indhold:
- Medicinsk video: Why in the World are They Spraying? Documentary HD (multiple language subtitles)
- Fordele ved vandmelon hud til sundhed
- 1. Forøg libido
- 2. Forbedre fitness, når du træner
- 3. Hjælper med at reducere blodtrykket
- 4. Sund prostata
Medicinsk video: Why in the World are They Spraying? Documentary HD (multiple language subtitles)
Den mest lækre del af vandmelonen er bestemt det røde kød eller frugt. Ud over at skabe en fornemmelse af friskhed er fordelene ved vandmelon placeret i indholdet af vitaminer og mineraler, der er nødvendige i kroppen, såsom vitamin A, vitamin C, kalium, magnesium og andre vigtige næringsstoffer. Efter at have spist frugten, vil du bare smide huddelen i skraldespanden. Eits, vent et øjeblik. Vandmelon hud kan også spises, du ved. Selv huden har fordele, der ikke er mindre vigtige end vandmelonens kød.
Fordele ved vandmelon hud til sundhed
Hver 3 centimeter vandmelonhud indeholder 1,8 kalorier. Selvom du ikke får store mængder af makronæringsstoffer, kan vandmelon hud give to procent af det daglige C-vitaminindtag og en procent vitamin B6, som din krop har brug for hver dag. Så vandmelon hud er meget godt for din hud og dit immunsystem. Hvad er de andre fordele?
1. Forøg libido
Vandmelonhud omfatter ikke Viagra eller stærke naturlige midler. Flere undersøgelser viser imidlertid, at vandmelonhud kan hjælpe mænd med at overvinde problemet med mild til moderat erektil dysfunktion. Så din præstation på sengen bliver mere vågen og holdbar.
Citrullin er en aminosyre, der er meget typisk for vandmeloner og er mere rigelig i huden end frugten. Indholdet af citrullin er, hvad der kan udvide blodkar og øge libido, som f.eks. Kraftige lægemidler eller viagra. For at få fordelene ved vandmelon hud, prøv at spise det sammen med citronsaft eller ved at give chili pulver over vandmelon huden. Begge disse ingredienser er også gode til dit hjertes sundhed.
2. Forbedre fitness, når du træner
Ud over at forbedre præstationen på sengen kan citrullinindholdet også forbedre fitnessen under træning, især for sportsfolk. En undersøgelse fra Universidad Politectica de Cartagena i Spanien testede fordelene ved vandmelon mod muskelsmerter efter træning. Deltagerne i undersøgelsen fik en af tre saft, herunder naturlig vandmelonsaft, vandmelonsaft beriget med citrullin og placebojuice en time før motion.
Både naturlig vandmelonsaft og de beriget med citrullin tilsættes effekten af ændringer i hjertefrekvensen og niveauet af muskelsmerter, som falder. Dette skyldes, at indholdet af citrullin i vandmeloner som helhed kan hjælpe syntesen af nitrogenoxid og øge glucosestrømmen i skeletmuskulaturen. Således har muskel træthed og stressniveauer hos atleter tendens til at falde.
Prøv at spise vandmelon hud før du træner, så du er mere kraftfuld og pasform. Eller lav vandmelonhud i pickles, som du laver agurkharpiks.
3. Hjælper med at reducere blodtrykket
Hvis du har hypertension, skal du prøve at spise vandmelon, herunder huden. Nogle undersøgelser har vist, at vandmelonekstrakttilskud kan hjælpe med at kontrollere blodtrykket hos overvægtige voksne. Indholdet af citrullin i huden kan øge blodgennemstrømningen i kroppen, så blodtrykket bliver mere stabilt.
Vandmelon er også et potentielt diuretisk lægemiddel, et lægemiddel, der ofte foreskrives for personer med højt blodtryk. Så hvordan spiser du det? Det er nemt at fryse vandmelonskiverne og huden, før du spiser den for at hjælpe med at sænke blodtrykket, mens du får en frisk følelse i varmt vejr.
4. Sund prostata
Vandmelon er en meget god kilde til lycopen, selvom indholdet er højere end i tomater eller andre grøntsager. Lycopen er en antioxidant, der kan hjælpe med at opretholde en sund hud, hjerte og afværge prostatakræft.
Læger fra University of Illinois i Chicago har undersøgt virkningerne af lycopen på patienter, der ønsker at undergå prostatektomi i tre uger før operationen. Resultaterne viser en signifikant reduktion i prostatavævsskade. Alligevel er der stadig behov for yderligere forskning for at bevise forholdet mellem lycopen i vandmeloner og forebyggelse af prostatakræft.
