indhold:
- Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Diet catering er ingen garanti for, at du kan blive tynd hurtigt
- Vægttab kan gå ned, hvis madlavning efter spisning stadig er reguleret
Medicinsk video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Nu er mange kostforretninger spredt op, der hævder at kunne tabe sig hurtigt. Men er sund catering virkelig effektiv til vægttab eller bare reklame og marketing strategier?
Diet catering er ingen garanti for, at du kan blive tynd hurtigt
Diet catering tilbyder en daglig menu med lavt kalorieindhold i mindre portioner. Alligevel er typen af mad per portion mere og varieret. For eksempel grøntsager, frugt, fødekilder til animalsk protein, fødekilder til vegetabilsk protein og lidt kulhydrat afhængigt af hvilken type diæt det bruger. Hver skål er normalt opnået forrestenkogt, dampet, stegt eller sauteret for at undgå at bruge madolie.
Ikke kun det, måltider er normalt arrangeret. Ideelt set tilbyder diæt catering tre hovedmåltider og to sunde snacks i en vis periode. For eksempel kan madlavning, der er pakket i to uger. Indstilling af dette måltidstid gør at du skal spise sundt regelmæssigt, indtil cateringperioden er færdig, så det vil det er lettere for dig at tabe sig.
Dette mål kan opnås med en note, du spiser ikke andre fødevarer end dem, der udbydes af diætforhandlere, herunder ikke drikker andre drikkevarer end vand. Fordi søde og dåse drikkevarer indeholder sukker og kalorier, der kan bidrage til overskydende fedtopbevaring i kroppen. Selv "sunde" drikkevarer såsom frugtsaft indeholder stadig højt nok kalorier.
Hvis du ikke følger hvad der leveres af cateringen, for eksempel at spise andre fødevarer uden for catering, vil selvfølgelig vægttab være vanskeligt at forekomme. Faktisk kan din vægt faktisk øge på grund af de kalorier du forbruger overskydende. Fordi hver madlavning menu er blevet arrangeret på en sådan måde, der starter fra næringsindholdet og kalorien har brug for mange portioner til at hjælpe dig med kost.
Vægttab kan gå ned, hvis madlavning efter spisning stadig er reguleret
Vær ikke glad, hvis du taber dig efter at have taget en diætmadlavning i nogen tid. Hvis din kost ikke opretholdes efter frigivelse fra catering, kan din vægt stige igen. Trods alt diæt catering hjælper kun med at levere mad ifølge diætmenuen at du bor og hjælper dig med at opretholde din kost, når du vil tabe dig. Så ved at opretholde en kost, som du bor, når en vigtig kost er færdig, når du følger en diæt catering. Dette gælder, når du går på en diæt.
I stedet skal dit mål, når det går i en bestemt diæt, ændres. Ikke kun for vægttab, men også for at ændre spisemønstre eller vaner. På den måde, efter en kost eller efter at have tabt, er du allerede vant til at anvende en sund kost. Dette hjælper dig med at holde din ønskede vægt længere, som rapporteret af vægttabressourcer.
Glem ikke, du skal også balancere kalorierne i og kalorier, der kommer ud ved at udøve regelmæssigt. På den måde vil du opleve hurtigere vægttab, som også er sund, mens du går i gang med madlavning.
