indhold:
- Medicinsk video: Sådan ved du, om du har vitamin B12-mangel
- Hvem har risiko for vitamin B12-mangel?
- Tegn og symptomer på kroppen mangel på vitamin B12
- 1. Bleg hud
- 2. Træt og træt
- 3. Kroppen er som en nålepind
- 4. Balance falder
- 5. Glossitis og canker sår
- 6. Åndenød og svimmelhed
- 7. Sløret syn
- 8. humør labil
- 9. Hot krop
Medicinsk video: Sådan ved du, om du har vitamin B12-mangel
Vitamin B12, kendt som cobalamin, er et vitamin, der er meget vigtigt for at producere røde blodlegemer og forbedre nervesystemets funktion. Dette vitamin kan findes naturligt i kød, fisk, fjerkræ, æg og mælk. Desværre er vitamin B12-mangel faktisk almindelig, især hos ældre. Så hvad er tegn og symptomer på vitamin B12-mangel? Her er den fulde forklaring.
Hvem har risiko for vitamin B12-mangel?
Vitamin B12-mangel er mere almindelig hos ældre (ældre). Dette skyldes, at kroppens evne til at absorbere vitamin B12 fra mad kører langsommere med alderen. Desuden er risikoen for mangel i B12 også modtagelig for at blive oplevet af personer med følgende tilstande:
- Undergik kirurgi, der fjerner en del af B12 absorberende tarm
- Alvorlig anæmi, der gør det svært for kroppen at absorbere vitamin B12
- Diabetikere, der tager metforminlægemidler
- Undergå en streng vegansk kost
- Tag antacida stoffer (mavesyre) på lang sigt
- Berørt af sygdomme, som påvirker intestinal absorption, såsom Crohns sygdom, kølsygdom og bakterielle eller parasitære infektioner
- Immunsystemet abnormiteter, såsom Graves 'sygdom eller lupus
Dette kan overvindes ved at indtage fødevarekilder til vitamin B12 eller med yderligere kosttilskud. Du bør dog konsultere din læge først for at få det bedste råd efter din tilstand.
Tegn og symptomer på kroppen mangel på vitamin B12
Symptomer på vitamin B12-mangel er normalt ikke umiddelbart indlysende og tager år at dukke op. Tegn og symptomer at passe på, når kroppen er mangelfuld i vitamin B12 er som følger:
1. Bleg hud
Mennesker, der oplever vitamin B12-mangel, ser ofte bleg på huden og øjnene. Dette skyldes mangel på vitamin B12, som har en effekt på reduktionen af rød blodcelleproduktion i kroppen.
Fordi kroppen er mangelfuld i vitamin B12, bliver DNA-produktionen blokeret, så kroppens celler ikke dannes eller splittes helt, hvilket resulterer i megaloblastisk anæmi, hvilket er, når røde blodlegemer, der produceres af dit knoglemarv, er tilbøjelige til at være store og skrøbelige. Dette resulterer i, at blodlegemer ikke kan komme ud af rygmarven og ikke kan komme ind i blodcirkulationen. Af denne grund har kroppen ikke røde blodlegemer og får huden til at se lys ud.
2. Træt og træt
Det mest almindelige symptom på vitamin B12-mangel er, at kroppen bliver træt, selv om du har sovet nok hele natten. Dette skyldes, at kroppen ikke har nok råmaterialer til at lave røde blodlegemer, der bærer ilt i hele kroppen. Som følge heraf kan ilt ikke cirkuleres i hele kroppen til det maksimale og gør din krop træt.
3. Kroppen er som en nålepind
En af de mere alvorlige bivirkninger af vitamin B12-mangel på lang sigt er nerveskade. Dette sker over tid, fordi vitamin B12 spiller en vigtig rolle for at opretholde kroppens metabolisme ved at producere fedt myelin. Det er denne myelin der omgiver og beskytter nerverne.
Uden vitamin B12 produceres myelin forskelligt, og dit nervesystem kan ikke fungere korrekt. Almindelige symptomer er paræstesier eller nålestikkede følelser, især i hænder og fødder.
4. Balance falder
Disse symptomer er stadig relateret til tidligere symptomer. Hvis vitamin B12-mangel ikke behandles straks, kan skader på nervesystemet forårsage forstyrrelser, når du går og bevæger dig.
Når nervesystemet begynder at blive forstyrret, kan denne tilstand påvirke balancen og koordineringen af lemmerne, så det kan gøre dig lettere. Dette symptom ses oftest hos ældre mennesker, der er sårbare over for vitamin B12-mangel. Men gør ikke fejl, det kan også forekomme hos unge mennesker, der har vitamin B12-mangel, der er alvorlig og ikke behandlet.
5. Glossitis og canker sår
En undersøgelse viste, at hævet og betændt tunge med lange læsioner på det kunne være et tidligt tegn på vitamin B12-mangel. Denne tilstand kaldes glossitis. Hvis du oplever en glossitis, ændrer din tunge farve og form, så den føles smertefuld, rød og hævet. Denne betingelse kan endda gøre det svært for dig at spise og tale.
Derudover kan nogle mennesker med B12-mangel opleve symptomer på andre mundsygdomme, såsom kankersår, en nålestikkende følelse i tungen eller brændende og kløe i munden.
6. Åndenød og svimmelhed
Symptomer på anæmi forårsaget af mangel på vitamin B12 kan få nogle mennesker til at føle sig ånde og svimmelhed. Dette sker, når kroppen ikke er i stand til at bære nok ilt til alle kroppens celler. Disse symptomer kan imidlertid også skyldes mange andre årsager. For at sikre det straks konsultere en læge for en mere præcis diagnose.
7. Sløret syn
Et andet symptom på vitamin B12-mangel er sløret syn. Dette skyldes beskadigelse af det optiske nervesystem på grund af mangel på vitamin B12 indtag. Denne tilstand er sjælden, men skal passe på tegn og symptomer.
8. humør labil
Faktisk har en række undersøgelser fundet ud af, at lave niveauer af vitamin B12 kan være forbundet med humørsygdomme (humør) og hjernen, for eksempel depression og demens. Teorien viser, at høje homocysteinniveauer som følge af lavt vitamin B12 kan forårsage skade på hjernevæv og forstyrre signaler fra og til hjernen. Som følge heraf oplever syge ændringer humør ustabil.
Dette kan overvindes ved at tage kosttilskud for at hjælpe med at forbedre humør Dig. Dette betyder imidlertid ikke, at det kan erstatte behandlingsrollen hos en læge, som har vist sig effektiv til behandling af depression eller demens.
9. Hot krop
Stigende kropstemperatur på grund af vitamin B12-mangel er meget sjælden. Processen er ikke kendt med sikkerhed. Nogle læger har dog rapporteret et fald i feberfald efter at patienter fik lægemidler med lave doser af vitamin B12.
Det er vigtigt at huske, at høj kropstemperatur er oftere forårsaget af visse sygdomme end vitamin B12-mangel. Derfor rådfør straks en læge for en mere præcis diagnose.
