indhold:
- Medicinsk video: The Rules for Rulers
- Drikkevarer til mavesyre, der kan lindre symptomer på sygdommen
- 1. urtete
- 2. Mælk eller skummetmælk
- 3. Vegetabilsk mælk
- 4. Juice
- 5. Smoothies
- 6. Vand
- 7. Kokosvand
- Drikkevarer til mavesyre, der skal begrænses
- 1. Juice fra citrusfrugter
- 2. Kaffe
- 3. Alkohol
Medicinsk video: The Rules for Rulers
Når du får mavesyre, betyder det, at du skal styre din kost så godt du kan. Fordi vælger den forkerte mad, kan symptomer på mavesyre tilbagefald, såsom hoste, kvalme eller ondt i halsen. Ikke kun vælge den type mad, der er god for mavesyre, du skal også vide, hvilke drikkevarer der er tilladt, og som skal begrænses, så mavesyren ikke stiger. Så hvad er de gode og dårlige drikkevarer til mavesyre? Læs de følgende anmeldelser grundigt, ja!
Drikkevarer til mavesyre, der kan lindre symptomer på sygdommen
Den gode nyhed er, at der er flere drikkevarer til mavesyre, der er sikre og effektive til lindring af symptomer. Du bør dog først rådføre sig med din læge for at sikre din helbredstilstand.
Her er forskellige drikkevarer til mavesyre, der er bevist at reducere symptomer, herunder:
1. urtete
Hvis du føler mavesyre stiger, prøv at reducere symptomerne ved at drikke urtete. Urtete kan hjælpe med at lette fordøjelsessystemet og lindre kvalme du føler. Det skal bemærkes, at ikke alle urtete kan du forbruge.
Vælg koffeinfri urtete, som kamille og lakrids te. Lakris te aka sød rod er nyttig til at øge slimlaget i spiserøret, så det er beskyttet mod irritation fra mavesyre.
Vejen til at præsentere det er ganske let, virkelig. Brew en teskefuld urter i en kop varmt vand, lad derefter stå i 5 til 10 minutter. For at opnå maksimale resultater skal du drikke så mange som to til fire kopper urtet hver dag, mens du hviler.
Den type urtete, der ikke bør indtages af mennesker med mavesyre, er te fra pebermynteblade. Dette skyldes, at pebermynte kan udløse mavesyre reflux for nogle mennesker, hvis fordøjelsessystemer tendens til at være følsomme. Du skal dog først konsultere din læge før du beslutter dig for at tage urtete.
2. Mælk eller skummetmælk
Kød mælk er generelt ikke anbefalet til mennesker med mavesyre. Det skyldes, at kum mælk indeholder højt fedt, så det er sværere at fordøje. Derudover kan fedtindholdet i komælk også blødgøre ventilen eller spiserøret og åbne vejen for mavesyre for at komme op i spiserøret.
Hvis du vil fortsætte med at drikke mælk, så vælg mælk eller skummetmælk for at gøre det lettere at fordøje. På den måde forbliver spiserøret (esophageal sphincter) sikkert, når man holder tilbage mavesyre.
3. Vegetabilsk mælk
Vegetabilsk mælk er en drink til mavesyre, der er god til konsum. De typer af vegetabilsk mælk, som du kan vælge, omfatter sojamelk, mandelmælk og cashewnælk. Nu skal du bare vælge hvilken vegetabilsk mælk du foretrækker.
Almondmælk indeholder for eksempel alkaliske egenskaber, der kan hjælpe med at neutralisere mavesyre og lindre symptomer. I mellemtiden, rapporteret fra Healthline siden, anses sojamælk som drikke for den sikreste mavesyre.
Fordi sojamelk indeholder mindre fedt end andre typer mælk, så det kan forhindre mavesyre i at stige.
4. Juice
Citrusfrugter som appelsiner, ananas eller æbler anbefales ikke til personer med mavesyre. Fordi syreindholdet i disse frugter kan gøre mave syrestigning. Men det betyder ikke, at du ikke kan spise frugt eller drikke frugtsaft.
Før du laver juice, vælg frugter eller grøntsager, der er lavere i surt indhold såsom gulerødder, spinat, agurk eller aloe vera. Derudover kan du også lave friske drikkevarer af frugt, der er sikre for mavesyre, såsom rødder, vandmeloner og pærer.
5. Smoothies
Smoothie er en drink til mavesyre, der er god til forbrug. Bortset fra at indeholde flere vitaminer og mineraler, gør disse drikkevarer ikke din mavesyre igen hurtigt.
Når du laver smoothies, skal du bruge frugter, der ikke indeholder meget syre, som pærer eller vandmeloner. Du blander også det med spinat for at gøre det mere effektivt til at holde dine mavesyre niveauer normale.
6. Vand
Rutinemæssigt drikkevand er den enkleste måde at forhindre mavesyre på igen. Alligevel skal du være forsigtig, når du drikker vand. Den mest pH-vandige tendens har tendens til at være neutral eller når nummer 7. Dette udelukker ikke muligheden for, at vand kan øge pH-niveauet for hver fødevare, du spiser.
Selv om du opfordres til at drikke vand, skal du stadig begrænse det vand du drikker. Fordi, at drikke for meget vand kan forstyrre balancen af mineraler i kroppen og øge sandsynligheden for sur refluks. Hvis du stadig er forvirret, hvor meget du skal drikke vand, spørg straks læge.
7. Kokosvand
Kokosvand er en af de drikkevarer til mavesyre, der er god til forbrug. Kokosvand indeholder højt kalium, som er nyttigt til opretholdelse af pH-balance i kroppen. Derved bliver dine mavesyreindhold lettere styret og reducerer risikoen for mavesyre reflux.
Drikkevarer til mavesyre, der skal begrænses
1. Juice fra citrusfrugter
Nøglen til at overvinde mavesyre er at undgå fødevarer eller drikkevarer med højt indhold af syre, såsom citroner, appelsiner, lime og druer.
Fordi indholdet af citronsyre i citrusfrugter kan øge surhedsgraden i maven og ødelægge slimhinden i spiserøret. Dette kan udløse mavesyre til at bevæge sig op i halsen og udløse symptomer.
2. Kaffe
Du kan være vant til at drikke kaffe om morgenen, så din krop slapper af, inden du flytter. Du skal dog undgå denne drik, hvis du har mavesyre. Hvorfor? Dette skyldes at drikke for meget kaffe kan udløse overdreven mavesyreproduktion og udløse mavesyre reflux.
Ikke kun kaffe, andre koffeinholdige drikkevarer såsom te eller sodavand har også lignende virkninger. Når du drikker kulsyreholdige drikkevarer, vil de resulterende bobler vokse og undertrykke esophageal sphincter. Som følge heraf skubbes mavesyren ind i spiserøret og udløser kvalme og en brændende fornemmelse i halsen.
3. Alkohol
En drink til mavesyre, der skal undgås, er alkohol. Fordi alkohol kan slappe af i spiserøret og stimulere maven til at producere mere syre. Ikke kun det, alkohol kan også ødelægge slimhinden i maven og spiserøret, så det forværrer symptomerne på sygdommen.
