indhold:
- Medicinsk video: Hjælpemidler til børn med særlige behov - Undgå nedsmeltninger.
- Er den veganske kost til børn sund?
- Hvad er fordelene ved den veganske kost hos børn?
- Så hvad er de risici, der kan opstå, hvis barnet anvender en vegansk kost?
- Hvad hvis jeg stadig vil anvende den veganske kost til mit barn?
Medicinsk video: Hjælpemidler til børn med særlige behov - Undgå nedsmeltninger.
I løbet af denne tid er den veganske kost blevet nævnt som en sund kost, fordi sundhedsmæssige fordele er blevet bevist i flere undersøgelser. I løbet af denne tid udføres kosten mest af voksne. Så hvad med børn, kan en vegansk kost til børn gøres? Hvad er fordelene og risiciene ved at anvende denne kost til børn?
Er den veganske kost til børn sund?
Alle børn har brug for mad med højt næringsindhold og kvalitet, så deres vækst og udvikling. Derfor skal børn spise en bred vifte af fødevarer for at opfylde alle deres ernæringsmæssige behov.
For dem af jer, der vedtager en vegansk kost, vil du måske have denne kost til anvendelse på alle familiemedlemmer, herunder børn, på grund af dens sundhedsmæssige fordele. Faktisk har der været mange undersøgelser, der siger, at en vegansk kost kan forhindre kroppen i at udvikle degenerative sygdomme og lette fordøjelsen.
Men hvis dette gælder for dit barn, kan dit barns udvikling og vækst forstyrres. Fordi betyder en vegansk kost at begrænse eller endda undgå animalske fødevarer, der indeholder fedt og protein. Dette gør dit barns fødeindtag begrænset.
Hvad er fordelene ved den veganske kost hos børn?
Nogle undersøgelser tyder på, at den veganske kost anvendt til børn kan reducere risikoen for degenerative sygdomme hos børn senere. Denne kost kan også forebygge fedme hos børn, som kan have en negativ indvirkning på børn som voksne.
Så hvad er de risici, der kan opstå, hvis barnet anvender en vegansk kost?
En undersøgelse foretaget af eksperter fra det canadiske pediatriske samfund forsøgte at anvende en vegansk kost til børn i skolealderen. Så fra undersøgelsen blev det konstateret, at børn, der vedtog kosten, havde tendens til at opleve mangel på nogle næringsstoffer, såsom:
- protein
- fedt
- jern
- calcium
- Zink
- Vitamin B12
- Vitamin D
- Vitamin A
Protein og fedt mangel opstår tydeligt hos børn på grund af dyrefoder, som er den vigtigste kilde til dette næringsstof er begrænset. I mellemtiden, selv om børn spiser grøntsager og frugter som den vigtigste kilde til vitaminer og mineraler, har de en tendens til at opleve mangel på vitaminer og mineraler. Dette skyldes, at visse former for vitaminer og mineraler i animalsk mad absorberes lettere ved fordøjelsen.
Desuden øges børns fiberindtag ved at anvende en vegansk kost til 3 gange det, der bør anbefales. Denne betingelse kan gøre dit barn i fare for manglende kalorier.
Hvad hvis jeg stadig vil anvende den veganske kost til mit barn?
Hvis du stadig vil anvende det sædvanlige kostmønster Der er anvendt på dit barn, så skal du sikre dig, at barnet spiser nok fødekilder til vegetabilsk protein som erstatning for animalsk protein, der ikke spises.
Du kan også stole på kosttilskud for at give børnene for at undgå underernæring. Men selvfølgelig har tillæg til børn på lang sigt deres egne sundhedsrisici.
Desuden skal du først rådføre dig med og diskutere det første med en børns ernæringsekspert, inden du får barnet på en diæt. Fordi, hvis denne kost udføres på børn uden ordentlig planlægning, er børn i høj risiko for at opleve forskellige sundhedsmæssige problemer på grund af underernæring. Årsagen er, jo mere du begrænser dit barns mad, desto større er barnets risiko for at opleve mangel på næringsstoffer - uanset hvad det er.
