indhold:
- Medicinsk video: Hvordan man bliver gravid hurtigt og naturligt
- Hvad er en normal menstruationscyklus som?
- Stress og menstruation er faktisk indbyrdes forbundne
- Hvad er sekundær amenoré?
- Så hvordan håndteres stress og denne sene menstruation?
Medicinsk video: Hvordan man bliver gravid hurtigt og naturligt
Senest stress og menstruation er ofte forbundet med hinanden. Uregelmæssig eller sen menstruation kan faktisk være forårsaget af sundhedsmæssige problemer. Så hvad med psykiske lidelser? Kan stress virkelig påvirke menstruation? Find ud af svaret nedenfor, ja!
Hvad er en normal menstruationscyklus som?
Menstruationscyklusser for hver kvinde er forskellige, nogle gange kan være på skema og nogle gange uregelmæssig. I gennemsnit finder menstruation (menstruation, hvilket er den periode, hvor en kvinde oplever blødning) hos kvinder foregå hver 21. til 35. dag i din menstruationscyklus. Varigheden af menstruation varer normalt omkring tre til fem dage. Uregelmæssig menstruation kan forekomme på grund af flere ting, herunder stress og en bestemt helbredstilstand.
Stress og menstruation er faktisk indbyrdes forbundne
Nogle kvinder kan opleve uregelmæssige perioder eller stoppe menstruation, normalt som følge af visse stoffer. Betingelser som overdreven motion, kropsvægt, der er for lavt eller manglende kalorieindtagelse af mad, kan også hæmme en jævn ægløsning i en kvindes krop.
En anden mulig årsag er virkningen af hormonelle ubalancer. For eksempel kan abnormiteter i skjoldbruskkirtlen forårsage uregelmæssig menstruation, hvis niveauet af skjoldbruskkirtelhormon i blodet bliver for lavt eller højt
Sen eller uregelmæssig menstruation kan skyldes stress. Måske forstår du det ikke, men stress forstyrrer hormoner i hele kroppen, herunder menstruationssignaler, østrogen.
Det hormon, der spiller en rolle i fremkomsten af stress er hormonet kortisol. Denne kortisol kan også hæmme løbet af ægløsning i din krop. Ved at nedsætte hormonet østrogen til ægløsning, bliver din menstruation forsinket. Når stress stiger, er det muligt, at din menstruationsperiode vil stoppe midlertidigt. Midlertidig ophør af menstruation er også kendt som sekundær amenoré.
Hvad er sekundær amenoré?
Sekundær amenoré er en tilstand, hvor menstruationsperioder stopper i mere end tre eller seks måneder, hvor menstruationen tidligere har været oplevet. Dette skyldes normalt hormonelle ubalancer. Sommetider kan overdrevne eller nedsatte østrogenniveauer i kroppen forårsage, at menstruationen bliver uregelmæssig. Desuden kan en usund livsstil der udløser stress også gøre dig ikke menstruere regelmæssigt.
Så hvordan håndteres stress og denne sene menstruation?
Stress kan påvirke den del af hjernen der er ansvarlig for at producere hormoner. Derefter kan dette hormon reducere niveauet af menstruationshormoner som østrogen og progesteron. Derfor er du nødt til at slippe af med stress først fra dit sind.
At reducere stressniveauet kan hjælpe din krop tilbage til en normal menstruation. Hvis du ikke kan klare stress alene, kan du også tale eller konsultere en psykolog eller psykiater. Senere vil psykiatere forstå problemet med dine stressorer ved at bruge antidepressive eller anti-angst medicin. Disse stoffer kan hjælpe med at håndtere problemer og reducere stress.
Spise sunde fødevarer som grøntsager og frugt kan også gøre stress hormon kortisol formindskelse. Prøv også sport som jogging eller meditation. Begge disse kan øge hormonet oxytocin, som kan gøre dig glad og glad og fri for stress.
