til stress. Med nostalgi kan en person være følelsesmæssigt og kognitivt stabil, fordi denne aktivitet giver en følelse af kontinuitet, som kan binde dig.
2. Bekæmp negative følelser
For eksempel kan ensomhed være forbundet med tristhed. I denne moderne og øjeblikkelige æra går alt hurtigt, samfundet bliver mere mobil og folk bevæger sig lettere eller holder sig væk fra de mennesker, der er tættest på dem. Børn går i skole i udlandet, eller en far skal arbejde ud af byen for sit arbejde.
Det er her, hvor nostalgi spiller en rolle, nostalgi kan hjælpe med at bekæmpe ensomhed og skabe en følelse af at "forbinde" med de mennesker, du savner. Gennem hukommelsen kan en person genoplive følelsen af at være tæt på den person, han elsker.
3. Opret sunde vaner
Nostalgi kan skabe sunde vaner. For eksempel er barndommen en periode, hvor vores krop er i den sundeste tilstand. Ved at huske dig selv, da du var barn, kan du bringe sunde følelser tilbage, som for eksempel at være elskede, føle sig trygge i dig selv, og selv huske aktiviteter, som du ofte gør, når du er lille.
For eksempel, hvis du kan lide at cykle, da du var barn, og du husker det igen, kan du blive flyttet tilbage til cykling hvor som helst.
Derudover er nostalgi også kendt for at have følgende virkninger:
- øge optimisme
- stimulerer inspiration
- øge kreativiteten
4. Nostalgi som en aldrende terapi
Nostalgi er også blevet brugt til at håndtere sygdomme relateret til hukommelsesforvrængning eller tåget hukommelse. Musik er en af ingredienserne. I en undersøgelse blev det konstateret, at nostalgi udløst af musik kan aktivere visse dele af hjernen forbundet med centret belønning i hjernen. Som følge heraf vil personens humør øges, og han vil føle sig mere glad.
Hvad hvis min fortid er dårlig?
Det viser sig, at nostalgi også kan hjælpe nogen til at tilpasse sig dårlige minder. I en undersøgelse blev det konstateret, at en person med en dårlig fortid plejede at være lettere at stå over for vanskeligheder i nutiden. Folk, der er mere nostalgiske, har også en tendens til at have bedre forsvarsmekanismer end andre.
Nostalgiske mennesker har bedre sociale relationer, og når de husker dårlige begivenheder eller står over for ubehagelige situationer, vil de finde det lettere at søge hjælp eller input fra andre mennesker eller personer, der er tættest på dem.
Så er du interesseret mere til at være mere nostalgisk?
