indhold:
Medicinsk video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren
At rejse under graviditet kan være sjovt og gavnligt. Men ligesom andre turister skal du sikre dig, at du kun drikker rent og sikkert vand.
Hvis du er i et udviklet land som Europa, Amerika eller Singapore og Japan, er drikkevand generelt sikkert, selvom det kommer fra en kran. Men hvis du drikker fra et tryk, lad vandet strømme i et par sekunder, før du drikker det eller fylder det i flasken. Vand er stillestående (vand, der er i røret i nogen tid), er mere udsat for at indeholde bakterier, der er klassificeret som farlige.
Hvis du rejser til et ret fjernt sted i Indonesien, for eksempel til visse øer, er du ikke sikker på, om drikkevandet er rent og modent drikkevand. Den bedste måde at sikre sikkert drikkevand på er at købe flaskevand. Åbnede flasker skal opbevares i køleskabet og drikke efter 3 dage. Ferskkogt vand og drikkevarer lavet med kogt vand er også sikre at drikke.
Abdominal smerte kan forstyrre din ferie. Du kan blive utilpas og have diarré og dehydrering. Forurenet mad eller vand kan forårsage salmonella sygdomme og E coli infektioner, som kan være mere alvorlige, mens du er gravid.
Nedenstående er nogle tips til at sikre dig et godt helbred:
- Når du køber flaskevand, skal du kontrollere om forseglingen er åben. Flasker kan fyldes med ledningsvand og sælges igen i flaskevand.
- Hvis det er usikkert, om flaskevand er sikkert, køb sodavand, som bestemt ikke er fra vandhanen.
- Hvis du ikke finder flaskevand, kan dåser eller flasker sodavand være et alternativ. Kontroller forseglingen, før du køber den.
- Tror ikke, at drikkevand er sikkert, selvom du ser, at lokale folk drikker det. Dit immunsystem er forskelligt fra dem i bekæmpelse af bakterier og vira.
- Drikke ikke vand med isbiter, fordi muligheden for is kommer fra vandhanen.
- Undgå mad, der kan vaskes eller laves med vand fra vandet, herunder frugter (hvis du ikke skaler dem selv), rågrønsager, salater, frugtsaft og is.
- Brug flaskevand til at gurgle, når du børster tænderne.
- Hvis du planlægger at bruge en klorholdig vandrensningstablet, skal du kontakte din læge, om stoffet er egnet til gravide eller ej.
Hvis du har spørgsmål om din destination, skal du kontakte din praktiserende læge for at få oplysninger og råd om, hvordan du opretholder en sund krop under rejsen.
