indhold:
- Medicinsk video: Fødevarer, der kan forårsage abort i tidlig graviditet
- En række sunde forarbejdede fødevarer
- 1. Yoghurt
- 2. Popcorn
- 3. Peanutforarbejdede fødevarer
- 4. Hvedebaserede pastaprodukter
- Forarbejdede fødevarer bør undgås
- 1. Bacon eller røget kød
- 2. Granola kiks
- 3. Instant nudler
- 4. Margarine
Medicinsk video: Fødevarer, der kan forårsage abort i tidlig graviditet
Forarbejdet mad er blevet en alternativ skål, som mange mennesker har brug for i dag. Forarbejdet mad, der sælges på markedet, er en form for mad, der er blevet ændret fra sin naturlige form og undergår en bestemt proces.
Det er uden tvivl også, hvis denne mad betyder, at den er blevet blandet med tilsatte urter eller andre stoffer, der gør denne mad holdbar og lettere at nyde. Bestemt, ikke alle er sunde. Men det viser sig at der også er gode, hvis forbruges. Hvad er disse fødevarer? Se forklaringen herunder.
En række sunde forarbejdede fødevarer
1. Yoghurt
Ja, yoghurt er et af de forarbejdede produkter. Denne drik bliver behandlet på en sådan måde fra mælk og i sidste ende til gavn for kroppens fordøjelseshygiejne. Men det er godt, før du køber yoghurt, først se på sukkerindholdet i emballageetiketten. Et godt sukkerindhold er mindre end 18 gram pr pakning.
2. Popcorn
At spise en af disse præparater synes at være begunstiget til en diætmadmenu. Popcorn eller popcorn er lavet af sunde hvedefrø, der indeholder vitaminer, mineraler og proteiner, der er gode til kroppen. Popcorn bruger normalt kun kornkerner, salt og olie i fremstillingsprocessen. Så det er godt at blive nydt som en sund snack.
3. Peanutforarbejdede fødevarer
Jordnødder, der forarbejdes til syltetøj, er en af de forskellige forarbejdede fødevarer, der er gode til konsum. Jordnøddesmør indeholder vitaminer, mineraler, umættede fedtstoffer, der er sunde for kroppen, højt i antioxidanter, indeholder kalium og phytosteroler, der hjælper med at opretholde et sundt blodtryk. Indholdet af jordnøddesmør tilsættes også for at reducere risikoen for hjertesygdomme.
4. Hvedebaserede pastaprodukter
Mange fandt instant pasta lavet af hvede solgt på markedet der. Denne hvedepasta er god, virkelig, hvis du kombinerer den, kog den med friske ingredienser, plus brug olivenolie. Hvedebaseret pasta indeholder rige proteiner, vitamin A- og B-vitaminer, der er gode til konsum.
Forarbejdede fødevarer bør undgås
1. Bacon eller røget kød
Bacon eller røget kød er en af de forarbejdede fødevarer, der indeholder høje niveauer af natrium. Den krop, der absorberer natrium, vil forårsage højt blodtryk. Derudover er der kræftfremkaldende stoffer i konserveringsmiddel i dåse røget kød, så det er frygt for at forårsage kræft hos mennesker, der kan lide at forbruge det.
2. Granola kiks
Faktisk er granola, der har været hyllet som en kalorieindhold med lavt kalorieindhold, ikke særlig god, hvis den spises for meget. Hvorfor?
Selvom granola er lavet af tørret havregryn også topping anden sundhed, faktisk granola har også en masse kulhydratindhold. Derudover er der i disse forarbejdede fødevarer et ekstra sukkerindhold, der er ret farligt for kroppens glukoseniveau. Granola kiks er også angivet som ude af stand til at tilfredsstille længere mæthed.
3. Instant nudler
Instant nudler forudsiges at være et af de bedste opfindelser i verden. Men faktisk er instant nudler fyldt med rigeligt natrium. En pakke instant noodles (og krydderier) indeholder 2000 mg natrium, mens kroppen kun behøver 500 mg om dagen.
Derudover indeholder instantnudler ikke nok næringsstoffer i dem. Hvis kroppen absorberer mere natrium, vil det forårsage sundhedsforhold, der er dårlige for din krop, såsom højt blodtryk, som fører til et slagtilfælde.
4. Margarine
Margarine er resultatet af forskellige forarbejdede fødevarer, der betragtes som alternativer til smør. Imidlertid har margarine transfedtindhold. fedt Denne trance øger "dårligt kolesterol" aka LDL, og øger dine chancer for at få hjertesygdomme. Transfedt i margarin reducerer også "godt kolesterol" aka HDL.
Høje niveauer af LDL-kolesterol kombineret med lave HDL-niveauer øger risikoen for hjertesygdomme, den største dødsårsag hos mænd og kvinder og er forbundet med en høj risiko for type 2 diabetes.
