indhold:
- Medicinsk video: 8 Hour Sleeping Music: Nature Sounds, Relaxing Music, Sleep Music, Deep Sleep, Relaxation, ✿109C
- Kokosvandindhold
- Fordele ved ung kokosvand
- 1. Sænk aldring
- 2. Regulerer blodtryk, blodsukker og kolesterol
- 3. God til fordøjelsesskader
- 4. Bedre end sportsdrikke (sport drikke)
Medicinsk video: 8 Hour Sleeping Music: Nature Sounds, Relaxing Music, Sleep Music, Deep Sleep, Relaxation, ✿109C
Kokosvand har mange fordele for kroppen. Fra at forfriskne kroppen, når den tørster, og tilføjer elektrolytter til kroppen, kan den endda hjælpe med at helbrede sygdom. Imidlertid er ung kokosvand også godt for helbredet. Hvad er fordelene ved kokosvand, som vi kan få?
Kokosvandindhold
Det er ikke forkert, hvis der er et utal af fordele ved ung kokosvand til sundhed, fordi næringsstoffer i det er meget gode for kroppen. Kokosvand indeholder kulhydrater, der er meget nemme at fordøje i form af sukker og elektrolytter. Kokosvand har meget lave kalorier, er også lavt natrium, og indeholder højt kalium end sportsdrikke, endnu højere end hvis du spiser fire bananer.
Kokosvand har et mindre sukkerindhold sammenlignet med mange andre sportsdrikke, sodavand og nogle frugtsaft. Derudover er kokosvand også fri for fedt og kolesterol. Det er ikke forkert, hvis nogle atleter foretrækker at drikke kokosvand i forhold til sportsdrikke under træning. Tilsyneladende er indholdet bedre end sportsdrikke.
Derudover indeholder kokosvand også masser af vitaminer og mineraler. Indholdet af vitaminer i kokosvand, nemlig vitamin B-kompleks, såsom riboflavin, niacin, thiamin, pyridoxin og folat og C-vitamin, men indholdet af C-vitamin i kokosvand er kun lidt, ca. 2,4 mg. Mineralindholdet i kokosvand indeholder calcium, jern, mangan, magnesium og zink. Mineralindholdet i kokosvand er bedre end mineralindholdet i appelsiner.
Fordele ved ung kokosvand
1. Sænk aldring
Fordelene ved ung kokosvand til skønhed kan gøre huden mere glat og se yngre ud. Indholdet af cytokinin (et af væksthormonerne) i kokosvand tjener til at regulere cellevækst, udvikling og aldring. Cytokininindholdet i kokosvand har anti-aging, anti-carcinogenic og anti-thrombotic (anti-blood clotting) effekter. Cytokininer kan balancere pH-niveauer i kroppen, styrke og hydrere bindevæv, og kan reducere risikoen for aldersrelaterede sygdomme. Hvis du ønsker at blive ung, kan drikkevand kokosvand være en måde.
2. Regulerer blodtryk, blodsukker og kolesterol
Som rapporteret af bodyandsoul, viser forskning, at kokosvand kan forbedre blodcirkulationen, reducere højt blodtryk og reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Højt kaliumindhold og lavt natrium i kokosvand kan medvirke til at reducere højt blodtryk. Derudover kan kokosvand også bidrage til at øge HDL (godt kolesterol), reducere dental plaque formation, regulere sukkerabsorption og forbedre insulinfølsomhed.
3. God til fordøjelsesskader
Kokosvand hævdes at være i stand til at blive en kur mod alle sygdomme relateret til fordøjelsen. Normalt er kokosvand anvendt til behandling af diarré, fordøjelsesforstyrrelser, forstoppelse, tarmorm, blæreinfektioner og nyresygdomme.
Kokosvand er nyttigt, når du får diarré, fordi det kan erstatte tabte væsker fra mave-tarmkanalen. Osmolariteten af kokosvand er større end ORS (Oral Rehydration Therapy) WHO anbefales til behandling af diarré. Dette skyldes, at kokosmælk indeholder aminosyrer, enzymer, mineraler og fedtsyrer, der gør kokosnødt vand en høj osmolaritet. Derudover indeholder kokosvand også lavt natrium og chlorid og er højt i sukker og aminosyrer. Dette er en afbalanceret flydende sammensætning i drikkevarer for at forhindre dehydrering.
Indholdet af enzymer i kokosvand hjælper også fordøjelsessystemet og stofskiftet i kroppen. Kokosvand indeholder naturlige aktive enzymer, såsom sur phosphatase, catalase, dehydrogenase, diastase, peroxidase, RNA-polymerase og forskellige andre enzymer.
4. Bedre end sportsdrikke (sport drikke)
Kokosvand er en naturlig isotonisk drik, der giver mange fordele som formulerede sportsdrikke. Elektrolytindholdet i kokosvand kan erstatte kroppens væsker, der er gået tabt under træning. Men for at genoprette hydrering, så kroppen ikke mister mange væsker, skal kokosvand være fuld i store mængder. Som rapporteret WebMDifølge kokosnutritionist Nancy Clark vil kokosvand ikke genoprette kropshydrering, medmindre det er drukket i store mængder. Desuden er risikoen for at mærke kvalme, fuld og mavesmerter også mindre, hvis du drikker kokosvand i forhold til sportsdrikke.
Det er nogle af fordelene ved ung kokosvand. Kroppen er meget friskere efter at have drukket kokosvand, ikke? Elektrolytindholdet i det kan erstatte elektrolytter, der går tabt, når de er på farten. Kokosvand er dannet af naturlige processer i kokosnødder, hvilket gør det sundere for forbrug end andre drikkevarer, der fremstilles af industrien. Kokosvand kan være en alternativ drik, der kan nære kroppen.
