indhold:
- Medicinsk video: FAT LEGO BATMAN? Movie Game! Alfred Shrinks Bat Suit (Let's Build & Play LEGO Dimensions YEAR 2 #21)
- Børn, der elsker at se på tv, er mere tilbøjelige til at have en fed krop
- Hvordan kan man se tv gøre et fedt barn?
- Så kan jeg ikke længere lade børn se tv?
- Hvordan man begrænser børns overvågningstid?
Medicinsk video: FAT LEGO BATMAN? Movie Game! Alfred Shrinks Bat Suit (Let's Build & Play LEGO Dimensions YEAR 2 #21)
Fedme er ikke kun oplevet af voksne, men kan opleves, selvom barnet stadig er meget lille. Baseret på WHO data er det kendt, at der er omkring 42 millioner børn under 5 år, der er overvægtige i 2015, og næsten halvdelen af dem er i de asiatiske og afrikanske regioner. Mens alene i Indonesien er børn på 5 til 12 år, der er overvægtige, 19,6%.
Effekten af fedme på børn vil fremstå senere i livet og forårsage forstyrret vækst og udvikling. Forskellige degenerative sygdomme kan opleves af børn, der er overvægtige, når de er voksne, nemlig f.eks. Hjertesygdom, type 2 diabetes mellitus, slidgigt og visse typer kræft. Det er ikke kun det, overvægtige børn vurderes at være overvægtige, når de går i voksenalderen. En undersøgelse viste, at overvægtige børn havde en 70% risiko for at opleve en hjertesygdom, da han var voksen.
Medens de virkninger, der vil opstå på kort sigt, er, at børn er tilbøjelige til at få diabetes, problemer og lidelser opstår i deres led og muskler, søvnløshed, problemer med deres sociale forhold og det sociale liv og bliver usikre.En af årsagerne til fedme og fedme hos børn er forældremyndighed, madvalg og livsstil for børn. Fordi de stadig er børn, kan de fleste af dem bare følge deres mor eller far. Derfor er forældrenes livsstil meget indflydelsesrig på børn.
Børn, der elsker at se på tv, er mere tilbøjelige til at have en fed krop
Lader du ofte børn se fjernsyn i ganske lang tid? Hvor meget tid giver du dem, når de ser fjernsyn? Det viste sig, at at lade børn se fjernsyn i lang tid medførte en forstyrrelse af deres helbred og øget risikoen for overvægt. Nogle undersøgelser har udtalt, at der faktisk er et forhold, der viser et årsagsforhold mellem at se fjernsyn, der er for lang med forekomsten af fedme hos børn.
En 30-årig undersøgelse i Det Forenede Kongerige viste, at børn, der ser fjernsyn hver dag, kan øge deres kropsmasseindeks for at nå grænsen for fedme i en alder af 30 år. En anden undersøgelse blev udført i New Zealand med deltagelse af så mange som 1000 børn, der blev studeret fra deres fødsel til 26 år. Undersøgelsen fandt ud af, at tv-sedvaner, som er for hyppige i en alder af 5 til 15 år, får dem til at blive federe i forhold til børn i deres alder, som ikke så fjernsyn i løbet af den tid. Og ernæringsstatus på det tidspunkt var en stærk forudsigelse for at kende næringsstatus som voksen.
Selv for vane med at se for ofte siden en lillebarns alder kan også få børn til at være overvægtige, fremgår dette af undersøgelser udført i Japan, der undersøgte 8000 børn på én gang. Resultaterne af disse undersøgelser er børn, der er vant til at se tv siden 3 års alder har tendens til at opleve overvægtige og fedme i en alder af 6 år.
Hvordan kan man se tv gøre et fedt barn?
Ifølge undersøgelsen gennemført, kan børn bruge mere end 7 timer på at se tv eller lege med deres gadgets. Lang tid, ikke? Uden at indse det, tillader du dit barn at blive ved at se på tv og danne stillesiddende vaner på dem. En stillesiddende livsvaner er en livsstil, der er mindre aktiv og er meget modtagelig for forskellige sygdomme.
Ikke kun det, reklamer, der ofte vises på tv, viser ofte usunde madannoncer. Dette vil danne dårlige tanker om fødevarer, der skal spises af børn. Børn ser også ofte på tv eller bruger en computer, mens de spiser usunde snacks. Spise mens du ser fjernsyn er ikke godt, fordi den del du spiser har tendens til at være mere end den sædvanlige del spist.
Fraværet af kontrol eller regulering af kost gør børn meget sårbare over for fedme. Derudover er der ingen fysisk aktivitet udført, fordi barnets tid bruges til at se tv, sidde eller sove.
Så kan jeg ikke længere lade børn se tv?
Nogle gange at se et godt tv kan være et børns læringsværktøj. Det anbefales dog at begrænse tiden til kun at se børns tv så meget som 1 til 2 timer om dagen. Selv for børn under 2 år anbefales det ikke at se tv overhovedet.
Hvordan man begrænser børns overvågningstid?
At begrænse tiden til at se fjernsyn i kun 2 timer om dagen kan være svært at gennemføre, fordi børn har gjort fjernsynet en rutinemæssig vane. Derfor er her nogle få måder, du kan begrænse den tid, du ser tv på børn:
- Installer ikke tv'et og computeren i barnets rum.
- Lad ikke børn se tv eller bruge en computer, når barnet spiser eller laver lektier.
- Bestem hvilke tv-programmer børn kan se. Hvis tv-programmet slutter, skal du straks slukke for tv'et.
- Tilbring mere tid med børn ved at lave forskellige sjove aktiviteter som at spille puslespil, lave sport sammen eller løse puslespil sammen.
- Ikke kun børn, der kun kan se tv i 2 timer om dagen, skal du også gøre det og blive en rollemodel for børn.
LÆS OGSÅ
- 7 Disse Super Foods er kraftige til at forbedre børns ernæring
- Ernæring og mad guide til børn med leversygdom
- Regulering af den Balanced Nutrition Diet for Børn med Fødevareallergier
