Brug Ginger til Stop Smoking, Effektiv?

indhold:

Medicinsk video: Nicki Minaj - Ganja Burn
Hvad sker der, når du beslutter dig for at holde op med at ryge?
Hvorfor skal du overveje fordelene ved ingefær for at holde op med at ryge?
Hvordan spiser du det?
Hvis det ikke virker?

Medicinsk video: Nicki Minaj - Ganja Burn

Er du ryger og ønsker at holde op med at ryge? Måske på dette tidspunkt er du i forvirring, hvordan man ellers skal gøre for at holde op med at ryge. Afslutning af rygning er ikke så nemt som at dreje din håndflade, det kan ikke gøres på en dag og nat. Du skal gøre det gradvist, herunder at prøve naturlige ingredienser, der menes at hjælpe dig med at holde op med at ryge. Hvis det ikke virker? Du skal stadig prøve det igen. Afslutning af rygning betyder skiftende vaner.

Ændring af enkle vaner som at drikke et glas vand, når du vågner op, er svært nok for nogle få mennesker, endsige at holde op med at ryge, hvilket betyder at du skal stoppe fra 'afhængighed' til cigaretter. Tag det let, du kan ikke være pessimistisk, kilden til succes i skiftende vaner er optimisme.

Har du nogensinde hørt, at ingefær er en af de naturlige ingredienser, der kan bruges til at holde op med at ryge?

Hvad sker der, når du beslutter dig for at holde op med at ryge?

Addictive stoffer fundet i tobak vil faktisk gøre dig afhængig eller vil have mere tobak. Derudover bliver du også nervøs, hovedpine og nervøs, så du kan give op og vende tilbage til rygning. Effekten af afhængigheden kommer fra nikotin. Desværre kan nikotin regulere afhængighedsniveauet, så kroppen danner behovet for nikotin, hvor meget der skal bruges hver dag. Nikotin kan faktisk have en beroligende virkning, men det er kun midlertidigt.

Når du forsøger at holde op med at ryge, kan du opleve nogle symptomer som kvalme, prikken i hænder og fødder, svedtendens, hovedpine, selv symptomer relateret til lungerne som hoste og ondt i halsen. Dette er bedre kendt som fysiske symptomer. Normalt skal folk, der ønsker at holde op med at ryge, have 8 til 12 uger for at vænne sig til det. Ikke kort tid, men det er værd at prøve. De symptomer, der opstår, når du holder op med at ryge, er faktisk ubehagelige, men de vil heller ikke vare længe. Udover at være tålmodig kan du prøve andre alternativer.

Hvorfor skal du overveje fordelene ved ingefær for at holde op med at ryge?

Ginger menes at helbrede fordøjelsesrelaterede sygdomme som kvalme, tab af appetit, opkastning og smerte. Ginger kan også indtages, når du har influenza, menstruationsmerter, migræne, brystsmerter, mavesmerter og problemer med vejrtrækning.

forbindelse phenol som er i ingefær kan reducere smerte til fordøjelsessystemet irritation, og undertrykke sammentrækning af maven og kørsel af mad drikkevarer i fordøjelseskanalen. Derudover kan ingefær stimulere spyt og galdeproduktion. Så er ingefær stærkt anbefalet til behandling af fordøjelsesproblemer. Kvalme er et fordøjelsessproblem. Forbindelsen i ingefær virker i hjernen og nervesystemet at kontrollere kvalme. Selv ingefær er et lægemiddel til at lindre kvalme hos kræftpatienter, efter at den har gennemgået kemisk behandling. Ginger kan også indtages af gravide kvinder, når de oplever morgen sygdom.

Du kan også beskæftige sig med hovedpine med ingefær, fordi ingefær antages at reducere smerte. University of Georgia gennemført en undersøgelse med 74 frivillige, fandt at ginger kosttilskud taget dagligt kan reducere 25 procent af smerten forårsaget efter muskel stimulering øvelser. Symptomer på åndedrætssmerter, der opstår efter afslutning af rygning, kan også behandles med ingefær, fordi ingefær selv kan bruges som medicin til at reducere smerten hos mennesker med bronkitis.

Hvordan spiser du det?

Gingerte er den bedste måde at spise ingefær på for at håndtere de fysiske symptomer, der opstår ved at holde op med at ryge. Når kvalme eller andre symptomer kommer, sip varm ingefærte. Ud over at afværge kvalme og smerte, fungerer ginger også for at hjælpe afgiften, hvor din kropsgift bliver frigivet. Spise ingefær vil gøre dig sved, det er da ingefær hjælper processen med at fjerne toksiner i kroppen. Hvis du ikke vil have den komplicerede, fordi du kan prøve te, kan det tage tid, kan du prøve ingefærkapsler. Men som andre urtetilskud, skal du først konsultere din læge.

Hvis det ikke virker?

Giv ikke op! Prøv det hele tiden, fordi skiftevaner kræver tid og tid igen, så vanen bliver et koncept i vores hoved. Prøv følgende metoder:

Find udløseren, som: Hvad er din grund til at ryge, eller når du lige har brug for en cigaret Antag at du røg når deadline fast, alternativet er at gå en kort gåtur for at gøre ingefær te i køkkenet. Når der er et ønske om at ryge, skynd dig og travlt dig med nye vaner, som f.eks. At drikke gingerte. Hvis din udløser er kaffe, så erstatter du den med en ingefær drik. Den varme følelse forårsaget af ingefær kan også få dig til at blive fremragende, fordi den indeholder vitamin C. Derudover er ingefær langt sundere end cigaretter og kaffe. Begynd at tænke på en sund livsstil!

engagement, Find stærke grunde til at holde op med at ryge for eksempel at opretholde helbred, ikke kun for dig selv, men også for at forhindre, at din familie, børn eller ægtefælle bliver ramt af passiv rygning. Eller du kan bruge cigaretpriser som en undskyldning. Forestil dig at du kan samle penge fra at købe pakket cigaretter til at købe genstande, som du kan lide eller endda tage på ferie. Forpligt dig, hvis du går på ferie med besparelser af penge, der skal bruges til at købe cigaretter.