indhold:
- Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Fordel Thai te for krops sundhed
- 1. Undgå forskellige kroniske sygdomme
- 2. Forbedre hjerte og arteries sundhed
- 3. øge udholdenhed
- 4. tabe sig
- 5. Forhindre bakteriel vækst
- Så hvad Thai te herunder sunde drikkevarer?
- Opskrift gør Thai te egen
Medicinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Kender du drikkevarer Thai te? Denne te-baserede drink er stigende. Smagen er frisk og lys, hvor mange mennesker er opmærksomme, lige fra børn til voksne. Som navnet antyder, kommer denne te fra Thailand. Hvad der skelner denne te fra andre te er tilsætning af krydderier. Kom nu, find ud af fordelene Thai te følgende.
fordel Thai te for krops sundhed
Thai te også kaldet Chayen lavet af en blanding af sort te, anis, kardemomme, sukker, orange blomster og mælk. Denne te kan serveres med ekstra mælk eller ikke og med is eller varm. Alt afhænger af din smag. Forskellige krydderier tilsat til denne te viser også de mange fordele ved kroppen.
Nogle fordele Thai te du skal vide, baseret på ingredienserne, nemlig:
1. Undgå forskellige kroniske sygdomme
Svarte te blade, som er de vigtigste ingredienser til Thai te, indeholder antioxidanter, nemlig polyphenoler, der består af katekiner, theaflaviner, epikatekin, kaempferol, myricetin og thearubigins. Antioxidanterne i sort te, kardemomme og anisede hjælper kroppen med at bekæmpe frie radikaler og reducere celleskader.
Ifølge undersøgelser har catechiner anti-kræftfremkaldende egenskaber, som kan reducere risikoen for kræft i bugspytkirtlen, tyndtarm, lever, blære, tarm, esophagus, prostata, hud, lunger og brystkirtler.
2. Forbedre hjerte og arteries sundhed
Antioxidanter i sort te og anisede hjælper udførelsen af blodkar, der strømmer fra hjertet gennem hele kroppen og øger gode kolesteroltal. Effekten af begge kan understøtte hjertets og arteriens sundhed for at forhindre forekomst af slagtilfælde eller hjerteanfald i alderdommen.
3. øge udholdenhed
Ligesom kaffe indeholder sort te også koffein, som er en stimulant. Stoffer påvirker centralnervesystemet, så du koncentrerer mere. Mens sukkerindholdet indeholdt i drikkevarer Thai te dette kan genopbygge energi i kroppen.
4. tabe sig
Rapporteret af Live Strong, en kombination af antioxidanter og koffein inde Thai te med moderat intensitet motion kan øge stofskiftet og tilskynde kroppen til at forbrænde kalorier hurtigere. Denne hurtigere kalorieforbrændingsproces tvinger kroppen til at bruge reservefedt, så kroppens vægt kan reduceres.
5. Forhindre bakteriel vækst
Sort te indeholder phenolforbindelser og tanniner, der kan hæmme flere typer bakterier. Stjerneanis, der har forbindelser som anethol, linalool og Asam shikimicanti, kan beskytte kroppen mod forskellige patogener (bakterier). Når begge er kombineret, vækst E. coli som forårsager diarré at blive forhindret.
Så hvad Thai te herunder sunde drikkevarer?
Vær forsigtig, dogThaiteAt tilbyde en række gode fordele betyder ikke, at du er fri til at drikkeThai teså meget som muligt. Dette skyldesThaitei øjeblikket solgt på markedet er normalt meget højt i sukker og fedt.
Største forbrug af sukker og fedt fra mælk kan øge risikoen for forskellige sygdomme som diabetes, højt kolesteroltal og hypertension.
For ikke at nævne teen selv indeholder koffein, et stimulerende middel, som stimulerer hjernens aktivitet. For nogle mennesker kan koffein forårsage hovedpine, mavesmerter og udseende af angst og ubehag.
Så for at få fordeleThai teoptimalt, ikke drik for meget af denne typiske hvide elefantlandsdrink. Drikke lejlighedsvis kan bringe gode fordele for kroppen, hvordan kommer det.
Opskrift gør Thai te egen
Thai te Hvad du normalt køber i en kro, føles sødere, fordi det indeholder sukker, mælk eller fløde. Dette er faktisk ikke godt, hvis du fortsætter med at drikke. Nå, for at være mere sund og gavnlig Thai te mere gearing, kan du selv lave denne te med følgende ingredienser:
- 2 sort teposer
- 2 orange blomst teposer eller 1 tsk appelsinskal
- 4 hele fedter
- 2 stjerne anis
- 1/2 tsk vanille ekstrakt
- 1 tsk kardemomme
- isbiter
- varmt vand
- nok fedmælk
- sukker med lavt kalorieindhold
At lave Thai te, følg trinene herunder:
- Forbered et halvt glas varmt vand.
- Tilsæt 2 sorte teposer og 2 orange blomst teposer.
- Rør til vandets farve bliver mørk næsten som sort kaffe.
- Tilsæt 4 fedter, 2 stjerne anis, 1/2 tsk vanille ekstrakt og 1 tsk kardemomme.
- Lad alle ingredienser blandes med vand, lad stå i 8 til 10 minutter.
- Mens du venter, skal du tilberede 2 kopper skælende mælk.
- Hvis du vil tilføje sødme, skal du tilføje mindst en spiseskefulde sukker med lavt kalorieindhold. Brug ikke ekstra sukker, det er bedre. Sødme kan fås fra mælk, anis og kardemomme.
- Forbered en større størrelse glas og fyld med stykker isbiter.
- Kombiner steeping mælk og te blanding i et glas fyldt med is.
- Rør til blandet og Thai te du er klar til at nyde.
