indhold:
- Medicinsk video: Your Microbiome: The Invisible Creatures That Keep You Alive!
- Ernæringsindholdet i modermælk kan variere hver gang
- Ernæringsindholdet i modermælk er gavnligt for babyens vækst
- Protein
- kulhydrat
- Fedt
- Carnitin
- Vitamin
Medicinsk video: Your Microbiome: The Invisible Creatures That Keep You Alive!
Brystmælk er den vigtigste fødekilde til babyer. Sundhedseksperter er enige om, at amning er den bedste metode til fodring af nyfødte. Forskning viser endda, at babyer udelukkende ammer har mere optimale hjernekognitive funktioner. Det er fordi der er så mange næringsstoffer i det, der kan gavne din babys vækst. Så hvad er næringsstoffer i modermælk?
Ernæringsindholdet i modermælk kan variere hver gang
Ernæringsindholdet i modermælk kan være anderledes i løbet af ammestiden. For eksempel vil modermælk i begyndelsen af amningen indeholde de mest aminosyreproteiner i form af colostrum.
Over tid vil indholdet af ASI blive lavet mere af fedt og sukker for at opretholde energikilden til barnet.
Nå, mod slutningen af amningen eller fravænningsperioden vil modermælken indeholde mere fedt og protein.
Ernæringsindholdet i modermælk er gavnligt for babyens vækst
Næsten 90% af sammensætningen af modermælk er lavet af vand. Resten er forskellige vigtige næringsstoffer, såsom:
protein
Ligesom anden mælk er modermælk en høj proteinkilde. Imidlertid er kvaliteten af ASI-protein meget højere end kømælk, fordi den indeholder mere komplette aminosyrer. Aminosyreprotein hjælper med at udvikle og modne barnets hjernevæv.
Proteinindholdet i modermælk findes mest i de tidlige stadier af amning i form af det første ASI-råmælk.
kulhydrat
Brystmælk er højt i kulhydrater og lactosukker, som fungerer som en energikilde til børns hjernevækst.
Niveauerne er også forskellige i forhold til laktosukker i komælk eller almindelig formel mælk. Laktoseindhold i modermælk er to gange mere end mælk, der ikke er ASI.
Kolhydratindholdet i modermælk er ikke så meget i de tidlige dage af amningen, men vil øge naturligtefter et par uger du fødes. Resten, kulhydratindholdet i modermælk vil være stabilt under amning.
fedt
Fedtet i modermælk er en slags god fedt, herunder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som er gode til at udvikle barnets hjerne. Faktisk er fedtindholdet i modermælk meget højere end formel mælk.
carnitin
Carnitin er en af næringsmidlerne af modermælk, som er vigtig for at opbygge immunsystemet og danne energi til babyens krop.
Carnitin er oftest fundet i de første 3 uger af amning.Derfor er de tidlige dage af amning vigtig, og hvis det er muligt, må man ikke gå glip af det.
vitamin
Brystmælk indeholder et utal af vitaminer, der er vigtige for babyer.
Blandt andet ervitamin K som regulerer blodkoagulationssystemetvitamin D som fungerer for at opbygge styrken af babyens knogler og tænder;vitamin E som hjælper dannelsen af røde blodlegemer; ogvitamin A at opretholde øjenhygiejne, udviklingen af celledeling, for at maksimere barnets immunitet.
