indhold:
- Medicinsk video: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates
- Hvornår skal jeg se en læge, når jeg har feber?
- Hvordan man skal håndtere, føler sig ikke godt på grund af feber
- 1. Drik rigeligt med vand
- 2. Brug tøj og tynde tæpper
- 3. Tag et varmt bad
- 4. sov mere
- 5. Intet behov for at få en massage
- 6. Varme kompresser
Medicinsk video: Bamboo Flute & Singing Bowls Music for yoga and Pilates
Når en feber angriber, føler du helt sikkert ikke godt. Som følge heraf bliver det svært at sove eller spise. Faktisk, når du har feber, har du brug for tilstrækkelig hvile og ernæring for at bekæmpe sygdommen, der forårsager feber.
Så hvad er den rigtige måde at gøre dig mere komfortabel, når feber rammer? Vælg ikke den forkerte metode, huh! Overvej følgende retningslinjer for feberpleje.
Hvornår skal jeg se en læge, når jeg har feber?
Selvom feberen har gjort dig lidt uvel, behøver du måske ikke at se læge. Normalt skal du bare se en læge, hvis din kropstemperatur når 40 grader Celsius eller endnu mere.
Du bør også kontakte din læge, hvis du oplever anfald, vejrtrækningsbesvær, uudholdelig smerte i nogen del af din krop, hævelse i nogen del af din krop, smerter, når du urinerer eller bevidsthedstab (besvimelse).
Hvordan man skal håndtere, føler sig ikke godt på grund af feber
Ud over at tage medicin som paracetamol og ibuprofen kan du også tage nedenstående trin for at kunne hvile mere komfortabelt under feber.
1. Drik rigeligt med vand
Drikkevand vil hjælpe dig med at kontrollere din kropstemperatur, så den ikke overophedes. Derudover kan drikkevand meget blive af med forskellige bakterier, bakterier og giftstoffer fra kroppen. På den måde kan dit immunsystem arbejde hårdere og fokusere på at bekæmpe bakterier eller vira, der forårsager feber.
2. Brug tøj og tynde tæpper
Når du ikke har det godt, kan dine instinkter straks fortælle dig at bære varme tøj og krølle op bag et tykt tæppe. Denne metode virker forkert. Iført tykke tøj og tæpper vil faktisk fælde varm luft i kroppen, så feberen ikke går ned.
Så du bør bære tøj og tæpper, der er tynde og i stand til at absorbere sved. Glem ikke at indstille rumtemperaturen for at være komfortabel nok, ikke for kold. Hvis du ryster, skal du straks drikke varmt vand. Du må ikke engang ombryde eller pakke dig selv i en tyk klud.
3. Tag et varmt bad
Høj feber og varme kan få dig til at svede. Derfor kan du tage et bad med varmt vand eller lunkent vand. Sørg for, at vandtemperaturen ikke er for varm eller kold. Derudover kan et varmt bad også hjælpe med at lindre muskelsmerter, når feberen angriber.
4. sov mere
Den syge skal sove meget. Fordi når du sover, producerer kroppen hvide blodlegemer. Hvide blodlegemer er nødvendige af immunsystemet for at bekæmpe vira eller bakterier, der forårsager feber.
Hvis du ikke kan sove under feber, sænk rummet lysene og prøv åndedrætteteknikker i dette link for at gøre det mere afslappet.
5. Intet behov for at få en massage
Når du har feber, behøver du virkelig ikke en massage til at lindre muskelsmerter. Ifølge eksperter masserer når feber faktisk giver overdreven stimulation til kroppen. Selv om din krop har brug for tilstrækkelig hvile til at bekæmpe sygdom.
Faktisk har febermedicinen du tager, for eksempel paracetamol, allerede smertelindring. Så du skal bare hvile og lade kroppen arbejde alene for at overvinde feberen.
6. Varme kompresser
Kold komprimerer er valget af mange mennesker til at reducere feber, selvom denne metode er en stor fejltagelse. Kolde kompresser vil faktisk gøre kroppen rystende og blive varmere. Fordi kropstemperaturen bliver varm, så den kan angribe bakterier eller vira, der forårsager sygdom. Når du kæmper med kolde kompresser, ser din krop en trussel, så hjernen vil øge din kropstemperatur.
Så hvis du virkelig ønsker at blive komprimeret, når du ikke har det godt, brug kun varme komprimerer. Varmt komprimerer på panden er mere effektive til blodcirkulationen og reducerer svimmelhed eller hovedpine.
