indhold:
- Medicinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
- Overvægt kan udløse migrænehovedpine
- Hvad får fedme mennesker til at opleve migrænehovedpine?
- Hvordan man forhindrer migræne hovedpine, hvis du er fed?
Medicinsk video: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure
Oplever du ofte migrænehovedpine? I så fald kan migrinen du føler, skyldes din vægt. selvom migræne hovedpine kan skyldes en række ting, overdreven kropsvægt kan være en stærk udløser for migræne. Så hvorfor kan overdreven vægt forårsage migræne?
Overvægt kan udløse migrænehovedpine
Migræne er normalt karakteriseret ved udseendet af smerte på den ene side af hovedet. I ganske alvorlige tilfælde er denne smerte oplevet ganske ofte eller endda lang tid.
En undersøgelse foretaget af American Academy of Neurology (AAN) viste, at migrænehovedpine viste sig at være påvirket af en persons vægt.
I undersøgelsen inviterede eksperter om mere end 3.800 voksne, der vides at have et unormalt body mass index og tendens til at være overvægtige. Så var det også kendt, at omkring 81% af de samlede undersøgelsesdeltagere hævdede at ofte oplever migrænehovedpine.
Hvad får fedme mennesker til at opleve migrænehovedpine?
Fra undersøgelsen rapporteret i Neurology journal, siger eksperter, at fedme kan være en af udløserne for migræne i en person. Dette er faktisk relateret til ændringer i kroppens funktion, når en person er overvægtig.
En person, der har for stor vægt, vil naturligvis have nok fedt. Fedt er nødvendig af kroppen, men hvis det er for meget som hvad der sker med mennesker, der er overvægtige, kan det forårsage betændelse i kroppen.
Så, overdreven fedt vil udløse dit eget immunsystem for at forårsage betændelse eller betændelse i kroppen. Som følge af denne betændelse opstår der forskellige former for sundhedsproblemer, hvoraf den ene er migræne.
Selv i forskellige undersøgelser nævnt, hvis betændelse forårsaget af disse fedtceller, kan også forårsage kroniske sygdomme senere i livet, såsom koronar hjertesygdom, slagtilfælde og diabetes mellitus.
Hvordan man forhindrer migræne hovedpine, hvis du er fed?
Der er en række ting, du kan gøre for at forhindre migrænehovedpine der opstår, nemlig:
- Reducerer overdreven vægt, Dette kan være en måde at forhindre, at din migræne kommer tilbage.
- Vælg sunde og nærende fødevarer, Fødevarer er en ting, der skal overvejes, hvis du har en historie med migræne. Nogle typer fødevarer, som du bør undgå, såsom alkohol, fødevarer og drikkevarer, der er blevet forarbejdet og pakket, kunstige sødemidler og ost.
- Bemærk, at der forekommer migræne, Når du samler noter, når du føler hovedpine, vil du finde det lettere at finde ud af, hvad der udløste migrænen.
- Spis og tag regelmæssige pauser. At have en regelmæssig og sund livsstil kan holde dig fra migræneanfald.
- Undgå overdreven stress, Hvis du føler dig deprimeret, kan du gøre ting, der gør dig mere afslappet, som yoga, meditation eller gør en hobby, som du kan lide.
- Gør regelmæssig motion, Du skal stadig træne regelmæssigt, fordi det er en af nøglerne til en sund livsstil. Men vær forsigtig med den type motion, der er tung, fordi det kan udløse din migræne.
