indhold:
- Medicinsk video: HVORFOR BLIVER VI FULDE AF ALKOHOL?
- Drikke energidrikke under graviditet kan have negative virkninger
- Kalorier i energidrikke
- Koffein i energidrikke
- Sukker i energidrikke
- Natrium i energidrikke
Medicinsk video: HVORFOR BLIVER VI FULDE AF ALKOHOL?
Graviditet kan få dig til at føle dig træt og tørstig hurtigt. Dette kan få dig til at drikke energidrikke mens du er gravid for at gøre din krop mere forfrisket. Drikke vilkårligt ikke energidrikke mens du er gravid. Denne drik kan medføre større risiko end de fordele, du kan modtage.
Drikke energidrikke under graviditet kan have negative virkninger
Drikke energidrikke indeholder normalt høje kalorier, højt sukker, koffein og natrium. Disse fire ting kan forårsage skade for dig, hvis du kommer i kroppen i for store mængder. Gravide kvinder har heller ikke brug for energidrikke, mens de er gravid. Så undgår du det bedre. I stedet for at drikke energidrikke under graviditet, bør du drikke mere vand og lejlighedsvis kan du drikke kokosvand for at reducere træthed under graviditeten.
Følgende er de negative virkninger af energidrikke under graviditeten.
Kalorier i energidrikke
Gravide kvinder har brug for meget kalorieindtag under graviditeten for at støtte føtal vækst og udvikling. Men de overskydende kalorier opnået fra energidrikke er heller ikke gode for gravide kvinder. Dette kan faktisk gøre gravide kvinder overvægtige og dermed øge deres risiko for at opleve graviditetskomplikationer, såsom svangerskabsdiabetes og højt blodtryk. I stedet for at få ekstra kalorier fra energidrikke, der er nul ernæring, er det bedre for gravide kvinder at få yderligere kalorier fra nærende mad.
Koffein i energidrikke
Energidrikke indeholder koffein op til 242 mg pr. Portion. Dette er en højere mængde i forhold til kaffe generelt. Det er selvfølgelig ikke en god ting. For meget koffein i gravide kvinder kan forstyrre babyens søvnmønstre i livmoderen, det kan endda forårsage begrænsninger i babyens vækst og abort. Koffein kan passere gennem barnets placenta og komme ind i babyens krop. Faktisk kan babyens krop ikke helt fordøje koffein.
Gravide kvinder kan forbruge koffeinholdige drikkevarer, men i meget små mængder. Forbrug af koffeinholdige drikkevarer er begrænset til kun 150-300 mg dagligt til gravide kvinder. Undgå koffeinholdige drikkevarer, som f.eks. Energidrikke under graviditet, er bestemt sikrere for gravide og deres foster.
Sukker i energidrikke
Energidrikke indeholder også højt sukkerindhold. Yderligere sukkerindtag er bestemt ikke godt. Selv om gravide kvinder har brug for meget energi fra sukker, men ekstra sukker kun vil få gravide kvinder til at opleve overdreven vægtforøgelse. Ekstra sukker er heller ikke godt for gravide kvinder med svangerskabsdiabetes, hvor de skal opretholde deres blodsukker. Denne drik kan rent faktisk gøre tilstanden for gravide kvinder med svangerskabsdiabetes værre.
Natrium i energidrikke
Energidrikke indeholder nok natrium. En dåse af energidrikke indeholder normalt mere end 300 mg natrium (et forholdsvis højt beløb). I mellemtiden må gravide måske begrænse natrium- eller saltindtag. Overdriven natriumindtagelse kan forårsage væskeopbygning i moderens krop, hvilket gør benene og armerne til gravide kvinder let opsvulmede. Så det er vigtigt for dig at reducere eller endda undgå at drikke energidrikke mens du er gravid.
