Spisestue til småbørn

indhold:

• Medicinsk video: Sejltur ! Elsa Og Anna Småbørn På Krydstogtskib - Barbie Er Kaptajn - Ferie - Pool - Vand Sjov
  
• De mest almindelige forældre bekymringer
  
• Andre fælles småbørn spiser problemer
  
• Lad dit barn bestemme
  
• Forslag til spisetid for forældre
  
• Foretag måltiderne en positiv oplevelse
  
• Sikkerhedsrådgivning
  
• Drikkevarer til småbørn
  
• Professionel hjælp kan være nødvendig
  
• Vigtigt at huske
  

Medicinsk video: Sejltur ! Elsa Og Anna Småbørn På Krydstogtskib - Barbie Er Kaptajn - Ferie - Pool - Vand Sjov

Småbørn kan spise og nyde en bred vifte af fødevarer og teksturer. Denne periode er den rigtige tid til at opmuntre dit barn til at nyde familiens mad og udforske et bredere udvalg af fødevarer, herunder smag, smag og teksturer. Småbørn og børn har den naturlige evne til at føle sig, når de er sultne, og når de er fulde. Børn vil lære at spise, hvad deres familier spiser, hvis de tilbydes den samme mad og støttes for at prøve det.

Fedfattige fødevarer eller strenge kostvaner anbefales ikke til småbørn, fordi de kan medføre dårlig vækst.

De mest almindelige forældre bekymringer

Børn kan lide at vælge mad er normalt. Han fandt lige ud af, at denne verden er et meget interessant sted at spille, og mad kan være hans højeste fokus, når der er mange andre ting, han skal gøre. Nogle andre grunde til, at en børns kost ofte ændrer sig, såsom:

• Langsommere vækst. Børnsvæksten vil begynde at falde i det andet år. Denne betingelse gør, at småbørn ofte har en mindre appetit og har brug for mindre mad. Mængden af ​​mad spist fra dag til dag kan ændre sig drastisk. Selv om børn ofte forårsager forældre at bekymre sig, er denne ændring normal og betyder ikke, at dit barn er syg
• Tygge og snacking. Småbørn følger sjældent en normal voksen kost. De har tendens til at have brug for små men regelmæssige måltider. Denne tilstand er i overensstemmelse med størrelsen af ​​deres lille mave og giver energi til at holde bevæger sig hele dagen. Mængden af ​​mad, der spises ved måltidstider, især middag, kan være mindre end den del af forældrene. Dog kan børn afbalancere mængden af ​​mad, der spises med, hvor meget de har brug for, hvis de får mulighed for at nyde god mad og ikke være tvunget til at overvælde eller forbruge al mad. Det betyder, at sunde snacks er vigtigere for at hjælpe med at give energi og næringsstoffer dit barn har brug for i løbet af dagen.
• Tradewinds spise. Viser fremkomsten af ​​uafhængighed er en del af udviklingen af ​​en normal toddler, og denne betingelse omfatter også at nægte at spise den mad, du tilbyder. At nægte mad betyder ikke altid, at han ikke kan lide det. Hvis du tilbyder en anden dag, vil de måske spise den.

Andre fælles småbørn spiser problemer

Andre fælles børnepasningsadfærd kan omfatte:

• Tradewinds når man spiser og nægter mad
• Forsink at spise alene
• Foretrækker grød eller vanskeligheder med at tygge
• Spis for meget
• Reducerer madindtag eller afhængighed af drikkevarer

Lad dit barn bestemme

Din rolle som forælder til et lille barn skal være klogt i at bestemme, hvilke fødevarer og hvornår de skal byde, men barnet beslutter, om de skal spise eller ej, og hvor meget de vil spise. Husk, at børn vil spise, når de er sultne. Børn har den naturlige evne til at føle sig, når de er sultne og fulde. Hvis du insisterer på at give dit barn mere mad, end de har brug for, har du tendens til at reducere denne naturlige evne og kan opmuntre til store spisevaner i fremtiden. Lad dit barn bestemme, hvad de spiser og hvor meget mad de vil spise.

Forslag til spisetid for forældre

Nogle forslag omfatter:

• Vær en positiv rollemodel ved at spise sunde, afbalancerede og varierede fødevarer sammen med andre familiemedlemmer
• Server den samme mad som alle familier spiser
• Husk at småbørn har brug for snacks og snacks
• Du skal ikke bekymre dig for meget, fordi din appetit og småbørns madindtagelse kan variere hver dag
• Tilby små portioner i starten, og du kan tilbyde at tilføje portioner, hvis de har brug for dem
• Lad dem fortælle dig, når de er fulde og ikke tvinge barnet til at spise hele maden

Hvordan kan man tilbyde ny mad:

• Server nye fødevarer med en af ​​de fødevarer, dit barn kan lide
• Vær tålmodig og fortsæt med at tilbyde ny mad, selvom de nægter først
• Antag, at dit barn vil lide ny mad
• Tilby ny mad i et afslappet miljø
• Brug ikke mad som gave eller straf

Foretag måltiderne en positiv oplevelse

Måltiden skal være afslappet og glad. Hvad du kan gøre:

• Lad dit barn udforske mad ved at røre ved mad og lave "kaos"
• Lad barnet spise alene og give hjælp, hvis det er nødvendigt
• Nyd familie måltider sammen ved bordet, så småbørn kan være opmærksomme og prøve enhver mad, andre familiemedlemmer spiser
• Prøv familie mad og nyd sammen, mens du spiser
• Hold spise tid for at forblive afslappet. Reducer interferens som tv
• Giv opmuntring, men skør ikke eller tving barnet til at spise
• Tal om sjov med dit barn ved måltidstid, ikke kun om mad
• Spørg ikke dit barn om at spise hurtigt

Sikkerhedsrådgivning

For at mindske risikoen for kvælning er der her forslag til, at du bør være opmærksom på barnets sikkerhed:

• Overvåg altid børn, når de spiser
• Opmuntre dit barn til altid at spise i en solid siddeposition for at forhindre fald og reducere risikoen for kvælning
• Undgå hårde snacks som bønner, rå gulerødder, hårde slik og popcorn. Tilby dampede grøntsager i stedet

Drikkevarer til småbørn

Tilby alle drinks til småbørn i en baby cup (sippy cup). Nogle gange kan børn lide drikkevarer, især søde drikkevarer såsom juice, som gør det nemt at mætte, hvilket giver lidt plads til tung mad. Forslag omfatter:

• Tilby kun tre kopper mælk hver dag, og giv vand endnu en gang for at undgå tørst. Fed mælk skal gives indtil en alder af to år og derefter reducere drikker fedtmælk
• Juice og søde drikkevarer er ikke nødvendige

Professionel hjælp kan være nødvendig

Mange forældre bekymrer sig om deres barns spisemønstre på bestemte tidspunkter, især hos små børn, når fødeindtag og appetit ændres hver dag. Du bør søge professionel hjælp, hvis:

• Du har bekymringer om dit barns vækst
• Dit barn er ikke sundt, er let træt og har ingen appetit
• Måltid forårsager børn, og også dig, stress og overdreven angst

Vigtigt at huske

• Din rolle som forælder er at bestemme, hvad mad og hvornår man skal byde, men barnet skal afgøre, om de skal spise eller ej, og hvor meget de vil spise
• Småbarnsmag og deres madindtag kan variere hver dag
• Nye fødevarer kan afvises i starten, så vær tålmodig og fortsæt med at tilbyde dem.