indhold:
- Medicinsk video: 8 Stages of Development by Erik Erikson
- Hvorfor bliver det ældre, jo vanskeligere at lære nye ting?
- Tips til at lære nye ting i en ung alder
- 1. Træn korrekt
- 2. Tag en lur
- 3. Se, når du studerer
- 4. Måske har du brug for andres hjælp
Medicinsk video: 8 Stages of Development by Erik Erikson
Det er aldrig for sent at studere. Ja, hvem som helst og når som helst kan lære mange nye ting, selvom han ikke længere er ung. Alder er faktisk en udfordring, fordi jo mere du bliver ældre, jo mindre er din hjerne evne. For at få succes med at lære nye ting, du vil mestre i en alder, der ikke længere er ung, overvej følgende tips.
Hvorfor bliver det ældre, jo vanskeligere at lære nye ting?
Ikke kun kroppen, men også hjernen oplever aldring. Du kan være opmærksom på symptomerne, som ofte glemmer og har svært ved at lære nye ting. Hvorfor? Jo mere du vokser op, jo mere ansvar har du og selvfølgelig står over for forskellige problemer. Denne tilstand kan forårsage, at voksne er mere udsatte for stress.
Rapportering fra Live Science undersøger forskere den menneskelige hjerne i den præfrontale cortex, regionen der styrer forskellige kognitive processer og læring. En af årsagerne, nemlig stress, får nervceller i hjernen i denne region til at krympe og tabe synaps.
Synaps er forhold mellem celler, der er vigtige i processen med at fordøje information. Når stress går tabt, kan disse hjerneceller genvinde, men skarpheden af deres funktion vil falde.
Derfor er den ældre en person, jo vanskeligere er det for mennesker at fordøje og lære noget. Ikke kun stress, usund livsstil som manglende træning og spise mindre fødevarer, der nærer hjernen, kan også påvirke hjernens evne til at lære.
Tips til at lære nye ting i en ung alder
I voksenalderen kan du være interesseret i at lære nye færdigheder, der er nyttige til din karriere eller din egen livtilfredshed. For eksempel læringkodning, design, forretning, blomster arrangement, madlavning, fremmedsprog mv. Bare rolig, du kan stadig lære jævnligt med følgende tips.
1. Træn korrekt
Talent og motivation er vigtige for at forbedre færdighederne. Men rutinemæssig træning er nøglen til succes for nogen at lære nye ting. Hvordan går det godt og rigtigt? Psykologer er enige om, at den mest vellykkede øvelse i at lære noget er at øve fra det letteste, gradvist og rutinemæssigt til intensiteten af en vanskeligere øvelse.
For eksempel, når du lærer et fremmedsprog. Du skal lære at lyde pr. Bogstav og per ord, og lær derefter betydningen, grammatikken og andre grundlæggende elementer, der hjælper dig med at tale fremmed flydende.
2. Tag en lur
Måske undrer du dig over, hvorfor napping er et tips til succes med at lære nye ting. En af fordelene ved napping er at øge hjernens evne og reducere stress. Napping kan øge hjernens evne til at fordøje de oplysninger, du lige har modtaget.
Desuden øger napping også koncentrationen, hvilket gør det lettere for dig at indsamle information. Den anbefalede lurtid er dog kun ca. 20 til 30 minutter, og det anbefales ikke at tage en lur efter at have spist.
3. Se, når du studerer
At studere hele dagen kan forbedre din evne til at lære, men din krop kan ikke strækkes. Kroppen har et biologisk ur kaldet den cirkadiske rytme. Dette ur regulerer søvn- og vågetider og niveauet af energi, du har i løbet af dagen. Hvis du træner, når din krop er træt og mangler energi, vil resultaterne ikke være maksimale.
For eksempel, hvis du praktiserer at spille klaveret, hvis du holder tvinge dine fingre til kramper. Det er ikke, at din evne er stigende, du skal endda være fraværende fra træning for at genskabe kroppen. Så det er ikke effektivt, right?
Eller du vil bare tage en forretningskursus, når du vender tilbage fra arbejde, når du er opbrugt og ude af fokus. Endelig kan du ikke godt absorbere ny viden.
Derfor skal du forstå, hvornår tiden er rigtig for dig. For eksempel vælger du et forretningskurs i weekenderne.
4. Måske har du brug for andres hjælp
At studere alene kan være lettere, men nogle gange føles det kedeligt. Så du har muligvis brug for en ven, som virkelig kan lette og lede dig i hver træningssession. Eller du kan finde venner, der har de samme mål som dig. Ikke kun som en ven til diskussion, kan dine venner være et mål for, hvor meget forbedring du praktiserer.
