indhold:
- Medicinsk video: MAGIC 8 BALL CONTROLS OUR DAY | Does Kayla throw away all of her slime? | We Are The Davises
- Den type smerte, der oftest klages over efter aldersgruppe
- 1. Lumbago
- 2. Hovedpine
- 3. Slidgigt (OA)
- 4. Tendinitis
- 5. Pelvic smerte
Medicinsk video: MAGIC 8 BALL CONTROLS OUR DAY | Does Kayla throw away all of her slime? | We Are The Davises
Der er forskellige ting, der kan få en person til at opleve smerter i hans krop. Denne type smerte kan skyldes skade. Smerter kan også være tegn på et sundhedsproblem på grund af en bestemt sygdom. Følgende er ledigtnogle af de mest almindelige typer af smerter er baseret på din individuelle aldersgruppe. Hvad med det og hvordan man skal overvinde det?
Den type smerte, der oftest klages over efter aldersgruppe
Her er nogle af de typer smerter, der ofte klages ud fra aldersgrupper, samt måder at slippe af med smerte.
1. Lumbago
Lumbago er en af de mest almindelige typer af smerter, som nogle mennesker oplever. Enhvis du er under 50 år og har oplevet denne sygdom, kan det være fordi vanen at sidde i lang tid. Dette resulterer i for meget pres på leddene i ryggen.
Mest sandsynligt at angribe: Fra 30 til 40 år. Men generelt kan rygsmerter også forekomme i enhver alder.
Hvordan man skal overvinde: At gøre styrketræning eller cardio hjælper virkelig med at overvinde denne tilstand. Regelmæssig styrketræning og cardio vil lette blodgennemstrømningen og hjælpe dig med at opbygge kerne muskler, som understøtter ryggen.
Ikke-receptpligtige lægemidler som ibuprofen og acetaminophen sælges på markedet for at reducere smerte. Alligevel bør du ikke bruge stoffet i lang tid for at undgå andre sundhedsmæssige problemer. Siddende med en pude på bagsiden af ryggen kan også gøres for at reducere smerte.
Vær også opmærksom på dine sidevaner. Hvis du arbejder mest af tiden, skal du sørge for mindst 10 minutter for at gøre en enkel strækning, så musklerne omkring nakke, ryg og balder kan slappe af.
2. Hovedpine
Hovedpine som migræne efterfulgt af kvalme symptomer er de mest almindelige typer af smerter, der påvirker mennesker i både unge og gamle alder. Nogle eksperter har endnu ikke været sikre på den nøjagtige årsag. Det er bare, at denne sygdom generelt udløses af flere ting som stress, præmenstruelt syndrom (PMS), dehydrering, muskel træthed, vejrpåvirkning, selv visse fødevarer.
Mest sandsynligt at angribe: Folk i deres 20'erne og 50'erne.
Hvordan man skal håndtere: Hvis din hovedpine kun er centreret på panden eller templerne, kan dette være en hovedpine forårsaget af spændinger. Du kan lindre denne hovedpine ved forsigtigt at massere den. Du kan også anvende en lille smertestillende creme indeholdende mentol i din pande eller hals for at give en beroligende effekt.
Nogle smertestillende midler som acetaminophen, ibuprofen eller stoffer specielt til migræne, der indeholder koffein, acetaminophen eller aspirin, kan være en behandlingsmulighed. Men husk, tag det ikke i mere end 3 dage uden at tale med din læge.
3. Slidgigt (OA)
Denne generelle tilstand opstår, når beskyttelsesbrusk mellem dine led og ben oplever slitage eller udtynding for at forårsage smerter i leddet, såsom hænder, knæ og hofter. Mange mennesker tror, at slidgigt forekommer naturligt og kan ikke undgås på grund af den del af aldring. Alligevel mener medicinske eksperter, at denne tilstand kan forhindres.
Mest sandsynligt at angribe: I alderen 60 til 70'erne. 33 procent af de ældre over 60 år lider af OA.
Hvordan man skal håndtere: Hold bevægelse aktivt er en af nøglerne til at forebygge og kontrollere denne sygdom. Fordi vil fysisk aktivitet lette strømmen af blod, som kan gøre dine led i at blive sunde, samtidig med at smerterne reduceres. Tidligere skal du først tale med din læge for at bestemme den type motion eller fysisk aktivitet, der passer til dine behov, især hvis du også har kronisk arthritis.
Derudover føler nogle mennesker sig bedre ved at anvende varm creme, når leddene er stive og komprimerer is, når leddene er hævede.
4. Tendinitis
Tendinitis er en form for smerte, som nogle mennesker ofte klager over. Tendinitis er betændelse i senen, en samling væv, som forbinder musklerne med knogler. Denne betingelse vil gøre det svært for dig at flytte. Årsagen er, jo mere du bevæger dig, det vil forårsage uudholdelig smerte. Tendinitis er generelt forårsaget af aktiviteter, der involverer gentagne bevægelser, såsom når man spiller golf og skovlning.
Mest sandsynligt at angribe: Over 40 år. Når du bliver ældre, bliver dine sener mindre fleksible og mere modtagelige for skade.
Hvordan man skal håndtere: Det vigtigste ved at overvinde denne betingelse er at tage en pause fra aktiviteter, som kan forværre smerten i dine led. Du kan også bruge kolde kompresser til at lindre smerter i det berørte område.
Derudover kan du tage flere ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen eller naproxen for at forhindre betændelse. Kontakt omgående en læge, hvis din tilstand ikke forbedres efter en uge.
5. Pelvic smerte
En ud af syv kvinder i alderen 18 til 50 år oplever kronisk bækkenpine. Denne tilstand vil forårsage uudholdelig smerte og smerte. Smerten er ikke forårsaget af menstruationens indflydelse. Men nogle af de mere alvorlige tilstande, såsom endometriose eller IBS (irritabelt tarmsyndrom).
Mest sandsynligt at angribe: Kvinder i aldersgruppen 18 til 50 år.
Hvordan man skal overvinde: At tage smertestillende midler kan lindre smerten, du oplever. Men hvis du klager over smerter, der ikke går væk, skal du straks kontakte en læge. Behandlingen, du har brug for, afhænger af årsagen til din bækkenpine. Læger kan anbefale fysioterapi, ordinere smertestillende midler eller muskelafslapningsmedicin.
